大學體育課有效提高學生身體素質及體質的探討

張浩然

摘? 要：綜合素養是判定人才整體狀況的基本構成依據，在大學體育課程教學引導期間，結合社會發展所需及學生自我成長的關鍵要素，幫助學生掌握鍛煉技能，讓學生享受運動鍛煉的快樂并增強個人體質。對此筆者將從學生身體素質與不同學生體質情況入手，結合大學體育課教學要求，展開系統性的分析與論述。新時代背景下高校體育教師要將課程教學理念轉變，讓學生能夠在教學模式之中獲得全新的課程學習體驗，當體育課程教學重點能夠始終圍繞學生發展進行，其身體素質不斷提升，根據不同學生體質情況進行的教學活動調整，確保其更加具備針對性與有效性。

關鍵詞：大學體育課? 學生身體素質? 學生體質

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0113-02

1? 現階段我國高校學生日常運動鍛煉情況與身體健康狀況

1.1 身體機能明顯下降

學生進入大學之后的整體身體機能下降是極為常見的，從學生的長遠學習與發展需要來看，這些問題常常會給學生帶來一定的負面化影響。此處不得不提互聯網周邊產業發展對大學生身體素質的影響。學生群體的近視率逐步增加，學生的衛生習慣、健康意識明顯不足，日常不能自主的進行運動鍛煉。甚至部分學生沿襲高中階段的學習狀態，長期伏案對自己的頸椎、腰部、關節等健康需求明顯忽視。學生與教師之間的溝通交流有限，未能開展針對性的訓練，長此以往，學生的身體機能下降，甚至會出現透支身體、未老先衰的情況，學生的身體承受能力是有限的，必然會影響到日常生活與社會實踐等各個方面。

1.2 學生忽視體育運動

高校體育教學引導期間，教師、校方、學生都會將專業課程內容學習作為核心，這樣就會存在對學生運動鍛煉的忽視。不少學生的身體素質不佳，且專業學習的壓力過大，都會給個人的發展進步帶來限制。誠然我國是應試教育體系，但是社會各界過度重視學生的學習成績，就會導致學生的運動鍛煉時長有限，不能滿足健康化發展的標準要求。在冬季或夏季極端天氣中，由于學生的身體素質不佳，常常處于一種風寒或感冒的狀態之中，此時校醫的工作量遞增。還有部分學生緩解壓力的方式就是上網、玩游戲，從某種程度上與現實生活嚴重脫離，這也是極其不健康的生活方式。

1.3 身體營養均衡性差

現代社會物質水平提升，大學生在日常的校園生活中可以選擇的餐品類別逐漸增多。但是不少學生會因為家庭情況或自身習慣，有一個不良的飲食方式，這樣就會給自己的身體健康埋下隱患問題。經過高校學生飲食情況調查研究發現，已經出現學生群體部分人員的肥胖問題，且這種趨勢明顯增強。男女同學在中學階段的飲食習慣、運動習慣、生長發育速度明顯不同，到大學之后突然放松，常常會出現突然肥胖的現象，且男同學數量相對較多。還有部分學生存在營養不良的現象，導致身材矮小或面色不佳的問題。顯然營養不良和營養過剩都是不利于個人身體健康的。

2? 大學體育課程提升學生身體素質的相關舉措

2.1 明確課程教學主要目標

教師要認識到現代社會各行各業競爭激烈，對學生的綜合素養有著高標準的要求。在進行體育課程教學期間，不僅僅要幫助學生掌握技能，同時還需要加強對學生身體素質的鍛煉，讓學生認識到改變自我的體質并養成良好運動習慣的重要意義。當學生能夠在教師的引導之下，樹立良好的運動鍛煉意識，確保專業課程學習與身體素質鍛煉協同性開展，則學生就能在體育課程中產生體育運動精神，對自我的人格發展起到良好的保障作用。這些內容的具體要求都需要確保教師堅守自己的職責，并明確教學目標，不斷夯實自己的執教水平。

