●冷云霞
(編輯/吳洵)
人的眼睛是在自然光下發(fā)育、生長(zhǎng)的。對(duì)人而言,最佳的光源是散射的自然光。其具有如下特征:①光線的亮度穩(wěn)定性好,沒有人眼可覺察的、快速的明暗變化(即頻閃)。②色溫在4000~4600K左右,色溫適中,光柔和帶點(diǎn)黃。③散射光,無對(duì)比度很強(qiáng)的陰影。④光譜連續(xù),是由多種可見光按一定比例組合而成的混合光,非單色光。所有“護(hù)眼燈”的目標(biāo),是要讓燈發(fā)出盡量接近自然光特性的光線。
現(xiàn)如今,為了孩子能更好的學(xué)習(xí),很多家長(zhǎng)都會(huì)為孩子購買護(hù)眼燈。究竟啥樣的護(hù)眼燈才能預(yù)防近視,保護(hù)孩子的眼睛呢?今天就和大家簡(jiǎn)單說說。
生活中,絕大多數(shù)的人工光源發(fā)出的燈光并不是穩(wěn)定的,而是不停快速閃爍的。常見的白熾燈頻閃一般為50 赫茲,即每秒鐘燈光會(huì)閃爍50次。每一次的閃爍,我們的瞳孔都會(huì)跟著收縮、放大一次,無形中就會(huì)增加用眼的負(fù)擔(dān),眼睛就會(huì)感到疲勞。而高頻護(hù)眼燈的燈光每秒鐘會(huì)閃爍大約5000 次,把頻閃率提高了100倍,這時(shí)瞳孔幾乎感受不到燈光的閃爍了。更先進(jìn)的無頻閃護(hù)眼燈更是讓燈光穩(wěn)定下來不再閃爍。在這種穩(wěn)定的燈光下,瞳孔的“運(yùn)動(dòng)量”大大降低,也就不那么容易累了。
除了頻閃,照度也是很重要的一個(gè)基本參數(shù)。照度低則光線昏暗,容易導(dǎo)致視疲勞;照度過高,瞳孔持續(xù)性縮小,同樣易導(dǎo)致視疲勞。目前,推薦的燈光照度為500~750 勒克斯。
此外,光照的均勻度也要注意,如果有的地方亮,有的地方暗,眼睛為了適應(yīng)這種明暗變化而不停的調(diào)節(jié)瞳孔也會(huì)讓眼睛很疲勞。按照目前國家標(biāo)準(zhǔn),AA 級(jí)的燈在照度和光照均勻度上都是最好的選擇。
研究發(fā)現(xiàn),藍(lán)光的照射可以引起視網(wǎng)膜細(xì)胞的損傷,其中波長(zhǎng)400~480納米之間的短波藍(lán)光危害最大。
為了避免藍(lán)光傷害,在購買時(shí)盡量挑選無藍(lán)光危害的RG0 等級(jí)的護(hù)眼燈。至于RG1、RG2、RG3 則分別代表低危險(xiǎn)、中等風(fēng)險(xiǎn)、高風(fēng)險(xiǎn)。
光越能正確表現(xiàn)出物質(zhì)原本顏色,說明其顯色指數(shù)越高。顯色指數(shù)的最大值為100,越接近這個(gè)數(shù)字,燈光的顯色效果就越好。在購買護(hù)眼燈時(shí),挑選的燈其顯色指數(shù)最好要達(dá)到90(Ra90)以上。
色溫就是燈光的顏色,色溫低的燈光偏暖偏黃,看著比較舒服,人眼不容易疲勞,但容易催眠;而色溫高的燈光偏冷偏藍(lán),比較提神卻容易眼疲勞。這就需要我們選擇一個(gè)合適的色溫達(dá)到兩者的平衡。
一般色溫4000K 左右的燈柔和中帶點(diǎn)黃,比較適合閱讀。目前,市面上很多護(hù)眼燈帶有多檔調(diào)節(jié),可根據(jù)一天中不同的時(shí)間來調(diào)節(jié)適合的燈光。智能化的護(hù)眼燈甚至?xí)詣?dòng)感應(yīng)周圍的環(huán)境調(diào)節(jié)燈光,完全不需要家長(zhǎng)操心。
保護(hù)眼睛,預(yù)防近視光靠護(hù)眼燈是完全不夠的,專業(yè)的護(hù)眼燈只能在一定程度上減輕視疲勞,是保護(hù)視力眾多措施中的一條罷了。預(yù)防近視,離不開平時(shí)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
最后提醒:買護(hù)眼燈一定要選擇正規(guī)品牌,采用藍(lán)光、紫外線隔離技術(shù),使用94 以上顯色指數(shù)。只有質(zhì)檢嚴(yán)格的品牌,標(biāo)注的參數(shù)才假不了,謹(jǐn)防假冒偽劣產(chǎn)品以次充好、亂標(biāo)參數(shù),誤導(dǎo)家長(zhǎng)購買,結(jié)果“護(hù)眼”不成反“害眼”。
