園藝療法與課程結(jié)合對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究和探索

譚蕾 任翎 程從琳

摘 要：高校大學(xué)生心理健康問題頻發(fā)，大學(xué)生心理健康教育工作已經(jīng)成為高校工作的重要板塊。探索心理健康教育新模式，豐富心理育人工作內(nèi)涵。將“生命·生態(tài)·生活”三生教育的心理健康理念融入課程體系，用生命影響生命，用生命教育生命，研究園藝療法與課程結(jié)合在大學(xué)生心理健康教育中的影響，并對(duì)園藝療法具體實(shí)施的方式與效果進(jìn)行了分析，以期對(duì)高校大學(xué)生心理健康發(fā)揮作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;園藝療法;課程;《種植體會(huì)生命的力量》

近年來，大學(xué)生群體心理健康問題頻發(fā)，由此引起高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的高度關(guān)注，也開展了大量的研究工作，但形式較為單一，被動(dòng)性強(qiáng)，無法滿足大學(xué)生的多元化心理需求。園藝療法（Horticultural Therapy）是指通過植物栽培等系列園藝活動(dòng)打開五感，感受生命的力量，激活生命活力，用園藝活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)治療心理疾病的目的。目前，園藝療法在我國的應(yīng)用主要有 2 個(gè)方向：一是對(duì)各種身心疾病的治療，如青少年網(wǎng)癮、老年人的康復(fù)治療;二是應(yīng)用在城市規(guī)劃及園林綠化上，致力于建設(shè)更加具有治療意義的城市綠地。與傳統(tǒng)的心理治療不同，園藝療法強(qiáng)調(diào)以人為對(duì)象，在整個(gè)園藝活動(dòng)中弱化心理問題，將人與植物、合作伙伴親密關(guān)系的建立過程作為主要推力，達(dá)到幫助治療對(duì)象更好地了解自己及周圍世界的目的。園藝療法園藝療法簡單易行、健康環(huán)保，是一種有效的治療身心疾病的途徑，但是在高校中推行較少，仍處于探索研究階段。因此，文章是將園藝療法和課程結(jié)合，形成一套完備的園藝治療課程體系，讓園藝療法在高校教育中落地開花，對(duì)心理亞健康大學(xué)生群體的治療中發(fā)揮更大的作用。

一、當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況

（一）人際交往問題

中學(xué)環(huán)境單一，大部分學(xué)生都在家長和老師的呵護(hù)下成長，長期以來養(yǎng)成了自我意識(shí)強(qiáng)的性格。進(jìn)入到大學(xué)生活后，環(huán)境相較中學(xué)更為復(fù)雜，需要跟不同類型的人打交道，往往表現(xiàn)出諸多的不適應(yīng)而爆發(fā)出寢室矛盾、朋友圈狹窄等問題，久而久之會(huì)形成更加自我和敏感的性格而將自我封閉，變得不善言談和交際，內(nèi)心還是渴望被關(guān)注和關(guān)心，但與其缺乏交往技巧導(dǎo)致的人際交往困難則會(huì)產(chǎn)生矛盾，這種矛盾無法解決便引發(fā)其焦慮的情緒，久而久之，積累的情緒就可能變成嚴(yán)重的心理問題。研究資料顯示，高達(dá)48.0%的高校大學(xué)生存在人際交往問題。

（二）情緒管理問題

健康的情緒狀態(tài)能夠提高學(xué)習(xí)、工作的效率，促進(jìn)身心健康，而負(fù)性情緒不但影響日常的工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)誘發(fā)各種身心疾病。部分大學(xué)生無法正確的識(shí)別情緒、理解情緒和管理情緒，當(dāng)情緒發(fā)生的時(shí)候不清楚自己的內(nèi)心變化和經(jīng)歷，無法把握好自己發(fā)生的生理和行為上的反應(yīng)，加之大學(xué)所面臨的學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)、人際交往、自我發(fā)展等壓力，會(huì)給大學(xué)生造成很多的負(fù)性情緒，沒有管理情緒技巧的大學(xué)生就容易被負(fù)面的情緒所左右，長期積累就會(huì)產(chǎn)生心理障礙或疾病。

