積極心理團體輔導在心理健康教育課程中的應用與實踐

李志勇 廖軍和 陳紫燕

摘要：積極心理團體輔導是一種基于積極心理學基本理念和團體心理輔導技術而興起的團體輔導活動。目前，積極心理團體輔導在心理健康教育課程中已經得到了廣泛應用，但是，積極心理團體輔導的內涵、理論基礎、開展形式等方面還存在不清晰、不明確等問題。因此，本文從積極心理團體輔導的內涵再思考、理論基礎、開展形式、應用注意事項等四個方面進行系統闡述，以期促進積極心理團體輔導在我國心理健康教育課程中的有效應用。

關鍵詞：積極心理學團體輔導心理健康教育

伴隨著積極心理學2.0時代的到來，從理論研討到實踐操縱，積極心理學取得了里程碑式的建樹。由于團體心理輔導在心理健康教育中的廣泛應用取得了出色的成績，積極心理學開始涉足團體心理輔導的研究領域，并進行了有效的嘗試。縱觀近幾年的研究，筆者發現積極心理團體輔導的研究對象主要集中在入學新生、貧困學生、抑郁癥患者等;研究內容側重于體現心理健康、人際關系、積極品質、情緒體驗等方面;研究領域涉及心理學、教育學、醫學等學科。其中，在心理學領域主要研究積極心理團體輔導是否能夠培養積極心理品質、提高心理健康水平，如有實驗研究顯示積極團體輔導可改善大學生人際交往關系，提高自尊水平，最終提升心理健康水平[1，2]。在教育學領域一般是用其改善學生的學習適應情況，提高學習動機[3，4]。在醫學領域主要利用積極團體輔導減緩病人的抑郁癥狀[5]，提升醫學生的主觀幸福感[6]等。

盡管積極心理團體輔導的發展已漸趨成熟，但研究者通過文獻查閱和實踐操作發現，積極心理團體輔導的具體定義并沒有統一說法，界定模糊，理念不清，研究對象還聚焦于罹患或易患心理疾病者。以發展性為目標的積極心理團體輔導相關研究較少，其實踐和應用更是少之又少。例如，積極心理學導向下的團體輔導在心理健康教育中的探索和運用暫處于萌芽階段。這些缺陷使得我們有必要在對以往積極心理團體輔導相關研究的整體歸納和分析的基礎上解決“什么（what）”是積極心理團體輔導、積極心理團體輔導的支撐“系統（system）”、“如何（how）”去開展、實際操作“注意（attention）”事項等問題，以期為日后相關實驗研究和實際操作奠定基礎。

一、積極心理團體輔導內涵再思考

團體心理輔導（group counseling）是發生在團體情境下的一種心理咨詢方式，是由經受專業培訓的團體領導者，運用心理學技巧和方法，針對成員共同或類似問題，通過團體內部的交流輔助個體正確看待自己與他人問題，最終獲得順利解決問題、樹立正確信念的能力。自20世紀90年代傳播到中國以后，團體心理輔導作為一種有效的心理干預手段，擁有強大的理論支持系統和豐富的實踐操作活動，憑借其活潑性、易遷移性、短時見效性、可操作性、普遍性等特點，逐漸取代個體咨詢在學校心理健康教育中的地位，受到了眾多心理健康教育工作者的青睞，將其應用于解決人際交往、考試焦慮、自信心缺乏、適應不良、壓力應對等問題，并取得了有效成果。因此，團體心理輔導與學校心理健康教育具有更高的契合度，并在心理健康教育課程中發揮著顯著的實效作用。

1997年，時任美國心理學會（American Psychiatric Association）主席的Seligman首次提出“`積極心理學”（positive psychology）的概念，并將其界定為一門運用比較成熟的心理學研究方法與測驗手段，研究人類積極力量、發展潛能和美德等積極品質的學科。積極心理學的核心目標是理解和幫助人類獲得幸福與主觀幸福感。積極情緒體驗、積極人格特質與積極的社會組織系統是積極心理學理論與實證研究的三大板塊，這三者彼此緊密聯系，缺一不可[7]。隨著積極心理學的思潮在我國的掀起，越來越多的研究者將積極心理學基本理念應用到團體輔導活動中。鑒于積極心理學更側重于積極心理品質、積極情緒等方面的研究，這種關注沖擊了傳統學校教育認定的治療觀和矯正觀，因此，積極心理學導向下的團體輔導在學校心理健康教育中的應用也逐漸被關注。

