高中羽毛球選項課對學(xué)生身體素質(zhì)影響的研究

（鄺維煜紀(jì)念中學(xué) 廣東 廣州510800）

1、前言

1.1、選題依據(jù)

高中教育是中學(xué)教育的關(guān)鍵階段，高中生在生理發(fā)育上處于青春期發(fā)育的后期，身心發(fā)育以及對體育運(yùn)動的愛好也逐漸集中。因此，對體育教學(xué)的內(nèi)容以及組織形式提出了更高的要求。高中生即將步入大學(xué)，成為各個專業(yè)領(lǐng)域技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握者。身體是革命的本錢，健康的體魄和良好的身體素質(zhì)是高中生學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)文化知識的前提保障。2001年頒布的《國家基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》要求：“高中以分科課程為主。為使學(xué)生在普遍達(dá)到基本要求的前提下實現(xiàn)有個性的發(fā)展，課程標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)有不同水平的要求，在開設(shè)必修課的同時，設(shè)置豐富多樣的選修課程”。2003年國家教育部頒布的《普通高中課程方案（實驗）》中也指出：“學(xué)校在保證開設(shè)好所有必修模塊的同時，要積極創(chuàng)造條件，制定開設(shè)選修課程的規(guī)劃，逐步開設(shè)豐富多彩的、高質(zhì)量的選修課程”。同年，國家教育部制定的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗）》規(guī)定：“體育課要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，注重教學(xué)內(nèi)容的多樣化和可選擇性，使課程向有利于培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動愛好以及樹立終身體育思想的方向發(fā)展”。隨著新課改的實施，各地學(xué)校響應(yīng)國家號召，將高中體育課以選項課的模式進(jìn)行開展，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇喜歡的運(yùn)動項目，不同的運(yùn)動項目由于運(yùn)動特點和對人體運(yùn)動能力的要求不同，對學(xué)生身體素質(zhì)產(chǎn)生的影響也各有不同。

羽毛球運(yùn)動有著非常大的魅力，眾所周知，中國羽毛球國家隊所創(chuàng)造的驕人成績使其站在了世界羽壇之巔，在中國，羽毛球一向被認(rèn)為是“第二國球”，中國隊在這個項目上的統(tǒng)治力是僅次于乒乓球的。因此，羽毛球運(yùn)動在我國非常受歡迎，隨處可見羽毛球館和打羽毛球的人。羽毛球運(yùn)動在學(xué)校也是比較熱門的選項課之一，本文對選修羽毛球課的高中生在教學(xué)前后的身體素質(zhì)各指標(biāo)的變化進(jìn)行對比，分析出羽毛球選項課對高中生身體素質(zhì)的影響，為今后合理安排高中羽毛球選項課的教學(xué)內(nèi)容和方法提供理論依據(jù)和實踐依據(jù)，促進(jìn)高中生身體素質(zhì)全面發(fā)展。

1.2、身體素質(zhì)概念界定

有關(guān)“身體素質(zhì)”的界定，學(xué)術(shù)界存在多種爭論，其中包括：《運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)大辭典》（2000年）中認(rèn)為：“身體素質(zhì)是人體完成某個動作過程中表現(xiàn)出來的固有能力，包括五個方面：速度、力量、耐力、柔韌及靈敏”。《學(xué)校體育學(xué)》（2015年）認(rèn)為：“身體素質(zhì)是指在神經(jīng)系統(tǒng)控制下，運(yùn)動時肌肉活動所表現(xiàn)的能力”。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（2017年）中認(rèn)為：“身體素質(zhì)通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等”。在本研究中，身體素質(zhì)特指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。根據(jù)身體素質(zhì)概念中的要求，本研究分別設(shè)立了反映人體速度、力量、耐力、柔韌及靈敏的測試項目，具體包括：50m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000m跑（男）/800m跑（女）。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以廣州市花都區(qū)鄺維煜紀(jì)念中學(xué)2018級羽毛球選項班的54名同學(xué)為研究對象，其中男生30名，女生24名。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過查閱《國家基礎(chǔ)教育課程改革指導(dǎo)綱要（試行）》、《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試行）》等國家頒布的政策，了解國家對高中新課改所提出的要求。并對中國知網(wǎng)、學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、百度等各大網(wǎng)站進(jìn)行檢索，查閱羽毛球教學(xué)訓(xùn)練等相關(guān)文獻(xiàn)十余篇，對羽毛球運(yùn)動的技術(shù)特點及對學(xué)生身體素質(zhì)的影響進(jìn)行研究分析。

