高校大學生體質測試的現狀及影響因素分析

（廣州商學院 廣州 黃埔511363）

前言

大學生是民族未來生存、發展的希望，對于“中國夢”的實現具有重要意義，而大學生體質作為國民體質的重要組成部分，全面提高大學生體質已經成為全社會重點關注的問題。但是在實際上，受學習壓力、學生思維觀念等因素影響，高校大學生的體質現狀并不理想，身體素質水平下降在各地區廣泛存在。因此本文針對高校大學生體質測試問題的研究，可以為其他高校的體育教學改革提供一定的借鑒，值得關注。

1、高校大學生體質測試現狀

1.1、調查對象的選擇

本次研究中以本高校的230名學生為研究對象，包括男生124名，女生106名，平均年齡（20.8±1.6）歲。

1.2、測試內容

本次測試內容分為兩個方面，包括體育測試以及問卷調查，其中體育測試內容主要包括50m短跑、100m跑、肺活量、跳遠、坐位體前屈等，合格率與良好率均參照教育部下發的《國家學生體質健康標準》進行判斷。

在問卷調查中向學生分發調查問卷，詳細了解學生的日常飲食、日常作息時間、運動喜好等；同時統計學校有關學生身體鍛煉的制度，了解學生的反饋。

1.3、調查結果分析

（1）男生的體質現狀。

在對本次調查中的124名男生進行體質測試之后，發現學生的體質測試情況不理想，雖然合格率相對較高，但是良好率整體偏低，尤其是在跳遠、坐位體前屈上的合格率也不理想，詳細資料如表1所示。

表1 男生的體質測試結果（n=124）

（2）女生的體質調查現狀。

從整體上來看，女生的體質調查結果與男生基本相同，其中50m短跑的合格率最高，跳遠的合格率最低，但是女生的坐位體前屈合格率要顯著優于男生，詳細資料如表2所示。

表2 女生的體質測試結果（n=106）

2、大學生體質健康的影響因素分析

從上文的調查結果發現，男生、女生的整體體質數據并不理想。而在進一步的問卷調查中發現，影響大學生體質健康的影響因素很多，主要集中在個人因素、學校因素、家庭因素三個方面。

2.1、個人因素

（1）個人飲食。

良好的飲食習慣能夠最大程度上保證學生健康，對于增強體質具有重要影響，其中早餐更是全天營養供給的重要環節，人體在睡眠期間將身體儲存的營養消耗殆盡之后，需要一頓豐盛的早餐來補充體內營養。但是在實際上，很多大學生幾乎沒有按時吃早餐的習慣，造成營養補充不足。

本次調查結果顯示，在所選的230名學生中，能夠做到每天早餐葷素營養搭配的學生僅為31名，約占總比例的13.48%；有108名學生表示沒有固定的早餐計劃，在進食時隨便選擇面包、方便面、牛奶、火腿等食物，早餐沒有具體的計劃，此部分學生所占比例為46.96%。而剩余的91名學生表示沒有進食早餐的習慣，因為早晨起得晚，沒有足夠的時間來進食早餐。而在實際上，高校的大學生年齡普遍為19-23歲，這個年齡段就是身體成長的關鍵時期，科學的進食能夠促進成長，而長期缺乏科學的早餐搭配，會造成學生營養供給不均衡。而之后通過調查學生的飲食結構后，發現學生在飲食結構上也存在一定的問題，其中有125名學生表示“日常飲食以葷食為主”，少數學生表示喜歡食用青菜；更多的學生表示“沒有飲食葷素搭配的習慣”，在日常飲食期間更習慣于根據自己的飲食習慣來進食，例如不按時進食米飯、新鮮果蔬，反而大量食用麻辣燙、米線等食物。

（2）對參加體育活動的態度。

學生對參加體育活動的態度影響了其體育運動的積極性。本次調查中發現學生普遍具有參與體育運動的熱情，這一點值得肯定，但是在進一步了解學生每周參加體育運動的時間后，發現學生參加體育運動的時間嚴重不足，具體資料如圖1所示。

圖1 學生參與體育運動的時間分布（單位：周）

從圖1的數據中可以發現，學生每周參與體育運動的時間并不多，其中本次研究中調查結果顯示于運動時間“＞10h”、“8-10h”的學生均為男生，并且這些學生均參加了類似的活動社團，以足球社、籃球社最多；而女生表示每周的運動以散步、慢跑為主；更多的學生缺乏具體的運動計劃，表示“有時間就段鍛煉”，且在體育課上參與運動的極積極性不高。

（3）生活方式因素。

學生表進入大學校園之后，其生活方式會隨著自身環境的變化而變化。本次調查發現，很多大學生的每日睡眠時間不足7個小時，熬夜等情況普遍存在；在所選的230名學生中，有117名學生表示自己有吸煙習慣，其中男生所占比例要顯著高于女生。

而從學生的娛樂方式來看，大部分男生喜歡網游、看小說、看電視等，少部分學生明確表示喜歡體育運動；女生的空余時間主要用來上網、聊天、逛街，很少有女生主動參與體育鍛煉。

2.2、學校因素分析

學校因素在一定程度上影響學生的體質水平，從目前的學校教育情況來看，學校的評價制度依然以文化課為主，包括學生的日常成績、期末考試成績、日常出勤情況等，體育分數只在總評分中占據很小的一部分，甚至有時不會將體育成績計入總分。在這種錯誤的學校考評機制下，很多學生會將注意力放在自身的文化課上，而忽視了體育鍛煉；將學校設置的體育課當成了“放松課”，針對教師提出的各項體育鍛煉要求缺乏參與積極性。

