男性精神健康的五大話題

全世界平均每40 秒就有一人自殺。研究顯示，男性更有可能選擇自殺結束生命。其中部分原因是他們更愿意凡事憋在心里，不愿意尋求幫助。

下面所述的五大元素構成對男人心理健康的最大威脅。

社交媒體的反差

研究顯示，使用社交媒體的能給人的心理健康帶來重大影響。

美國賓夕法尼亞大學的研究發現，使用社交媒體越多，人們就越感覺到孤獨和抑郁。

研究者心理學家梅麗莎·亨特表示，少用社交媒體通常會大大減輕孤獨和抑郁的程度。

為什么社交媒體會如此有害呢？

因為，人們總是不可避免地拿自己跟別人去比較。專家說，人們在社交媒體上所看到的完美畫面很少反映真實生活。

密歇根大學的心理學教授奧斯卡表示，一旦登陸錄社交媒體，人們就會情不自禁地進行自我比較。但實際上，社交媒體上的內容是經過精心編輯的。

因此，你使用社交媒體的時間越多，就更可能感到自卑和自尊受損。

面對孤獨的能力

BBC 曾與有關公司聯手做過有關孤獨的大型調查。結果發現，特別是16～24 歲之間的青少年最容易感覺孤獨。

牛津大學2017 年的一次調查發現，男性特別對如何應對孤獨感到困惑與困難。

領導調查的羅賓·登巴表示，男女在性格上有別。決定女性友誼是否長久的因素之一是相互傾訴和聊天，包括常打電話。

男性友誼則取決于與朋友相聚，比如一起去看一場足球比賽、去酒吧喝一杯等。從這里可以看出兩性之間的明顯不同。……