目前國內外有不少學者已經致力于相關研究，并分別從“內容趨向”和“機制趨向”為出發點，提出積極心理團體輔導可能的含義[8]。

“內容趨向”的觀點側重于積極心理團體輔導的內容與主題，認為積極心理團體輔導就是建構或發現、強化、維持成員的積極心理資源。這種團體輔導不是直接針對成員的心理問題或心理疾病開展輔導活動，而是通過強化成員本身的積極品質，最終擺脫負性情緒，改善心理問題。例如，國外學者Pascal Antoine等人設計并開展為期六周的積極心理團體輔導活動，使學生的正念和專注力得以增強，結果還發現個體特質焦慮、抑郁癥狀和心理壓力明顯減輕[9]。國內學者王奕冉在對實驗組和控制組數據進行分析以后發現，積極心理團體輔導能夠顯著提高貧困大學生的心理韌性，同時使其就業能力得到快速提升[10]。但這種定義夸大了團體輔導的內容，忽視了對輔導結果的要求。例如，感恩作為一種積極心理品質可以通過團體輔導養成，但是一味要求養成感恩可能會使成員忍受過度[11]。

“機制趨向”的觀點關注積極心理團體輔導的機制與結果，它強調積極心理團體輔導就是改變積極變量或幫助個體獲得積極結果的心理咨詢活動。Davis在其研究中表明感恩和品位的培養能夠使成員體驗到積極情緒，最終提升幸福感[12]。廖冉等面向大一新生開展以積極心理學為導向的團體輔導，發現積極心理團體輔導通過發揮教育功能、發展功能、預防功能和治療功能，有效提高大學生的自尊和心理健康水平[13]。雖然“機制趨向”對積極心理團體輔導的界定已經比較明晰，但這種定義的缺陷在于我們無法確認積極品質是否是因為使用了可操作的團體輔導技術才獲得的[14]。

經過以上信息梳理可以看出，目前國內外學者對積極心理團體輔導的概念界說并沒有一個統一的標準，對其意義的理解有失偏頗。積極心理團體輔導的對象不僅可以是心理疾病的患者，也可以是心理健康的群體;輔導目的不僅是幫助個體治療與消除心理問題，也包括鼓勵個體自我提升，幫助其達到豐盈的狀態。綜上所述，本文認為應從“內容”和“機制”兩個角度共同定義積極心理團體輔導，即積極心理團體輔導（positive psychological group counseling）是以強化團體成員的積極品質為目標，以改變積極資源為手段，選擇并設計與積極心理學理念契合的團體輔導活動，幫助成員改善消極情緒和解決心理問題，最終實現心理健康水平提升的一種團體輔導的新形式。

二、積極心理團體輔導的設計理念

積極心理團體輔導在設計過程中需嚴格遵循團體心理輔導和積極心理學的理念，這些理念為團體輔導活動的開展奠定了基礎。本文將從“是什么（what）”、“為什么（why）”、“怎么用（how）”三方面對幾種主要的基本理念從進行闡述和解釋，為以后的相關研究提供參考。

1.團體心理輔導的設計理念

（1）團體動力學

團體動力學出自德國心理學家勒溫的場論。該理論的基本含義是將團體看作一個有機整體，在這種整體層面上研究個體與團體行為的潛在動機。團體動力學主要包括四個內容：群體凝聚力、團體規則與情境、團體屬性與領導者、團體結構[15]。有關積極心理團體輔導研究表明，團體動力學要求營造積極、和諧、自由、民主的團體氛圍，在潛移默化之中對每位成員產生影響，使團體凝聚力增強，促進個體發展，有效提升心理健康水平，從而提高幸福感[16]。在實際應用中，研究者需從團體動力學的四個基本內容著手，從多方面考慮如何設計積極團體輔導活動。例如，張菁在實施原則、障礙分析、實施計劃等方面深入分析團體動力學理論對青少年發展特點的影響，設計班級積極心理團體輔導活動，實驗發現團體動力學理論指導下的積極團體輔導活動能夠增強學生對班級的認可程度，改善學生的應對方式和心理健康水平[17]。團體動力學不僅為積極心理團體輔導活動奠定了理念基礎，還為團體氣氛的建設、個體與團體目標、領導者的作用提供了重要的研究條件。