教師可以考慮多組織學生參與運動鍛煉活動，幫助學生擴大自己的交際圈，同時給學生溝通交流、相互促進提供一個保障條件，諸如交誼舞、健美操、跆拳道等運動鍛煉項目，都是學生拓展運動鍛煉興趣的有效途徑，需要教師在制定教學目標期間結合運動項目要求，有針對性地進行指導與教育，學生的身體素質就會在實踐中不斷增強。

2.2 引入以生為本的教學理念

教師在對學生進行運動鍛煉指導期間，認識到不同學生的體質情況有所不同，為確保全體學生都能積極參與到課堂運動鍛煉過程中，教師應該幫助學生建立良好的運動鍛煉意識，讓學生能夠將自己的傳統運動鍛煉觀念進行改進或調整，慢慢的學生創造力、靈活性都能在運動鍛煉過程中得到強化。教師組織學生進行體育運動鍛煉，應該注意高格局的設置，將其視為學校文化氛圍建設的基本構成部分，爭取校領導的支持。在教學階段如果存在問題，體育老師之間應該加強交流與互動，經過不斷的改進與完善，學生的課堂主體地位逐步強化，且教師始終在課堂上保持一種引導者與點撥者的身份，給學生答疑解惑，幫助學生樹立良好的運動鍛煉態度。

2.3 做好教師團隊的建設

高校在幫助學生增強身體素質期間，體育教師發揮著核心影響作用。教師是所以體育運動鍛煉的組織者與引導者，也是根據學生體質差異性進行教學模式調整與完善的主力軍。高校體育教學需要根據當地的體育教育相關部門要求，成立專門的科研小組、教師團隊，確保各項體育運動鍛煉活動都能安全、穩定地進行，教學方式方法經過不斷的優化與調整，給學生帶來良好的課程學習體驗。學校需要定期組織教師培訓與引導工作，鼓勵教師多多參與實踐強化個人技能，由此教學活動的設計就會更具備價值影響作用。

2.4 多樣化的教學內容拓展研究

教師在進行班級授課期間，要認識到不同的學生體質差異性較大，且運動鍛煉項目的要求也會限制學生的鍛煉。因此教師要將教學方法進行優化調整，不斷豐富體育課程教學基本內容，當大學生在運動鍛煉期間能夠體會到愉悅性與趣味性，則身體素質就能有效增強。教師要做好理論與實踐的緊密結合，想要培養學生的運動鍛煉興趣，利用多媒體、小組活、競賽機制、技能訓練等多樣化教學方式組合的形式，體育教學就不會存在照本宣科的現象，學生在合作學習與實踐探究中，自主探究能力與團隊意識明顯增強，社會適應能力顯著提升，給專業學習及未來從業都能奠定良好基礎條件。

2.5 建立運動鍛煉激勵模式

教師在體育教學階段利用激勵模式，能夠幫助學生明確自己的學習需求，同時也是建立有效性教學機制的根本途徑。最基礎的方法是添加合理的物質獎勵，在參與學校或集體運動鍛煉項目期間，學生獲得名次則會受到組織或學校的表揚，此時教師給予物質獎勵，則是監督學生日常訓練刻苦的一種標志，也證明教師對學生足夠認可。而日常運動鍛煉期間出現身體素質增強，以及快速掌握某種運動鍛煉技能，則教師可以對學生進行口頭表揚，幫助學生建立起學習的自信心，對于其他同學來講也是確立奮斗標桿的一種途徑。整個課程教學活動中教師與學生都樂觀且積極，學生的體育鍛煉能力就會全面性提升。

3? 結語

大學體育課程教學，教師要明確學生身體素質培養目標，以及班級學生的體質情況。做好教學內容的豐富與擴展，幫助學生在多樣化的運動鍛煉中養成良好的鍛煉意識，個人綜合素養水平明顯提升，大學體育課程教學影響價值由此展現。

參考文獻

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