課課練體育教學模式在小學田徑教學中的運用分析

摘要：本文運用文獻資料法、實證研究法綜合分析了“課課練”體育教學模式在小學田徑教學中的運用分析，同時找出其運用過程中存在的明顯問題，并對在小學田徑教學課如何實施體能“課課練”有針對性地提出實施策略。為校園田徑體育課實施課課練教學模式的進一步改革與不斷完善提出合理建議，從而推動課課練體育教學模式在小學田徑中的發展。

關鍵詞：課課練;教學模式;田徑;運用分析

一、 前言

“課課練”并不是指為了鞏固與提高所學運動技戰術而進行的身體練習，而應該指的是為增強學生體能而進行的身體鍛煉，即體能“課課練”。“課課練”，顧名思義即“每堂課都進行的練習”，時間一般為5～10min（以45min一節課為例），旨在通過“課課練”的長效性來提高學生的體質健康水平，增強機體的運動能力，為學生健康成長及后續學習奠定基礎。根據體育學科，田徑項目包含種跑、跳、投三大方向，體育課堂中一節課40min，包含復習已掌握知識，教授新知識，課課練練習。當前，“課課練”內容以田徑輔助項目為主，內容單一，枯燥無味，導致學生不喜歡甚至厭倦。為此，通過體育游戲在中小學體育課“課課練”的實踐，體現新課改的理念和體育人的創新精神，創編出具有趣味性、新穎性、針對性的體能游戲，能激發學生參與“課課練”的興趣，提高學生的身體素質和運動技能。田徑課程教學內容較為單一，而且呈現出枯燥之味。所以在田徑課上的課課練實踐中，體現出課課練模式的新理念，體育人的創新精神，創編出了具有特別的趣味性、新穎性、針對性的體能游戲等等。該教學流程說明教師在進行小學體育田徑課的教學中應充分利用、合理分配時間。在保證課的基本部分正常實施下，“課課練”時間與密度合理安排。特別在田徑運動的教學上，小學生的身體素質是運動的基礎，是任何項目和技能的根源，更應深刻把握課課練教學模式的理念，注重運動過程中的實踐水平。對加深中小學體育教學“課課練”的理解和認識、進一步創新“課課練”、推動體育新課程的實施，越來越顯出其必要性和積極意義。

二、 運用現狀分析

（一）課課練圍繞學生發展為中心綜合運用

在小學田徑運動的體育課上，將課課練的體育教學模式融合在這其中，從課的開始與結束均以學生的發展為中心，培養學生的認知目標，其目的是使所有的學生都了解田徑運動在我們體育學習過程的重要性，并且對田徑運動的掌握可以形成正確的概念。其次是將有85%的學生通過田徑運動體育技能課的學習正確掌握跑跳投基本的技術要領，并且有助于學生反應速度、動作速度、靈敏、協調以及耐力速度等等。使多數同學可以自主進行簡單的田徑運動，或者是合作進行簡單的運動。學習環境包括外在的練習環境和內在的心理環境。良好的學習環境能有效減少疲勞感，提高學生參與“課課練”的熱度、廣度和深度。對田徑運動產生興趣，在田徑體育課程的教學中，課課練的各種活動中，突出學生個性心理特征，使得班級的凝聚力更加強勁。并且在班級中的每一位學生田徑鍛煉健康知識效率高，運動習慣十分好。使田徑教育的遷移價值在“體育班”似的體現出來。

（二）充分利用現有資源合理安排課課練

課課練的教學模式下，小學校園內田徑運動的教學需要充分利用校園內的場地，以及所擁有的器材資源，精心設計課課練內容。達到在教學目的上十分的明確，在組織實施上流程清晰，在實踐效果上突出顯著。所以在田徑教學的課堂中課課練的練習內容豐富多彩，形式也是在不斷地變換，符合當代創新化課課練教學。

（三）循序漸進，適宜的運動刺激

眾所周知，“課課練”時有機體須承擔一定的生理負荷，負荷的大小取決于運動量和強度。而各類素質發展所需要的練習強度、持續時間、練習的頻率各有不同。在小學校園內田徑運動教學課上，所采取的課課練的教學模式中，主要是以體能素質練習為主。而小學生的身體正處于生長發育期，體質改善是一個長期性、規律性的過程。針對小學校園學生的機體水平特點，眾多一線教師在田徑運動中實施課課練時，都疑惑在正常下放的訓練中能否給機體足夠的刺激，“天天練”是否會對小學生的身體生長發育造成某些負面影響。

