提升中學生心理健康水平的策略探究

胡韓信

摘要：學生的心理健康問題已社會各界關注的焦點，而學校又擔負著教書育人重要責任，所以，學校還應加強對學生身心健康發展的重視程度。現代社會的“健康”不僅僅軀體、生理上的健康，更應包含精神、心理健康。當今是一個充滿激烈競爭的社會，這也給人們造成沉重的心理壓力，生活在這樣社會大環境的中學生，面臨著巨大的升學壓力以及父母、老師的殷切期盼，有些學生心理脆弱，承受挫折能力不強再加上心理的壓抑無處宣泄，致使出現一些極端的做法，比如輟學、離家出走、自殘、甚至結束自己的生命來逃避責任;另外，我國實施計劃生育以來，獨生子女已成為絕大多數家庭的普遍現象，但隨之出現的獨生子女嬌生慣養、以自我為中心的問題也越來越突出;近些年增多的父母離異、喪母或喪父的單親家庭，以及留守兒童等現象，都使孩子缺乏良好的教育和生活環境。這一系列的問題導致中學生心理素質較差。因此，如果只重視學生生理健康的教育，而忽略重視心理健康的教育的話，對學生將來的健康成長極為不利。就目前狀況而言，加強對中學生的心理健康教育已成為社會各界以及家庭、學校的重中之重。

關鍵詞：中學生?心理健康?教育

一、創設促進學生心理健康發展的良好環境

在課堂教學中，給學生一個寬松、和諧的課堂教學氛圍，既是減輕學生心理負擔，又是取得良好效果的途徑，也是促進良好的師生關系形成的基礎。如果在課堂上，對學生的異常表現能送去一個眼神，寬容學生暫時的不足，減少學生被老師批評的焦慮，鼓勵學生質疑，使學生放下心理顧慮，從而達到既教書，又育人的目的。創設育人情境，促進學生心理品質的優化，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。

開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設中學生心理健康課程，組織各種關于心理健康教育的活動等。

二、體現教師的主體教育地位

構建平等、民主的師生關系。教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高;與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

改變以往評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生幾乎全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。教師對學生評價時應不吝嗇自己的贊美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中，一點點的進步。另外，我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能諷刺、挖苦學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養學生健康全面發展。

三、充分發揮家庭教育功能

家庭是中學生的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。

中學生的心理健康關系著家庭的幸福、祖國的未來，對中學生進行心理健康教育是一項系統工程。雖然這不是一項一朝一夕就能完成的工程，但我們全體教育工作者要努力提高心理健康教育工作水平，不斷探索心理健康教育工作的新思路、新方法，以取得預期的效果，從而促進學生德智體美勞全面發展，成為一個對社會發展有用的人。

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