做好“四并重”，提高集體備課效果

王慶然 齊林玉

新教師缺乏教學經驗，教學能力參差不齊，而基層學校針對提升青年教師教學能力進行的集體備課往往流于形式，缺乏實效性，導致教師出現運動技能下降、教研能力缺失、學科知識不足、專業縱深不夠等問題，難以適應新時代學生的體育需求。對此，筆者所在學校在深入剖析青年教師教學能力缺失的現實情況下，采取“四并重”的措施，有效提升了集體備課效果，進而提高了青年教師的教學能力。

一、做好技能與體能并重，夯實教師專項運動技能

技術是專項運動技能的基礎，體能則是技術運用的保障，良好的專項運動技能必須同時具備技術和體能2個要素。因此，集體備課做好技能與體能并重才能夯實教師的專項運動技能。一是，由組內各專項任課教師針對自身專項運動技能進行動作要領分析，包括教學的重難點、學習目標、指導方法、學習方法、易犯錯誤及糾正方法等，加強教師對運動技能動作原理的認知;二是，根據運動技能的形成規律，設計相應的體能練習手段，遵循由淺到深、由易到難、循序漸進的原則，從形態學、解剖學、運動學3個維度結合運動技能的動作原理設計出由頭部到腳部、由淺層到深層、由拉長到收縮的練習方式，體能的動作可以分為高難度、中等難度、低難度，這樣可以更好地適用于學生練習，使得設計更具有針對性。

以排球扣球的集體備課為例，備課主講人首先講解排球扣球技術的動作要領，并對排球扣球技術進行分解和示范，其他教師則根據技術動作的分解，逐一進行練習，直至熟練掌握排球扣球的運動技能;其次，針對輔助扣球技能的掌握情況設計相應體能練習。體能練習通過3個維度進行：形態學維度主要針對單一肢體的力量進行練習，鞭打揮臂的力量與個體手腕、肩帶、腰腹、腳踝力量有直接關系，在力量練習時分別針對以上肢體從手腕到腳踝依次進行力量練習;解剖學維度主要根據肌肉的深層和淺層進行練習，深層主要以小肌肉群進行靜力性核心穩定力量練習（如平板支撐、左右側橋等），淺層主要以大肌肉群進行動力性力量練習（如仰臥起坐、俯臥撐等）;運動學維度主要對肌肉的拉長和收縮進行練習，一是為了提升肌肉力量練習的效果，二是防止肌肉在扣球過程中出現損傷。肌肉拉長練習主要以上肢肩部韌帶的拉伸練習為主，收縮練習主要以下肢股四頭肌的定時綁緊練習為主。

二、做好技能與理論并重，提升教師教學研究能力

教學研究能力的提升是基礎教育教師專業成長的重要途徑，體現了教師解決實際教學問題的能力。在體育教學過程中，運動技能的施展是體育教學實踐的表現形式，理論是運動技能有效實施的內涵。通過理論指導教學，將教學中的問題再上升到理論高度予以研究，進而提升教師的專業能力。因此，集體備課做好技能與理論并重，有助于提升教師教學的研究能力。以集體備排球扣球技術為例，首先，在集體備課的前半部分時間進行運動技能練習，運動技能的練習和提升由組內排球專項教師在集體備課過程中針對其他教師在排球扣球技術中存在的不足進行專門、系統的練習，提升教師的排球扣球技能;其次，在集體備課的后半部分時間，由主講教師針對扣球技術的自拋自扣、自傳自扣、原地或助跑扣球等形式進行介紹，分析扣球技術的腳步、擺臂、揮臂、擊球等環節的動作要領，在扣球技術學習過程中如何解決鞭打揮臂擊球和找準擊球點的重、難點問題，以及針對拋球和助跑過程中出現的向后拋球和步伐錯亂等問題的糾正方法。通過對扣球技術進行深入解析，讓每位教師充分地了解扣球技術，進而規范排球扣球技術動作，針對本校學生學習排球扣球的基本現狀和存在的不足，形成基本共識的排球扣球技術學習目標和糾正易犯的共同錯誤，實現排球扣球技術的標準化教學。同時，為了便于教師對理論的掌握，集體備課的理論學習是多樣的。如集體對排球扣球技術的作用和價值進行理論學習和研討，提升教師對扣球技術的全面認知，有利于扣球技術在實踐教學中更好的落實;集體對任課教師關于扣球教學單元教學案例的觀摩，以學生對排球扣球技術需求為導向，分析教師在教學供給端所提供的內容、方法和方式是否匹配學生需求，進而完善和糾正排球扣球集體備課;定期邀請高校的排球專業的教授和學者進行座談與指導，對教師教學案例進行評析，提出教學提升的空間，以及如何通過集體備課來輔助教師教學能力的提升。