（2）實驗法。

①實驗?zāi)康模簩W(xué)生進(jìn)行選項課學(xué)習(xí)前后，通過身體素質(zhì)變化指標(biāo)的對比，分析出羽毛球選項課對學(xué)生身體素質(zhì)的影響；

②課時安排：對54名羽毛球選項班的學(xué)生進(jìn)行為期一學(xué)期的羽毛球教學(xué)，共20周，每周兩節(jié)課，每節(jié)課40分鐘，共40學(xué)時；

③測試內(nèi)容與方法：在測試教師和測試儀器嚴(yán)格統(tǒng)一的情況下，對2018級羽毛球選項班學(xué)生身體素質(zhì)相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測試。2018年3月進(jìn)行實驗前測，2018年7月進(jìn)行實驗后測。測試內(nèi)容為：坐位體前屈、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、800m跑（女）、1000m跑（男）、仰臥起坐（女）、引體向上（男）。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

通過對實驗前后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測量并詳細(xì)記錄，利用excel軟件對實驗前后各項數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，再運(yùn)用spss18.0統(tǒng)計學(xué)工具進(jìn)行數(shù)據(jù)的處理，對實驗數(shù)據(jù)平均值采用獨立樣本T檢驗進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，描述性統(tǒng)計采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示，將其顯著性水平設(shè)為P＜0.05。

（4）邏輯分析法。

根據(jù)所收集數(shù)據(jù)表面顯示的基本狀態(tài)進(jìn)行邏輯分析，得出顯示某種形態(tài)的內(nèi)在原因，并得出結(jié)論。

3、結(jié)果與分析

3.1、羽毛球選項課對高中生身體素質(zhì)的影響

選修羽毛球課的高中生實驗前后身體素質(zhì)各指標(biāo)的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差見表1，從表中可以看出，選修羽毛球課的高中生在實驗前后，男生的坐位體前屈、引體向上成績呈顯著性差異（p＜0.05），立定跳遠(yuǎn)、50m跑和1000m跑成績無顯著性差異（p＞0.05）。女生方面，坐位體前屈和仰臥起坐成績呈顯著性差異（p＜0.05），立定跳遠(yuǎn)、50m跑和800m跑無顯著性差異（p＞0.05）。

表1 高中生羽毛球選項課教學(xué)前后身體素質(zhì)指標(biāo)對比

3.2、析因探討

在羽毛球的訓(xùn)練和比賽中，不停的移動、揮拍、轉(zhuǎn)體，運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法移動將球往返對擊，快速的移動接球有效增強(qiáng)了人體的移動速度，頻繁的后場上手擊球?qū)ι现α康奶嵘a(chǎn)生促進(jìn)作用，反復(fù)的啟動、跳殺球增強(qiáng)了下肢的爆發(fā)力，前場的挑球，放網(wǎng)，勾對角球則要求步法到位，對下肢的柔韌性和協(xié)調(diào)性要求較高，不斷地蹬地、轉(zhuǎn)體、下壓、上網(wǎng)動作都需要腰腹力量作為支撐，頻繁的多拍和記分規(guī)則，則要求具有較好的體能耐力，因此對心肺功能和有氧代謝能力有著積極的促進(jìn)意義。綜上所述，羽毛球運(yùn)動是一項集各身體機(jī)能為一體的全身性運(yùn)動，經(jīng)常練習(xí)羽毛球，對練習(xí)者的各項身體素質(zhì)都有促進(jìn)意義。

