高校跆拳道教學訓練常見問題和對策研究

劉沙菲

摘要：跆拳道兼具較強的觀賞性和競技性，是一項深受我國青少年歡迎的體育運動。隨著素質教育理念的深入人心和教育改革的不斷推進，一些高校將跆拳道納入教學課程體系，讓學生可以通過跆拳道學習健體防身，增強意志力，緩解學習壓力。然而，不少高校的跆拳道教學存在場地和設施不完善、具有安全隱患、教學方式單一等問題。文章就此展開研究，并針對性地提出解決策略，以提升高校跆拳道教學實效，激發學生的參與興趣和學習熱情。

關鍵詞：高校;跆拳道;教學訓練;問題及對策

中圖分類號：G642.0 ? ? 文獻標志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2020）11-0288-02

高校是為國家培養優秀人才的基地，高校教育既要注重對學生知識技能的培養，也要注重對學生身體素質的培養。跆拳道是一項具有防衛強身作用的搏擊運動，具有一定的攻擊性和對抗性，也十分注重對學習者道德禮儀方面的培養，將其納入高校體育選修課，不僅可以增強學生的體魄，還可以鍛煉學生的意志，陶冶學生的情操，促進學生身心的全面、健康發展。然而，在我國當前的高校跆拳道教學訓練中仍然存在一些問題，對此，高校及教師應該有針對性地制訂解決方案和措施，讓學生充分感受跆拳道的魅力，并提高學生在跆拳道訓練中的安全性，更好地推動高校跆拳道教育的發展。

一、跆拳道的概念及特點分析

跆拳道是在朝鮮跆跟和花郎道的基礎上演變形成的，講求“始于禮，終于禮”的武道精神，其歷史已有兩千多年。在演變過程中，它曾被稱為唐手、手搏、托肩、跆跟、花郎道等，“跆拳道”這一名稱是1955年由韓國的崔泓熙將軍確定下來的。“跆”的意思是用腳踢、摔撞;“拳”是用拳頭進行打擊;“道”則指藝術方法，由此可知，跆拳道是綜合利用拳腳并以腳法為主的功夫藝術。2000年，跆拳道正式成為奧運會的比賽項目之一，也逐漸發展成為我國青少年強身健體的重要方式。

跆拳道具有如下特點：

第一，跆拳道以拳法攻擊為輔、腿法攻擊為主，腿法在技法體系中的占比約為百分之七十，其攻擊力量和范圍等都遠超拳法，拳法則偏重于格擋、防守。

第二，跆拳道注重呼吸、講求氣勢，常常借助洪亮的聲音來顯示威懾力。有研究表明，發聲會使肌肉的收縮速度大為提高。因此，跆拳道運動員大聲喊叫的同時，配合呼吸上的調整，可以加快動作速度，發揮出更大的威力。

第三，跆拳道強調力量大、速度快和效果好，以拳腳擊破木板的厚度來衡量測試者的能力水平。在比賽中，跆拳道運動員多采用直線進攻，對防守和躲閃的運用很少，而是以攻擊代替防守。

第四，跆拳道練習者在任何場合下都堅持以禮相待，即使在平時的練習中也會以禮開始，以禮結束，不斷培養自己謙虛、忍讓和友好的武德修養。

二、高校跆拳道教學訓練中常見的問題

1.高校跆拳道教學存在片面性，教學方法單一。當前，不少高校已經開設了跆拳道選修課程，但其教學存在一定的片面性。很多跆拳道教師片面強調運動技能的教學內容，僅僅向學生講解跆拳道的擊打技法，缺乏對跆拳道理論知識的講解，也忽視了向學生傳授跆拳道“始于禮，終于禮”的人文精神和道德內涵，使學生不理解跆拳道精神和相關禮儀，沒有充分發揮跆拳道教學在學生身心全面發展中的作用。

跆拳道在近年才走出韓國，走向世界，在我國的發展時間也較短，因此，高校的跆拳道教學還處于探索階段，具有較大的滯后性。跆拳道教學的方式方法單一且落后，缺少與時俱進的創新，使高校的跆拳道教學效果不盡如人意。

2.高校跆拳道基礎設施缺乏。由于缺乏重視或資金投入不足，一些高校跆拳道的基礎設施和硬件建設不完善，缺少跆拳道訓練必需的訓練場地和教學器材。因此，盡管學生學習跆拳道的熱情十足，卻只能在跆拳道訓練課程中自由活動，無法真正學習到跆拳道的理論知識和運動技法，甚至導致學生受傷的情形出現，大大降低了學生的學習積極性和跆拳道的教學質量。