（2）人際溝通理論

人際溝通理論是指人與人之間利用語言或非語言的方式傳播訊息、交流積極思想與情感。該理論為團體心理輔導提供了切實可行、卓有成效的溝通技巧，幫助領導者與成員、成員與成員之間建立積極健康的人際關系，也為領導者選擇交流方式和觀察群體表現提供理論支持。在積極心理團體輔導中，從方案設計到實施都建立在領導者與成員之間溝通的基礎之上，因此，應將人際溝通理論貫徹活動始終。例如，在干預初一新生的人際關系問題時，人際溝通技巧對于新生適應校園生活至關重要，此時融入人際溝通理論將為學生的發展提供有利的條件[1]。

2.積極心理學的設計理念

（1）認知行為理論

認知行為理論是指不對等思維和不合理認知在心理行為問題與心理障礙的維護和矯正中起著主要作用。其中引用較多的是艾利斯情緒ABC理論，他認為刺激事件A（activating event）只是誘發情緒和行為結果C（consequence）的間接原因，對事件A的認識和評價而產生的信念B（belief）才是直接原因。將認知行為理論應用到團體輔導可以顯著改善個體的不良行為，矯正畸形信念，實現悅納自我、心理適應能力正常發展，從而獲得積極心理品質。在積極心理團體輔導活動中，采用“認識—探究—操作”程序模型，利用心理訓練、認知重組等認知行為療法展開團體輔導活動，可取得有效結果。例如Aman Sado Elemo等人在干預留學生的心理健康問題時設計了每周8次的認知行為導向的積極心理團體輔導項目，結果顯示實驗組在應對自我效能感方面存在顯著差異，積極心理團體輔導對提高國際學生的適應水平具有長期的積極作用[18]。為干預大學新生適應不良的問題，將認知行為療法與積極心理團體輔導相融合設計一系列的活動方案，幫助新生認發現、培養、突出并利用個人優勢，從而提升主觀幸福感[19]。

（2）自我決定理論

積極心理團體輔導的另一理論基礎是自我決定理論 （self-determination theory， SDT），它是廣泛應用于人們行為動機、健康和人格特質的理論，它的核心是有效使用并內化外部動機。Ryan等人的最新研究表明自我決定理論在人類主觀幸福感的獲得與缺失、生活目標、人際關系等方面萌發了新的觀點[20]。它認為人是積極的個體，人類擁有積極學習、不斷進步、完善自我的動力目標，這些目標的完成最終導致個體傾向于正向、健康的趨勢發展。自我決定理論還認為人類具有三種基本心理需要：自主能力、勝任力和與人際交往能力。當三種基本需要不能被滿足時，個體就會產生“錯失恐懼”。因此在開展積極心理團體輔導時應注意控制充滿信任、安全和歸屬感的團體情境，以自主支持、結構化和參與等自我決定理論的操作技術滿足成員的三種心理需要[15]，激發其內在動機，“錯失恐懼”才會逐漸消失，從而提升個體的幸福感和心理健康水平[21]。

（3）拓展—建構理論

美國心理學家Fredrickson在研究積極情緒（positive emotion）的過程中發現其具有短時的拓展延伸功效。在此基礎上Fredrickson提出了拓展—建構理論（The Broaden and Build Theory），解釋積極情緒的作用機理及延伸意義，積極情緒是指個體在從事對其具有意義的事件時所產生的暫時的愉悅感，它使得個體更加專注當前的行為，有利于找出問題解決的方法。因此，積極心理團體輔導的作用機制就是在活動中提升成員的積極情緒體驗，幫助其拓寬認識和行為，建構積極資源，從而使個體產生良好的應對方式。在此后的研究中，國外學者Denovan等人也發現積極情緒在抗挫折水平和壓力水平之間起中介作用[22]。國內學者在團體情境中將積極情緒作為中介變量引入心理健康教育課堂，探究自尊對高校學生生命意義感的預測效度，通過統計分析發現積極情緒具有拓展和建構兩種功能[2]。拓展功能是指積極情緒具有短時拓展個體注意、認知和行動的能力， 建構功能則是積極情緒存在儲存和積累個體積極資源的作用，能夠幫助個體取得成功，保持較高的成就感。

三、積極心理團體輔導開展形式

積極心理團體輔導要想順利開展，必然離不開嚴密的科學組織工作，也要遵從配對性好、利于操作和安全性強的使用原則。在積極心理團體輔導中，比較常見的活動方式有戶外拓展活動、心理品質訓練、積極分享和心理劇等。本文將著重介紹這幾種活動方式，探討積極心理團體輔導如何在心理健康教育課程中運用和實踐。