而本次實驗比較結(jié)果：高中生的立定跳遠(yuǎn)、50m跑和800m跑（女）、1000m跑（男）成績均無顯著性提高，主要原因是羽毛球運(yùn)動對各項擊球技術(shù)和移動步法要求較高，而羽毛球選項班的學(xué)生都為初學(xué)者，很難在較短的時間內(nèi)掌握所有的擊球技術(shù)和移動步法并將兩者結(jié)合。在一個學(xué)期的教學(xué)中，教師將大量的時間用在基本擊球技術(shù)動作的反復(fù)練習(xí)上，學(xué)生在對打的過程中較難形成高質(zhì)量的多拍和全場的跑動，特別是女同學(xué)，大多數(shù)都是站著原地不動打球，學(xué)生的下肢爆發(fā)力、移動速度和耐力水平?jīng)]有得到增強(qiáng)，因此，學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)、50m跑和800m跑（女）、1000m跑（男）成績無顯著性提高。隨著學(xué)習(xí)時間的增長，學(xué)生逐漸掌握各項擊球技術(shù)并能夠全場移動，在對打或比賽的過程中，能形成高質(zhì)量的多拍，此時羽毛球運(yùn)動對人體下肢爆發(fā)力、移動速度和耐力水平的提升意義方可體現(xiàn)。

羽毛球的基本技術(shù)需要反復(fù)練習(xí)揮拍動作和移動步法，在揮拍練習(xí)中，需要結(jié)合手腕，大臂、小臂和肩膀來完成，學(xué)生的上肢力量得到增強(qiáng)，因此，男生的引體向上成績有顯著提升。在移動步法的練習(xí)中，網(wǎng)前步法需要反復(fù)做弓步練習(xí)，學(xué)生在練習(xí)網(wǎng)前步法的過程中，大腿內(nèi)側(cè)韌帶得到充分拉伸，柔韌素質(zhì)得到增強(qiáng)，因此，學(xué)生的坐位體前屈成績有顯著提升。不斷地蹬地、轉(zhuǎn)體、下壓、上網(wǎng)動作都需要腰腹力量作為支撐，在練習(xí)過程中，學(xué)生的腰腹力量得到增強(qiáng)，因此，女生的仰臥起坐成績得到顯著提升。

4、結(jié)論

羽毛球選項課對高中生立定跳遠(yuǎn)、50m跑和800m跑 （女）、1000m跑（男）的成績無顯著性影響，而對坐位體前屈的成績產(chǎn)生了顯著性影響，對男生的引體向上和女生的仰臥起坐成績也產(chǎn)生了顯著性影響。通過羽毛球選項課的教學(xué)，對高中生的柔韌素質(zhì)，上肢力量和腰腹力量的提升具有很好的效果。

5、建議

（1）在羽毛球教學(xué)前期的基本技術(shù)教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)合理安排基本身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，結(jié)合羽毛球運(yùn)動專項特點，尤其是速度、耐力和下肢爆發(fā)力的的練習(xí)，使高中生的身體素質(zhì)得到全面有效的發(fā)展；

（2）加長羽毛球選項課的學(xué)習(xí)課時，只有全面掌握該運(yùn)動的各項技術(shù)，才能充分發(fā)揮羽毛球運(yùn)動的鍛煉效果，一學(xué)期的選項課時長遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到讓學(xué)生掌握這項運(yùn)動的要求，因此，羽毛球選項課課時安排應(yīng)該至少為一學(xué)年甚至更長；

（3）建議學(xué)校加大投入力度，科學(xué)規(guī)劃羽毛球場地及相關(guān)配套設(shè)施，解決羽毛球選項課場地不足的現(xiàn)狀，提高學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉效果；

（4）應(yīng)將羽毛球運(yùn)動延伸到課堂外，通過學(xué)生會、社團(tuán)不定期舉辦羽毛球比賽，使課堂內(nèi)外一體化，有利于羽毛球運(yùn)動的普及和學(xué)生樹立終身運(yùn)動的意識。