運動技能學習理論在田徑跳躍類項目教學訓練中的應用和啟示

田威

摘要：掌握動作技術要領和相應的學習規律，利用田徑跳躍類運動技能原理，是開展田徑跳躍項目教學訓練的基礎。在日常教學訓練過程中，以運動技能學習理論作為田徑跳躍類項目教學指導，對于提升運動員的身體素質以及體育技能具有十分重要的作用。文章主要針對與運動技能學習理論在田徑跳躍類項目教學訓練中的應用進行闡述，從而促進田徑跳躍類運動的良性發展。

關鍵詞：運動技能學習理論;田徑跳躍類運動;教學訓練;應用與啟示;學習規律

運動是各種體育項目訓練的基礎活動，不同類型的體育運動項目訓練項目都需要運動技能學習理論加以輔助。對于田徑體育跳躍類運動員來說，掌握豐富的運動技能學習理論是其完善理論基礎與實踐訓練的重要保障。在田徑跳躍類項目教學訓練中合理融入相應的運動技能理論方法，不僅可以豐富運動員的理論基礎知識，還可以達到省時、省力的效果[1]。

1.運動技能學習理論應用的重要作用

運動技能具有一定的規律性，運動練習是掌握相關技能的有效途徑和方法。運動員在日常體育項目聯系過程中，經過經驗的積累會形成相應的運動技能。運動技能學習理論通常在不同的類型的體育項目訓練中，其所應用的運動技能學習理論方法是不同的[2]。另外，不同強度的體育訓練互動所應用的運動技能學習理論也是不盡相同的。應用恰當適合的運動技能學習理論能夠一定程度上提高運動員的體育技能水平及增強運動員的身體綜合素質。

2.田徑跳躍類項目教學訓練中運動技能理論的應用

2.1部分整體化練習

在田徑跳遠訓練中應用部分整體化練習，對于加強運動員肢體協調性具有重要的作用。通過應用肢體協調性原理，能夠實現運動員上、下肢在空間和時間上一起運動[3]。在實際的田徑跳遠運動訓練教學過程中，利用運動技能學習理論加強運動員的對稱協調運動，對于提升運動員的整體水平具有一定的促進作用。在田徑跳遠項目空中技術中的訓練教學中，相關的訓練教師應當結合運動員在不同空間和時間內上、 下肢不對稱運動的特點，進行部分整體化練習，以此達到上肢和下肢的完美配合。另外，在練習階跳遠空中技術上、 下肢協調配合技術時，運動員應當采用完整練習法，以整體帶動部分，從而幫助田徑跳遠運動員達到更好的訓練效果。

2.2分解練習

在田徑跳躍類項目的運動技能學習利用應用中，分解練習對于運動員的單獨訓練具有一定的優勢。分解練習也成為漸進練習法，這種運工技能學習理論的應用主要是根在前一運動技術單獨訓練之后，在針對下一階段的運動技術進行單獨練習。然后，再將前一階段的運動技能練習與第二階段的運動技能練習進行有機結合，以此形成一整套的練習方法。在田徑跳躍類運動項目訓練中，通常是以關聯性較強的運動技能訓練作為整體性練習，而對于關聯性嬌小的運動技術能馴良則采用單獨練習。運動員在進行田徑跳躍類項目訓練活動時，后續跳躍運動技能的發揮與前一階段的技術細節有著直接的關系，其中快速助跑與起跳結合的關聯性最大，所以訓練教師應當針對這一特點進行整體性教學訓練。相關的田徑跳躍類訓練教師應當采用漸進法開展日常教學活動，幫助運動員加強跳躍動作的連貫性和銜接性，進而實現更佳的訓練教學效果。例如，在跳高、跳遠運動訓練過程中，訓練教師應當根據田徑跳躍類運動項目的特征開展實際的教學訓練活動，先讓運動員學習相應的起跳技術，在學習助跑技能，最后將二者加以結合，不斷將每一階段的單獨練習環節整合成為完整的運動技能學習體系。

2.3降低任務難度

在田徑跳躍列體育項目訓練教學過程中，訓練教師可以根據日常教學內容適當的調整教學難度，將部分運動技能的某些環節進行簡化。在田徑跳躍類體育項目的運動技能學習理論實際應用進行不同形式的轉換，針對運動員的體育競技水平和身體素質來調整操作難度，通過采用踏跳板練習起跳，以此解決跳遠的起跳問題。例如，運動員在進行男子三級跳遠練習活動中，訓練教師可以采用9米板后者是更短距離跳板練習起跳。在跳高訓練中，訓練教師還可以利用橡皮筋代替跳高橫竿、降低助跑速度等等運動技能訓練方法，既增加了運動員的學習自信心，又提高了運動員的體育技能水平。

3.在田徑跳躍類項目教學訓練中應用運動技能理論的啟示

在田徑跳躍類項目教學訓練中，要求運動員掌握相應的運動技能學習理論。訓練教師在應用技能理論過程中應當充分發揮出相關理論的指導作用，幫助運動員掌握進本的動作要領及技能使用方法。田徑跳躍類體育項目訓練教師需要合理劃分運用技能理論的分類并采用適合的訓練方法，對運動員進行循序漸進的訓練。

結論：

綜上所述，在田徑跳躍類項目教學訓練中應用運動技能理論，利用部分整體化練習、分解練習和降低任務難度等教學方法，對于提升運動員的于東水平具有十分重要的實踐意義。

參考文獻：

[1]呂蓬蓬. 教學拓展，資源優化——小學田徑訓練中信息技術的應用策略[J]. 田徑，2019（08）：52-53.

[2]莊秀萍. 淺議提升小學生田徑訓練效果的策略[J]. 田徑，2019（08）：72-73.

[3]馬瑞，宋珩. 基本運動技能發展對兒童身體活動與健康的影響[J]. 體育科學，2017，37（04）：54-61+97.