3.高校跆拳道教學訓練存在安全隱患。學生的身體損傷是高校跆拳道教學訓練中亟待解決的問題。跆拳道本身就是一項具有較大對抗性的運動，對學生速度和力量的要求較高，一旦速度和力量達到一定程度而身體不能迅速反應時，就會導致身體的損傷;再加上教師缺乏跆拳道專業知識和運動醫學知識，場地、器材建設不完善，以及大多數學生沒有接觸過跆拳道運動，缺少相關安全知識等原因，參加訓練學生磕碰、摔傷的情況難以避免。

三、高校跆拳道教學訓練實效提升策略

1.加大對跆拳道教學的重視程度。國家教育部門要頒布相關文件對高校跆拳道教學進行引導，并劃撥專項資金，支持跆拳道基礎設施建設。高校也應該加大對跆拳道教學的重視程度，將資金專項專用，避免將本該用于跆拳道基礎設施建設的資金挪作他用;還可以邀請專家學者講述跆拳道運動的歷史和現實中真實發生的跆拳道故事;或是進行多方合作，組織學生參與跆拳道專業訓練，切實提升跆拳道教學水平。對于學生自身來說，也要擺正心態，注重對跆拳道精神內涵和動作要領的學習，真正能夠通過跆拳道的訓練提高自己的身體素質和心理素質，而不是僅僅為了獲得學分而進行跆拳道學習。

2.將信息技術引入高校跆拳道教學訓練。在信息化時代，信息技術為人們的工作生活帶來了極大的便利，甚至使某些領域發生了顛覆性變革。“互聯網+教學”模式也在教育領域發揮出了重要的推進作用，高校跆拳道教師應該與時俱進地更新自己的教學理念和信息技術儲備，借助互聯網、多媒體等信息技術向學生多層面、多角度地講解、展示跆拳道的動作要領和技巧。跆拳道要通過肢體的協調與配合來完成專業化的動作，現代信息技術可以通過對標準動作的多角度展示或慢放等激發學生的思維，強化學生的理解和記憶，有效提升高校跆拳道教學訓練的實效性。

3.提升高校跆拳道教師的專業素養。在高校跆拳道教學訓練中，教師處于主導性地位，發揮著巨大的作用。然而，由于跆拳道運動興起的時間較短，我國具有專業素養的跆拳道教師資源儲備不足，使高校跆拳道教學訓練實踐活動無法科學有效地開展。針對這一問題，高校要加強對跆拳道教師的培訓，定期組織校際跆拳道教師理論研討和技藝切磋，交換跆拳道教學經驗，并對共性的教學問題進行集體商討解決，切實提升教師的專業素養和教學水平，使其能夠更好地指導學生的跆拳道學習。

4.重視高校跆拳道教學訓練的安全性。由于跆拳道運動具有對抗性特征，雙方在腿部攻擊訓練中的力量大、速度快，極易發生意外受傷的情況，因此安全性在高校跆拳道訓練中特別重要，教師要對訓練中的安全問題充分重視。首先，教師在跆拳道訓練中，要根據學生的身體素質開展個性化的教學活動，避免有的學生因為訓練強度超過自身身體承受能力而受傷的情況出現。其次，教師要提高自身的專業能力和運動醫學知識素養，一旦學生出現意外受傷情況，可以及時有效地進行應對，避免傷情加劇。再次，教師要讓學生進行充分的訓練前的準備活動，并在訓練過程中加強對學生身體易受傷部位（如膝蓋、肱四頭肌韌帶）的訓練，對學生進行超出身體承受能力范圍的跆拳道訓練要及時制止并正確引導。最后，教師還要時刻注意訓練場地及器材的使用狀況，一旦發現安全隱患要及時調整教學安排，并快速上報學校相關部門進行修繕或更換，保障學生的身體安全。

四、結語

跆拳道對人的體魄、意志及道德層面上的培養和提升有著巨大作用，隨著我國教育體制改革的不斷推進，不少高校都以學生的興趣愛好為根據開設了跆拳道選修課。針對當前跆拳道教學訓練中存在的教學方法單一、基礎設施建設不足和存在安全隱患等問題，應該采取針對性的措施加以解決，積極應用先進的信息技術創新教學方法，在保障學生安全的前提下實現高校跆拳道教學訓練實效的大幅提升。

參考文獻：

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