（四）正確理解課課練教學模式進行田徑課程設計

眾所周知，在課課練中的體能練習，有一般體能和專項體能之分，練習手段與方法的豐富多樣。科學劃分教學內容，將課的安排做到學科拓展，做到舉一反三。對小學生的田徑運動項目的教學，實施長線式的發展安排。而在現代小學體育課堂上，如果授課內容為田徑項目中，一般是安排體能練習。主要安排的下肢與核心力量練習為基本的大方向進行。但如果當次課的腿部耗能較多，負荷較大，則會采用補償性練習，對上肢力量進行著重發展。或者是靈敏性或柔韌性等等其他內容進行田徑運動中的課課練練習，多因素促進學生全面發展。即在課程設計中遵循“多樣性與互補性原則”，拒絕單一性發展。

三、 運用發展分析

（一）增加學生田徑素質練習的時間

在田徑課的教學上的，首先要提升學生的田徑運動成績就要從提高學生的身體素質算起，從增加學生的素質練習時間到加大了素質練習的強度。例如在周一至周五上午利用各個年級均有的歡樂大課間，安排10分鐘的跑跳投素質練習。具體練習內容可安排為：集中學生在田徑課堂上學習過的各種跳躍練習、男生可以進行上肢力量練習和女生可進行簡單的柔韌練習。在田徑運動教學中，要在班級管理的基礎上營造出“人人都是運動員”的班級體育文化氛圍。讓多數外在的“我鍛煉”要求內化成為一個人、一個班集體的自覺習慣。從根本上增加身體素質鍛煉的時間。

（二）改變學生田徑素質練習的方式

主要在田徑運動內容學習中，小學階段，主要是發展學生基本的跑跳投為主，對田徑運動建立初步的認識，對個別簡單跑跳投運動建立正確的技術概念。如在跳躍練習中，跳躍能力可以深刻反映學生的綜合素質。可設計以下幾種發展跳躍能力的方法。一、雙腳連續跳起：30米接力跳，重復3-5組。二、收腹跳：連續進行男20次，女15次一組，重復3-5組。三、單腳跳：30米，左右腿各次為一組，每組做3-5次。等等發展學生的腿部力量與爆發力。其次是跑的練習：如40-60米的加速跑（3-5次）、200米計時跑（3～4次）、8×50往返跑2組等。及最后是柔韌練習：一般柔韌性的練習可在跑的學習內容結束之后進行靜力性的練習。一是腿部及髖關節靈活柔韌性的訓練方法：壓腿練習，踢腿練習，擺腿練習。二是腰背部柔韌性：坐位體前屈及下腰。

（三）考核評價體系加入“課課練”內容

許多體育老師在安排體能“課課練”的具體內容時不夠嚴謹，在課堂開始前或是馬上要進行練習時，總是沒有計劃。總是想到什么就是什么。而沒有統一的計劃與目標設定。同時也缺乏課后的統一認定標準“課課練”納入體育課學期考核評價體系中，考核的內容可以與所教授的田徑運動項目結合，選擇幾種有利于身體素質的“課課練”練習形式，教師制定不同的考核標準線，重視體能“課課練”。同時在采取教師課評的同時，也要對重視學生的意見與建議，對于考核評價的構成可以更加完善與飽滿。

四、 結語

課課練的主要目的是面向全體學生和增強學生體能。教師在安排“課課練”的時候，要根據學生不同的身體素質起點、當天的身體狀況等區別對待，努力設定個性化的“課課練”目標，讓每個學生都能在自己的能力起點上得到最大化的發展，即人人都能“吃飽、吃好”。因此，課課練教學模式應用在田徑運動教學中最基本含義是，保證所有學生參與到練習之中，增強學生體能，進一步更好地幫助學生掌握田徑運動技能的實效。田徑各類形式的運動項目的數量不可勝數，田徑運動技術的難度也千差萬別，在小學階段更好地進行各個具體精細的簡學項目的確定和下限標準的明晰，對一線教師而言，選擇的“課課練”是十分適合的教學方式。使學生收到良好的鍛煉效果，切實保證課課練的有效性，繼而推動課課練體育教學模式在小學田徑中的發展。練習過程中，要及時地對學生完成練習的態度、完成的質量情況，及學生遵守規則、同伴合作和互助意識、體育精神等進行評價。

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作者簡介：艾雪嬌，福建省三明市，福建省泰寧縣下渠鎮中心小學。