炎夏須防血黏稠

王永素

在狹窄的馬路上，擁擠著過多的破舊汽車，開得又慢，并且隨時(shí)都可能拋錨，會(huì)不會(huì)容易發(fā)生運(yùn)輸不暢，造成堵車？如果您的血液黏稠，那么，您血管中的景象跟這狹窄的馬路也差不多。血液黏稠不是一種單獨(dú)的疾病，但卻與冠心病、腦血栓、高血壓、糖尿病等諸多疾病有著密切關(guān)系。當(dāng)人血液黏稠度增高時(shí)，血液流速減慢，機(jī)體組織所獲得的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)相對減少，特別是過多老化的紅細(xì)胞發(fā)生集聚，出現(xiàn)血液凝集塊，就會(huì)造成血管栓塞，引發(fā)中風(fēng)等心腦血管疾病。

留意血稠信號

夏季氣溫高，出汗多，身體易缺水，而老人對口渴的反應(yīng)比較遲鈍，往往不能及時(shí)補(bǔ)充水分，故夏季是血液黏稠度容易增高的季節(jié)。不過，我們雖然看不見自身體內(nèi)的血液，但體內(nèi)血液黏稠度升高，在身體上還是有一定的反映。因此，如果老人能及時(shí)發(fā)覺血液黏稠度升高的信號，并采取相應(yīng)的措施，就可以減少許多疾病的發(fā)生。血液黏稠度升高常見信號有：

晨起頭暈，晚上清醒。

午飯后犯困，需要睡一會(huì)兒，否則就全身不適。

陣發(fā)性視力模糊。血液黏稠度高的患者，血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血、缺氧，導(dǎo)致陣發(fā)性視力模糊。

蹲著干活氣短。血液黏稠度高的患者以肥胖者居多。他們下蹲時(shí)流向心、腦的血液減少，加之血液黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難。

頭昏腦脹、腿腳發(fā)沉、渾身無力。

主動(dòng)采取措施

如果您年齡偏大、體胖，又有吸煙飲酒習(xí)慣，當(dāng)檢查發(fā)現(xiàn)血液黏稠度高時(shí)，應(yīng)該引起重視。如果您還有心腦血管病家族史，更不可等閑視之。中老年人在日常生活中應(yīng)該有意識地采取措施，防患于未然。

科學(xué)飲水。飲水首先要掌握時(shí)機(jī)，早晨起床后、三餐前（飯前1小時(shí)）和就寢前，最好各飲水200毫升，每日應(yīng)飲水2000～3000毫升。最理想的水是溫白開水或淡茶水。由于其張力、密度、生物活性等都接近血液和組織細(xì)胞液，有利于沖洗血液，降低血液黏稠度，保持體內(nèi)循環(huán)通暢。

合理飲食。夏天宜吃些清淡的食物，以素為主，粗細(xì)搭配，多吃具有稀釋血液功能的食物。包括，有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物，如黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇、菠蘿等；具有調(diào)脂作用的芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶等；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物，如西紅柿、紅葡萄、橘子等。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。游泳、打太極拳、慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)可加速體內(nèi)脂肪代謝，調(diào)節(jié)血脂和血液黏稠度。但運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，時(shí)間也不要太長，活動(dòng)后必須補(bǔ)充水分。

已經(jīng)有血脂異常者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用調(diào)脂藥；血糖高者用降糖藥；紅細(xì)胞聚集性強(qiáng)者用潘生丁；血小板聚集性強(qiáng)者用阿司匹林等；紅細(xì)胞增多者可用血液稀釋法治療。另外，活血化淤的中成藥對降低血黏稠也有一定療效，如丹參片、銀杏葉片等。

編輯/嚴(yán)敏 jtyy6730@163.com

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血液流變學(xué)

血液流變學(xué)是研究血液流動(dòng)狀態(tài)、血液的凝固性質(zhì)、血液黏滯度及血液中有形成分流動(dòng)和變形等的一門科學(xué)。它主要測定血液黏稠度。血液黏稠度大，流動(dòng)性差，形成血栓的危險(xiǎn)性高；血液黏稠度小，流動(dòng)性好，形成血栓的危險(xiǎn)性小。因此，過去曾稱血液流變學(xué)檢查為“中風(fēng)預(yù)報(bào)”檢查。此外，在測定流變學(xué)時(shí)，一般要加做血脂檢查。

血液是由血細(xì)胞和血漿組成的混懸液，影響血液黏稠的因素有很多，如血細(xì)胞的多少和變性、血流速度等。因此，血液流變學(xué)檢查是一組檢查項(xiàng)目的統(tǒng)稱，包括全血比黏度（高、低切變率）、全血還原比黏度（高、低切變率）、血小板電泳、血漿比黏度、血沉、紅細(xì)胞變形能力等。如切變率用來表示血液流動(dòng)速度，一般來說在活體內(nèi)，全血比黏度高，說明血流速度慢，血液黏度大；全血比黏度低，說明血流速度快，血液黏稠度小。具體指標(biāo)及其檢查結(jié)果分析可參看《家庭醫(yī)藥增刊?體檢百事通》。