1.戶外拓展活動

戶外拓展活動要求領導者根據活動目標事先策劃好相關的活動步驟與內容，在真實的情境中帶領成員操作活動，在互動過程中教會成員重新塑造認知信念，積極思考。積極心理學視角下的戶外拓展活動，在活動內容設計方面，更加注重如何讓成員認識“我有”，發現“我是”，體驗“我能”等的積極狀態[23]。在課程內容和實施過程方面，戶外拓展活動作為積極團體輔導活動方式的一種，包含人際關系、人格訓練等。在結果評價方面，戶外拓展活動更側重于成員在此過程中是否發揮其堅強的意志、獲得自我提升的信念、體驗到較強烈的幸福感。例如，大一新生軍訓期間以“人際關系”為主題設計為期一周的積極心理戶外拓展活動，鼓勵新生面對困難，增強班級集體凝聚力，團結合作，互相幫助。

2.心理品質訓練

心理品質訓練是指利用短期或者長期的團體訓練方式建立、培養與維持個體積極心理品質。積極心理學視角下的心理品質訓練主題與內容選自Seligman等人提出的六大美德和24種積極心理品格優勢。訓練形式可選擇如美麗日記（beautiful journal）、美麗瞬間（beautiful moment）、再歸因訓練（reattribution training）等積極團體輔導方式。國外學者Martínez-Martí等以培養“審美”的積極心理品質展開了為期3周的積極心理團體輔導，要求成員每天撰寫“美麗日記”以培養審美能力，最終實現了預期設想[24]。國內學者以心理韌性為主題設計8次輔導方案，通過“再歸因訓練”引導學生形成積極的歸因模式，有效提高貧困大學生心理韌性[10]。

3.積極分享

積極分享是個體圍繞具體的積極心理品格闡述自己的優勢，與其他成員共同分享切身的積極感受，如我的特長是什么，我知道做哪些事情使我更加快樂等。積極分享作為積極團體輔導的一種活動方式，以人際溝通理論作為活動基礎，要求領導者圍繞積極心理品質展開分享，最終拓寬成員的人際交往能力，通過交流使個體正確認識自己的優點，學習他人處理問題的方式，及時修正不足之處。在實際應用中，如Martínez-Martí等在審美訓練結束以后建立“分享平臺”，要求個體與其他成員就參與活動的心得進行互動，發現積極分享也能夠培養個體的積極心理品質[24]。

4.心理劇

心理劇也稱角色扮演，1921年由精神病理學家Moreno在其研究中首創。校園心理劇是指通過角色表演，以戲劇的形式展現各種心理問題和積極品格，探索個體的自我優勢、人際關系、情感體驗等問題，使演員和觀眾從中受到深深的震撼與啟發[25]。從積極心理學的角度來看，心理劇更加關注成員在此過程中的即時體驗和感悟，喚醒個體的自主能動性與創新能力，激發自我實現的潛能。在積極心理學導向下的團體心理輔導中，以“感恩”、“心理彈性”、“尊重”等積極心理品格優勢作為心理劇主題和內容的研究逐漸發展成熟。例如，蔣婧妍在設計為期八周的心理劇后研究發現其對初中生自尊水平的干預起著顯著效果[26]。

5.其他方式

積極心理團體輔導的開展形式還包括團體沙盤游戲和主題班會等。團體沙盤游戲是在榮格分析心理學的基礎上滲入東方傳統文化，是指在團體情境中，眾多來訪者通過在對相同或相似三維立體模型的建構與創作中表現出自己的無意識思想與行為，在領導者的指導下實現心理問題的治療和積極品質的提升[27]。作為積極心理團體輔導的一種重要活動方式，沙盤游戲的主題和內容應與積極心理品質緊密關聯。沙盤游戲的作用在于它能夠充分展示團體成員的想象力和創造力，提高其對活動的興趣，使積極心理團體輔導的結果更加有效。王恩娜和彭賢將沙盤游戲和薩提亞模式結合，發現這種形式下的團體心理輔導能夠有效提高大學生生命意義感和積極心理資源，并改善其人際關系[28]。主題班會是指以班級為單位，圍繞6種美德和24種積極心理品格優勢，如感恩、韌性等，通過頭腦風暴等方式喚醒學生對積極資源的認識，提高心理健康水平。

四、積極心理團體輔導在心理健康教育課程中的應用與實踐

積極心理團體輔導在本質上與傳統團體心理輔導有很大的不同，為了幫助研究者與教師在未來的研究和操作中能夠準確把握積極心理團體輔導在心理健康教育課程中的應用方向，本文將提出以下操作注意事項。