（三）環(huán)境適應(yīng)問題

大學(xué)環(huán)境相對(duì)于高中主要有三方面的變化。一是生活環(huán)境的變化，要完成走讀生到住宿生的轉(zhuǎn)換，還要和來自其他地區(qū)的室友磨合，從父母一手包辦到自己安排生活學(xué)習(xí)，很多大學(xué)生都難以很迅速的適應(yīng)這樣的變化。二是學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)的變化，高中學(xué)生有固定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，大學(xué)則是更有針對(duì)性地學(xué)習(xí)某一領(lǐng)域的知識(shí)。容易導(dǎo)致學(xué)生滋生厭學(xué)情緒，沉迷于手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲。高中學(xué)生目標(biāo)單一就是為了考上好大學(xué)二努力奮斗，但是進(jìn)入大學(xué)后可以選擇的方向太多，身邊缺乏老師、家長的引導(dǎo)，需要學(xué)生自我重新制定人生目標(biāo)，可就會(huì)對(duì)未來發(fā)展方向感到迷茫。三是時(shí)間管理的變化，高中生幾乎所有的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上。在大學(xué)，學(xué)生有更多的課余時(shí)間可以自由支配，但是很多同學(xué)短時(shí)間內(nèi)難以適應(yīng)這種變化，不懂得如何合理安排自己的時(shí)間。有的同學(xué)會(huì)把時(shí)間投入到學(xué)生工作中，身兼數(shù)職，但在學(xué)業(yè)上用的時(shí)間甚少，也會(huì)有同學(xué)完全不參與課外活動(dòng)，按照高中的方式把時(shí)間全部投入到學(xué)習(xí)上，但是綜合素質(zhì)的提升卻很慢。

二、園藝療法在干預(yù)大學(xué)生心理健康中的作用

（一）提高生活興趣，激發(fā)生命活力

將園藝活動(dòng)設(shè)置在戶外，引導(dǎo)參與者走向戶外、接觸自然。通過種植、制作草頭娃娃、插花、制作植物精油等園藝活動(dòng)獲得園藝療法基本知識(shí)和生活技能。通過活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)、小組討論等形式讓參與者獲得知識(shí)和技能，增強(qiáng)思考能力，激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，從自然中獲得自愈的力量。

（二）改善人際交往能力，增進(jìn)交流與合作

通過對(duì)參與者進(jìn)行分組討論和團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，讓參與者互相認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)參與者的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。針對(duì)共同感興趣的話題進(jìn)行交流，共同解決問題，分享經(jīng)驗(yàn)，從而消除生活中的孤獨(dú)和寂寞。增進(jìn)他們之間的交流和溝通，使他們彼此建立友誼，提高他們?cè)鰪?qiáng)社會(huì)交往、參與集體活動(dòng)的能力。

（三）緩解精神壓力，緩解負(fù)性情緒

研究發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)人的視野中當(dāng)大自然的綠色達(dá)到 25.0%時(shí)，人們的精神舒適，心理達(dá)佳狀態(tài)。參與者也能拋開自己的煩惱和雜務(wù)參與到活動(dòng)中來，實(shí)現(xiàn)身心放松的目的。同時(shí)參與者在接觸植物的過程中，去感受植物對(duì)人的五感刺激，從而有效緩解心理壓力和負(fù)性情緒。

（四）園藝療法與課程結(jié)合的實(shí)例研究

以電子科技大學(xué)光電科學(xué)與工程學(xué)院開設(shè)《種植體會(huì)生命的力量》課程為例，該課程共計(jì)32個(gè)課時(shí)，課程內(nèi)容主要包含四個(gè)主要板塊：理論課程、實(shí)踐課程、人文素養(yǎng)課程和研討課程。從傳統(tǒng)的課堂模式遷移到以學(xué)校苗圃基地為中心的戶外教學(xué)，將教學(xué)、實(shí)踐、生態(tài)融為一體，引導(dǎo)學(xué)生走出室內(nèi)，與自然環(huán)境接觸。