三、做好校內與校外并重，彌補教師學科知識不足

目前，一些體育教師的學科知識往往停留在體育專業的領域中，對相關的心理學、社會學等學科知識認知不足，導致在思考問題時經常出現“思維固化”。針對此現象，教師應該跳出體育的思維去解釋體育教學的問題，這需要有較強的學科知識作保障。為了彌補教師學科知識的不足，學校采取校內與校外并重的形式，促進學科間的融合與互補，這不僅需要教育學的理論作支撐，更需要心理學理論作指導。具體做法：通過聘請校外專家、學者到體育組進行講座，達到交流與學習的目的。如，學校聘請了東北師范大學心理學院教授，指導教研組體育教師在教學過程中從元認知層面引導學生思考提升技能的方法和規律，并將這種解決問題的思維內化為大腦神經的圖示，促使學生積極思考所學技能的重難點，并積極參與學習。如：在題為《排球技術的心理活動》的講座中，專家針對排球接發球與個體認知加工進行了深入剖析，從元認知的層面了解到接發球過程中需要提前做預判，預判主要依據發球者的腰、肩、手臂和手，腰部的動作幅度體現了發球的力量，從肩和手臂的動作預判發球的方向，手觸球的那一刻決定了發球的落點。所以，在課堂教學過程中，組織學生針對如何能夠接到對方的發球進行思考，使學生自主去探索運動技能的規律和原理，并將這種隱性知識內化為對運動技能的認知。

四、做好校內與校內并重，助推教師專業縱深發展

在校內與校外并重的基礎上，教師認識到學科知識的重要性，并且了解了體育教學過程中體育專業知識所要關聯到哪些學科，這樣不僅能為彌補教師學科知識的不足提供學習思路，而且還能促進教師專業的縱深發展，有利于學校內不同學科共同促進體育教學效果的提升。但基礎體育教學任務重、教學任務安排緊湊、教師共同空閑時間有限，再加上校外聘請專家的成本高、時間不確定等因素，為了能更好地助推教師專業的縱深發展，體育組借助學校的學科平臺，采取了校內與校內并重的形式，促進校內的學科組進行交流學習，進一步鞏固了教師的學科專業知識。如：運動技能的元認知學習方式，體育組聘請了自己校內的心理學老師進行指導。以跳繩為例，跳繩作為體育中考的必選項目，也是容易失分的項目，為了提升學生學習跳繩的質量，保證跳繩技術的穩定發揮，讓學生認識到導致跳繩失誤的影響因素，體育組在全校選取了7名跳繩次數在每分鐘200次以上的學生作為技術學習楷模，運用高清影像技術從正面、側面和背面錄制了1min的完整跳繩技術視頻，通過影像剪輯分別裁剪了搖繩的手臂、手腕、跳繩過程中腳尖、腳踝和腿部的動作，以及整個過程中腰部的動作。首先，讓學生觀看完整的跳繩技術，反問學生在觀看過程中自己比較關注的跳繩技術點在哪兒，關注的原因是什么;其次，讓學生根據自己感興趣和關注的技術點，分別觀看剪輯的視頻，并詢問自己與視頻中的技術存在哪些差異，以及產生差異的原因是什么，是不是導致跳繩成績落后的原因等。根據以上操作方法，基本能夠使學生了解到自己跳繩時存在的不足，教師根據學生在不同跳繩技術點上存在的問題，提出針對性的改進措施和訓練方法。

[本文系吉林省教育科學“十三五”規劃課題“基礎體育教師專業化發展的現狀與提升策略研究”（項目編號：GH17191）階段性成果]