同時在本次調查中發現，針對本學校提出的體育運動方案，有106名學生能夠按照學校的體育鍛煉大綱完成各項鍛煉，占總比例的46.09%；有114名學生雖然參與了學校體育鍛煉，但是在運動量與運動強度上遠遠沒有達到預期，占總比例的49.56%；剩余的10名學生根本沒有參與學校體育鍛煉，將這部分時間用于打游戲以及做其他工作中，占總數的4.35%。

2.3、家庭因素的影響

本次調查中所選擇的230名學生絕大部分是獨生子女，在日常生活中受到父母的溺愛，導致日常生活中沒有形成勞動鍛煉的習慣，很多學生害怕吃苦，雖然認識到了體育鍛煉的重要意義，但是難以在空余時間參與體育鍛煉。部分學生的家庭困難，父母會將更多的注意力放在解決生計問題上，因此容易忽視學生的鍛煉問題。

而在進一步調查發現，很多學生表示父母支持自己參加體育鍛煉，但是這種支持更多的是口頭上的，很少有父母為學生提供充足的體育鍛煉時間。

3、大學生體質問題的應對手段

3.1、強化對學生的宣教，深化學生對身體體質問題的認識

雖然很多大學生對于體質問題有一個正確的認識，并且調查中也表示自己的體質狀況不理想，但是對于如何調整自身的體質卻沒有明確的認識。所以需要通過各種手段強化對大學生的宣教，幫助學生全面調整體質。

（1）注意轉變學生的日常飲食習慣。

從前文的調查結果發現，很多學生存在錯誤的日常飲食習慣，這會造成學生的營養供給不均衡。所以面對這個問題，需要通過宣教的方法，以班級、寢室為單位，要求班級干部、寢室長發揮作用，向同學介紹正確飲食的重要意義，并合理選擇案例，闡述長期不良飲食所造成的危害，如胃癌等惡性疾病的發生就與長期不良飲食存在關系，引起學生的重視。

而針對學生日常不愿意進食早餐的情況，學校方可以與食堂達成一致，推出適合大學生的特色早餐，以粥、雞蛋、饅頭、咸菜等合理搭配一份早餐，減少學生購買各種早餐所需要花費的時間，這樣可以激發學生購買早餐的積極性。也可以與宿舍管理人員取得聯系，在原有晨起鬧鈴的基礎上適當提前響鈴。例如高校學生的晨起鈴普遍為上午七點，而之后可以在上午6:40分響一次晨起鈴，讓學生可以更早完成洗漱，進而預留進食早餐的時間。

（2）激發學生參與體育鍛煉的積極性。

激發學生體育鍛煉積極性可以進一步改善學生體質，針對當前大部分學生缺乏主動參與體育鍛煉的熱情，需要教師進行引導，使用多種途徑激發學生參與體育鍛煉的積極性。例如，蘇州一高校在了解學生興趣愛好的基礎上，利用支付寶App中的螞蟻森林功能，鼓勵全高校學生一起行動，用步行代替乘車，將步數計算為虛擬的“綠色能量”，最終螞蟻森林上養成了一棵棵的虛擬大樹，而螞蟻金服及其合作伙伴將會在我國環境惡劣地區種植樹木，最終激發更多用戶實施低碳環保行為。目前該高校累積“種植”101棵樟子松，不僅取得了一定的環保成績，也充分激發了全體學生環保出行的意愿，在該活動實施后，會發現操場上散步、慢跑的學生數量明顯增多，學生都表示愿意為國家綠化做出貢獻。因此本高?？梢詤⒄丈鲜霭咐员靖咝榉秶茝V類似活動，可以激發學生參與積極性。

（3）努力調整學生的生活方式。

學生生活中過于專注打游戲、購物，這與其自身精神世界空虛存在密切關系，所以應該在學校內努力開展各類活動，通過體育鍛煉來幫助學生豐富精神世界，這樣有助于學生調整生活方式。例如在學校內部定期舉辦田徑運動會、羽毛球比賽等，通過一系列比賽，吸引對活動感興趣的同學參加，盡量保證每個學生都能從中尋找到自己喜歡的活動，使學生愿意在運動中投入更多的精力。

3.2、轉變學校的教育模式

未來學校應該轉變傳統教育考評模式，適當提高體育在總成績中所占的比重，這樣才能讓全體同學對體育產生相應的重視。例如，在期末總成績的考核上，應該增加體育考評內容，并適當增加體育在總成績中所占的比例；而對于學校內部的評優等環節，必須要關注學生的德智體美全面發展，對于體質不合格的學生還需要進一步觀察。通過上述方法，能夠有效轉變學生對體育鍛煉的認識。

3.3、強調家長的參與

雖然學生在進入大學校園后受父母的影響小，但是父母的支持依然可以激發學生參與體育鍛煉的積極性。例如父母為了激勵學生積極參加運動，可以資助學生購買運動鞋、運動服等。而為了實現這一目標，還需要教師與家長的聯系，向家長闡述學生體質鍛煉的現狀，在引起家長重視的基礎上，能夠愿意配合學校工作鼓勵子女參與體育鍛煉。同時在情況允許的情況下，教師也可以邀請父母參與到學校的螞蟻森林活動中，培養家長養成低碳環保習慣，并在家庭內部形成良好的競爭機制，每天記錄學生與家長的“步行數”，最終激發學生參與體育鍛煉的積極性。

4、結語

現階段高校大學生的體質情況并不理想，因此學校需要發揮自身作用，不僅要努力監督學生體質鍛煉情況，還應該采用多種方法激發學生參與體育鍛煉的熱情，增強學生增強體質鍛煉意識，這樣才能有效提高學生的體質水平，最終實現學生全面發展。