1.在主題選擇上，教師應注意積極心理品質內容化

Seligman及其合伙人Peterson在對積極心理學的多年研究之后建立了VIA（Values in Action Classification of Strength）體系，此體系以人類本性的6種美德（智力和知識、勇氣、仁愛、正義、節制、超卓）為根基，這6種美德分別對應24種積極心理品格優勢，即好奇心、喜歡學習、獨創力、觀察與判斷能力、發散思維;勇敢、堅韌、真誠、熱情;愛與被愛的能力、善良、社會智力;團隊合作、公平、領導力;寬恕、虛心、謹慎、自制;欣賞美的能力、感恩、幽默、信仰、希望[29]。積極的心理品質有助于個人在面對挫折、壓力等難題時采用有效的應對措施，保持積極的心態，更好地適應社會生活[30]。根據積極心理學的理念和團體心理輔導的理論基礎，在開展活動之前，教師應注意根據學校學生整體的實際發展情況和VIA體系共同篩選活動主題。

2.在目標設定上，教師應注意引導個體發展化

埃里克森將個體的人生發展劃分為八個階段，每個發展階段的個體年齡特征和心理特點都互不相同。因此，在積極心理團體輔導中，教師需根據各個年齡階段所對應的特點發現并確定學生在生理與心理上的需求，必須遵循積極心理干預和團體心理輔導的理念，以發展為指標，識別并培養天賦型學生，摒棄傳統的消極心理思想，把發掘個人優勢、矯正自我認知、獲得積極心理品質和豐富學生生活等作為教學目標。研究顯示，在心理健康教育課堂上，積極心理團體輔導能夠有效提升積極心理資源，從而減少學生消極情緒體驗，最終導致親社會行為增加而攻擊行為減少[31]。

3.在方案設計上，教師應注意活動參與度和操作化

在心理健康教育課程中，教師需熟練使用積極心理學的設計理念，注重選擇與提升積極心理資本有關的團體輔導活動，以最少的經濟成本達到最好的教學效果;俞國良教授曾提出高校應充分利用網絡優勢，努力探索新媒體在學校心理健康教育課程中的應用方式[32]。注重設計使學生“主動參與”的課堂活動，將線上與線下心理健康教育相結合，課上教授相關知識，課下以人生目標、幸福感、美麗日記等方式指導學生挖掘、培養、維持積極力量與人格優勢。例如，Marijke Schotanus-Dijkstra等在設計心理健康教育活動時基于電子郵件形式篩選符合實驗條件者，然后通過閱讀書本和咨詢師的線上指導進行積極心理干預[33]。

4.在活動組織上，教師應注意將單獨操作與整合應用結合化

在積極心理團體輔導單獨作用到心理健康教育課程時，受馬斯洛人本主義思想的熏染，教師應注意調動學生在課堂上互動交流的積極性，完全接納和包容整個團體，鼓勵個體關注認真參與活動時所帶來的高峰體驗，用心感受活動的樂趣，將心理健康知識內化于心，并為學生留出空余時間要求其主動講述自己的感受，使其真正融入團體輔導活動。研究顯示，個體對于主動參加的活動，會表現出更多的興趣、堅持、獨創力和自我約束等優勢[34]。此外，積極心理團體輔導不僅可以單獨運用于心理健康教育課程當中，也可以結合其他呈現方式（如電子媒介等），基于這種認識，Walsh等人利用網絡平臺進行積極心理干預活動[35]。

2.在效果評價上，教師應注意評價主體多元化

積極心理團體輔導活動的效果評價應以個人評價和他人評價為主。即個體主動分享活動心得，共享所體驗到的積極情感和獲得的積極品質，其他成員輪流對個體在活動中的表現和自我評價進行剖析指正并鼓勵。當然，在評價過程中不僅側重于對當前活動所產生的感受，更應引導學生將其拓展到學習與生活當中。等待所有成員評估結束以后，教師需綜合個體活動表現、自我評價和他人評價給予學生最終的效果評估，并鼓勵其在未來的學習與生活中繼續保持在活動中獲得的積極資源。

總之，積極心理團體輔導的出現，為心理健康教育的成熟發展提供了契機。但是，目前的研究中只提供了積極心理團體輔導對解決心理問題，培養積極品質可能起到的作用，而關于積極心理團體輔導設計的文章和書籍少之又少，僅依據傳統團體心理輔導的活動方式去開展積極心理團體輔導，不利于研究的進步。其次，研究者在其探索過程中很容易過度理解積極心理團體輔導的意義，以后的研究應注意從“內容趨向”和“機制趨向”兩方面著手，才能使積極心理團體輔導的發展更加樂觀。

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責任編輯：黃大燦