揚州大學羽毛球專項班學生運動損傷調查與原因分析

朱奇隆

摘? 要：向揚州大學體育學院2014級和2015級羽毛球專項班全體學生發放問卷。結果顯示：揚州大學體育學院2014級和2015級羽毛球專項班學生受傷率達到73.13%。受傷率從高到低依次是手腕關節損傷、踝關節損傷、面部損傷、肩袖損傷、腰肌損傷和膝關節損傷。對揚州大學體育學院2014級和2015級羽毛球專項班學生運動損傷情況和原因進行分析，提高羽毛球專項班學生對運動損傷的重視程度。

關鍵詞：羽毛球? 運動損傷? 原因

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0009-02

現代羽毛球起源于英國，后盛行于歐洲和美洲。20世紀初，羽毛球運動的優勢方在西方，丹麥、英國、法國、美國等歐美選手稱雄于國際羽壇。二戰后，羽毛球運動優勢漸漸被亞洲國家獲得，1948年至1979年間的11屆湯姆斯杯全被印度尼西亞和馬來西亞運動員獲得，我國更后來居上從1982年首次參加湯姆斯杯便奪冠至今已經奪得9次冠軍[1]，羽毛球運動在中國普及程度很高，羽毛球專項課也是最受體育專業學生喜愛的選項課之一。由于羽毛球運動對相關關節的力量和靈活度要求很高，在練習者技術水平和身體運動能力達到高水平前，練習者發生運動損傷的幾率很高。

1? 研究對象與調查對象

1.1 研究對象

本文以揚州大學體育學院2014級和2015級羽毛球專項班全體學生運動損傷情況為研究對象。

1.2 調查對象

本文調查對象為揚州大學體院學院2014級和2015級羽毛球專項班學生。

2? 研究方法

問卷調查法。向揚州大學體育學院全體2014級和2015級羽毛球專項班學生發放問卷70份，收回有效問卷67份（見表1）。

3? 研究結果與分析

3.1 專項班學生運動損傷情況

根據對收回的67份問卷的統計顯示，發生過運動損傷的有49份，受傷率為73.13%（見表2），具體受傷部位情況如表3所示。

3.2 常見運動損傷原因分析

3.2.1 天氣惡劣

惡劣天氣會影響練習者參加運動心情，練習者心理調控不到位很容易在練習中發生損傷。寒冷的天氣會增加關節粘滯性，引起扭傷等急性損傷的發生，炎熱的天氣會導致汗液大量分泌，練習者很容易感到疲勞，在身體疲勞的狀態下運動也很容易導致運動損傷的發生。

3.2.2 場地條件差

羽毛球場地大致分3種：水泥板、木板、PU場地，在水泥地上練習羽毛球時，膝蓋和腳踝承受的壓力遠大于在木板和PU場地上練習時承受的壓力，在水泥地上一旦出現摔跤，后果也往往比木板和PU場地嚴重很多[2]。場地少練習人數多，很容易導致球拍擊中同伴和練習者間身體碰撞等意外事故的發生。

3.2.3 著裝不規范

穿著太緊的衣服影響練習者的靈活性和協調性，很容易出現運動損傷;穿著太厚的衣服，容易造成身體過熱，汗液大量分泌，引起運動性脫水，衣服太厚，汗液不容易揮發還會導致著涼;穿著鞋跟高的鞋容易引起腳踝扭傷的發生。

3.2.4 準備活動不充分

練習者對羽毛球運動的認識程度不高，思想上不重視[3]，認為羽毛球運動相對簡單，運動量不大，更沒有身體碰撞，不容易出現運動損傷。在缺乏預防運動損傷意識的狀態下，練習者不做熱身活動或者熱身活動不科學、不到位，導致身體機能和狀態依舊處于睡眠狀態下，加之羽毛球運動緊張的比賽節奏和很快的球速很容易造成參與者躲閃不及被球擊中的現象，特別是在雙打中，被羽毛球擊中甚至被隊友球拍擊中的事故時有發生。

3.2.5 技術動作不規范

任何一個運動項目都有它的特定基本技術要求，熟練掌握基本技術對預防運動性損傷有著重要的作用。羽毛球運動中常見的錯誤技術動作如“甩大臂”[4]，腳步移動不到位時被迫擊球，都會對肌肉產生很大的牽拉力量，很容易造成損傷。

3.2.6 運動量過大

運動量包括運動時間、運動負荷和運動強度。過大的運動量很容易產生機體疲勞，機體在疲勞狀態下很容易發生運動損傷。過大的運動量也不利于運動后機體機能的恢復，機體一直處于疲勞狀態下勢必會影響練習者參加運動的激情和狀態，影響機體預防運動損傷的能力，進一步促進運動損傷的發生。

3.2.7 關節力量薄弱

羽毛球運動的技術特點對手腕關節，肩袖關節，腰部肌肉，膝關節和踝關節的力量要求很高。在羽毛球練習中，手腕部的三角軟骨盤不斷受到牽拉，肩袖肌肉長時間處于離心超負荷狀態[5]，腰部不斷進行屈伸和旋轉，膝關節不斷承受劇烈的牽引和拉扯，踝關節承受大量的沖擊。當關節力量不足時肌肉頻繁的牽拉關節，最終導致運動損傷的發生。

4? 結語

羽毛球運動是一項全身性鍛煉運動項目。羽毛球專項班學生作為初級羽毛球練習者，一定要從思想、行動等多方面預防運動損傷的發生，提高關節肌肉力量、熟練掌握技術動作、正確發力，減少運動損傷的發生。

參考文獻

[1] 肖杰，羽毛球運動理論與實踐[M].北京：人民出版社，2005.

[2] 戴立平.羽毛球初學者常見運動損傷的原因及預防[J].赤峰學院學報：自然科學版，2008（8）：27-29.

[3] 安警波.羽毛球運動所引起的常見運動損傷及預防方法[J].佳木斯職業學院學報，2016（1）：356.

[4] 余長青，石鴻冰.羽毛球運動所引起常見的運動損傷及預防方法[J].北京體育大學學報，2007（S1）：227-229.

[5] 冉北航，張芬，尹文芳.羽毛球運動中發生手腕和肩袖損傷的相關因素調查[J].中國臨床康復，2006（44）：41-43.

[6] 蔚兵，李靜，張樂.羽毛球運動踝關節損傷的原因及預防研究[J].湖北體育科技，2016（10）：873-875.