你會刪掉前任的聯系方式嗎？

周公子

“刪不刪前任的聯系方式”是很重要的，我們要謹慎對待，就如謹慎對待感情本身一樣。

分手之后，你會不會刪掉前任的聯系方式呢？以前，這個話題有很多“正確”答案，如“分手也是朋友”“做人要大度”等。聽起來，“拿得起放得下”就是一種天經地義了。然而，實情是不是如此呢？

為了搞清楚這個問題，《婚姻與家庭》雜志在各大新媒體平臺展開了一項調查—你會刪掉前任的聯系方式嗎？在回收的2417份有效問卷中，60%的人表示：“會。”這些人為什么要刪除？是他們心胸狹隘還是另有隱情？那些回答“不會”的人又是怎么想的呢？下面，我們就來看看這份有趣的調查結果吧。

這項調查中最有趣的一處就是，只有3%的人坦然承認：“讓他知道我也是有脾氣的。”也就是說，只有這么少的人肯承認，他們依然對前任帶著強烈的情緒和期待，希望對方看到自己的情緒，理解自己的不快，甚至他們會期望對方“幡然醒悟”，痛改前非，主動做出補償，挽回這段感情。

這種“用分手來示威”，甚至“用分手來要求更多愛”的方法，其實在親密關系中很常見。相信不少人都有過這樣的經歷：氣呼呼地跟對方說分手，刪光聯系方式。但沒多久，見對方沒反應，又郁悶地加回來，主動講和，心里還暗戳戳地想“他是不是不愛我了”。這么常見的事，為什么只有3%的人承認呢？大概是因為在其他選項的人看來，這3%實際上還算不上分手，也算不上前任吧。

“不在眼前，就不在心里”，這句話跟“丈夫丈夫，一丈之內才算為夫”是呼應的，都是描述一種“感情生變，就會掉入絕情谷”的人。這種人平時就不容易與他人親近，因為他們可能受過很大的挫折，以致無法將心交托給別人。當然，他們也會談戀愛，但內心還是會保持距離，常常讓人感覺“高冷”。當感情生變的時候，他們會閃過強烈的憤怒和失望，就如從前經歷過的那樣。然后，他們就一下子轉入更深的冷漠之中，一揮手，希望把對方徹底地從心里推出去。他們就是用這樣的方式來保護自己的。

在刪掉前任的各種情況里，最為常見的是“可以促使自己放下過去”和“怕自己手賤跟他聯系”這兩種。乍一看，這兩個選項挺相似的。但后者會有比較重的自責，將“聯系、挽回”的愿望說成是“自己手賤”，就像我們將思念一個人說成是“自己不爭氣”，都是一種強烈的自貶。有這種想法的人，一方面是對對方失望至極，狠下心來不想再有任何瓜葛，一方面又恨自己心里不能真正放下，因此在放棄關系的過程中會受到更多的折磨：外部，關系喪失;內在，自我懲罰。他們需要一個過程，才能慢慢走出上一段戀情的傷痛，放下對方，也放過自己。

這一題其實還可以多加一個選項—“是我提分手的，不刪也無所謂。”反正不愛了，就算前任本尊天天在你面前晃，你也不會有什么感覺，更何況是區區一個聯系方式？不用，它就自己沉下去了，刪不刪又能礙什么事呢？不過，這樣的人往往也更能輕松地說出：“對方永遠是親人”。因為這句話本身就顯得很厚道啊。“親人”來，“親人”去，往往也把主動提分手的內疚感平衡掉了。

當然，真能把前任當親人的也不算少。這種感覺并不是每個人都能理解的。特別是很多人分手時經歷了爭吵、冷戰、仇恨……根本沒法想象“前任變親人”是什么樣子。實際上，這是一種分手事件被充分哀悼后的狀態。當所有情緒都被釋放掉，雙方都認為分手比在一起更好，這時，當初相處時的快樂和親昵反而更容易被承認。因為這些記憶很美好，同時，回憶它們也不會再困擾到自己。于是，它們就會很自然地浮現出來，提醒我們曾經有過的那些美好的感覺。

至于那些選擇“因為老是會后悔，重新加上好尷尬”的人，往往也曾是“慣于用分手來博取關注”的主兒。但因為同樣的事情干多了，對自己也有了更深的認識，所以對于刪聯系方式就很謹慎了，但他們依然有刪掉的沖動。這說明，他們博取關注的方式比較有限，所以總想使用從前的老辦法。

至于不刪聯系方式卻老刷存在感的人，就像“讓他知道我也是有脾氣的”的3%一樣，本質上都更傾向于表達情緒、挽回關系。但方式上，他們比3%更高明些，沒有把事情做得很絕。雖然說了分手，但聯系方式還在，微博互關，微信也在聯系……這種“保持通話”的局面，的確給了關系更多機會。

回答“無所謂”的人是最接近于放下的，這就跟“愛的反面不是恨，而是不在乎”是同一個道理。不在乎一個人的所作所為，意味著你和他的鏈接已經很弱了。刪也好，留也罷，你都不大放在心上，這就是真正的解脫了。

當然，一部分賭氣的人也說“無所謂”，雖然嘴硬，但是心里很糾結，還要假裝不在乎。

而提倡“大家都狠一點兒”的那類人，要么是自身難下決斷的人，他們需要借由對方的狠心，才能讓自己徹底放下。要么是試圖通過強硬決絕來面對人生的喪失，這種硬朗的態度無疑可以保護他們的自尊，同時也能在洶涌的無助感之中，為他們構筑一塊堅實的陸地，讓他們可以一時立足，感受到自己的力量。

然而，這種硬朗也是有代價的。因為它意味著自欺欺人：明明在乎，你卻要否認;明明想要，你卻要推開;明明心心念念，你卻要冷嘲熱諷……這會讓你遠離自己的感受，拒絕內心軟弱、無力、亟待安慰的那一部分，結果就是，這些感受被壓制，卻沒有消失。當你稍一松懈的時候，它們還會以更加猛烈的方式反彈回來，再次將你徹底淹沒。

相比之下，選擇“如果知道對方刪掉了，還是會難受的”的人，雖然沒有徹底放下，但至少這份柔軟是真實的，沒有半點自欺。他們允許自己想念前任、哀悼喪失，也可以勇敢地直面“難受”，這意味著，他們的心靈更加強大，才會讓這么不舒服的感覺浮上意識，而不是將它們強壓下去。這也意味著，這些情緒能夠得到妥善的宣泄和安撫，而不是像定時炸彈一樣被暫時埋下，你都不知道它們何時會突然爆發。這樣的人盡管會一時難受，但他們依然很有機會度過分手的傷心期，重新步入正軌而不會留下陰影，因為他們實際上擁有消化苦難的能力。

對于分手這樣的重大喪失來說，“是否刪掉前任的聯系方式”其實是一件無關緊要的事，畢竟連人都走了，微信電話留不留又有什么所謂呢？然而，這個話題一直被廣泛討論，甚至帶有某種“分手儀式”的意味，這說明，“刪不刪”在很多人看來是很重要的，它承載了當事人無數的情感，是難以言說的心聲表達，有時還寄托了微妙的愿望。所以，它是關系的推動者。無論刪或不刪，它都會促使關系向前發展：走向分裂、融合，或者某個我們意想不到的方向。因此，我們要謹慎對待這件事，就如謹慎對待感情本身一樣。無論刪不刪，行動前都要先想一想：我們做的，真的是我們要的嗎？