課程開始前會(huì)通過心理健康測(cè)評(píng)以及面試訪談選拔課程參與人員，篩選出課程容量30人左右，在經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的課程后，會(huì)對(duì)參與人員進(jìn)行再次測(cè)評(píng)。

課程內(nèi)容設(shè)置上，首先在教學(xué)活動(dòng)中滲透心理健康教育，主要分為理論知識(shí)的講授和實(shí)踐環(huán)節(jié)，學(xué)生通過墾地、播種、澆水、施肥、養(yǎng)護(hù)等環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)對(duì)植物的呵護(hù)，激發(fā)對(duì)生命的熱愛;其次，重視教學(xué)內(nèi)容的拓展，通過開設(shè)插花、扎染、植物箱庭等體驗(yàn)課程，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力的同時(shí)幫助其樹立自信心，提升自我價(jià)值，培養(yǎng)陽光心態(tài);此外，將全部學(xué)生分為三個(gè)小組，以小組為單位體驗(yàn)種植樂趣，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，使個(gè)人融入集體，建立良好的互動(dòng)關(guān)系，鍛造團(tuán)結(jié)合作精神，感受團(tuán)隊(duì)的力量。

學(xué)生每日打卡，到苗圃基地關(guān)心植物的生長情況，在課程交流群反饋植物長勢(shì)，特別在下雨天之后會(huì)及時(shí)到現(xiàn)場(chǎng)關(guān)心植物是否被影響，有助于從關(guān)愛植物到關(guān)愛自身的轉(zhuǎn)變;撰寫周記，記錄每周的課程內(nèi)容和心得體會(huì);開展期中交流會(huì)，分享自己的種植體驗(yàn)，感受生命的美好。該課程也受到了四川衛(wèi)視的關(guān)注，并到現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了實(shí)地拍攝和采訪。

（五）園藝療法在心理健康教育中應(yīng)用展望

園藝療法的過程是長期持續(xù)的，區(qū)別于藥物治療的高效神速，園藝療法更傾向于一種“潤物細(xì)無聲”的治療理念，而這是高校大學(xué)生心理健康教育理念是不謀而合的，這也是原理療法和課程教育能有效結(jié)合的前提保障。文章介紹園藝療法強(qiáng)調(diào)生命、生活、生態(tài)的結(jié)合，通過向?qū)W生簡單介紹作物栽培的基本技術(shù)環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)學(xué)生完成作物播種到收獲的過程，學(xué)習(xí)陽光、水源、土壤、空氣與生命的相互作用;通過帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)手繪花盆、植物拓印制作等提升生活技能，陶冶生活情趣;在此過程中傳授一些園藝心理基礎(chǔ)知識(shí)，了解植物對(duì)人的五感刺激、認(rèn)識(shí)園藝療法的可行性。更重要的是通過對(duì)種植課程引導(dǎo)學(xué)生走出室內(nèi)，與自然環(huán)境接觸，通過園藝活動(dòng)促進(jìn)身心健康，通過種植作物、打開五感，感受生命的力量與生活的美好，重新激活學(xué)生生命活力。通過體系化的課程和團(tuán)體輔導(dǎo)能夠有效的針對(duì)大學(xué)生焦慮、抑郁等心理健康問題起到療愈作用。園藝療法在高校中的應(yīng)用還處于探索階段，仍有許多潛在的應(yīng)用模式和手段有待于進(jìn)一步去探索，希望今后有更多的人關(guān)注這一領(lǐng)域，園藝療法課程可以在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮巨大的作用。

參考文獻(xiàn)

[1] 賀斌.北京市屋頂綠化植物應(yīng)用研究[J].中國城市林業(yè)，2018（16）.

[2] 李樹華.園藝療法概論[M].北京：中國林業(yè)出版社，2011（08）.

[3] 王紅燕.當(dāng)代大學(xué)生心理問題的表現(xiàn)及其對(duì)策[J].山西大同大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2012（26）.

[4] 齊浛妤.園藝療法對(duì)大學(xué)生心理問題的干預(yù)研究[J].現(xiàn)代園藝，2019（03）.