預防家暴，遠離家暴

莊艷

人們組建家庭是為了將此刻的幸福延續下去，可是幸福往往被家庭暴力所扼殺。

家庭暴力的誤區

◢“家丑不可外揚”

很多人抱著“家丑不可外揚”的觀念，就“忍辱負重”了，想想誰家沒個吵架打架的啊，過過就好了。這種觀念很要命，家庭暴力不會因為“忍辱”就停止而消失，除非家庭成員之間認真地學習過如何溝通，并實際練習過多次，這還是在家庭成員沒有精神問題的前提下。

回顧一下兒時父輩們、祖父輩們的家庭暴力因為忍而終止過嗎？大部分沒有，好多是到了年老體衰，打不動、罵不動了，才減少了。

◢“家庭暴力就是他打我”

1身體虐待。家庭暴力發生在家庭成員之間，不僅僅是身體被毆打、捆綁或者撞擊，出現了傷痕、青腫或者流血等，還包括罰做過量家務，給家人提供不健康的飲食或者拒絕提供食物等。

2社會虐待。比如對家庭不忠者的威脅和警告;對家庭成員進行監視和跟蹤;在家中安裝24小時攝像頭;監控家人隱私;過度謾罵或者侮辱、詆毀家人;刻意忽視;以離婚威脅并剝奪伴侶財產;威脅要殺死伴侶親人、朋友乃至寵物，惡意欺騙等。

3經濟虐待。比如：嚴格限制對方合理的花銷、不給生活費或者撫養費、胡亂揮霍家庭共有財產或者欠下賭債、惡意破壞家庭財產、限制或者妨礙配偶工作等，一方在經濟上制約并限制另一方也是家庭暴力的一種。

4性虐待。比如強迫伴侶進行性交;長期拒絕發生性行為或者刻意刁難、威脅伴侶;對伴侶的性器官和性能力進行侮辱和嘲笑等。這方面的暴力就更加難以啟齒了。

家庭暴力傷害的不僅僅是身體，還包括心理和性的傷害，這種傷害可以構成比較嚴重的創傷和陰影，需要很長時間的修復，配合專業的治療和輔導才更容易擺脫其深遠的影響。

◢“家庭暴力都是男人打女人”

家庭暴力常常發生于男人對女人、丈夫對妻子，但是女人對男人的暴力，成年人對孩子的暴力（尤其繼子女），成年人對老人的暴力，照顧者對殘疾者，以及對與家庭成員有血緣關系的人等，都可能有家庭暴力的發生。家庭暴力不限于夫妻之間、情侶之間。

◢“家庭暴力只存在于文化水平低的家庭”

文化水平低不是家庭暴力的代名詞，文化水平高的家庭更容易發生“高手段”的暴力，在心理上造成更加嚴重和深遠的影響，比如拒絕溝通、拒絕性交、高科技監控、財產轉移等，更加讓人覺得“冰冷”。

家庭暴力的原因

很多人覺得家庭暴力就是情緒管理的問題，一時沖動導致的，但是這種一時沖動好像不是一時，幾時都會發生，會有反復性。

過往的經驗習得

一個人會使用暴力解決問題，很大程度上是在原生家庭內習得過暴力，比如父母或者所在的生長環境中有人經常使用暴力解決問題。常言道：“有其父必有其子”，就是這個道理，孩子自小會潛意識里模仿監護人的行為模式。所以結婚前，請一定到對方的原生家庭去坐坐，充分了解其原生家庭的互動模式，暴力因子是否潛藏其中，便可知一二。

觀念錯位

還抱著“男尊女卑”思想的男人們更容易對女性指手畫腳，使喚吆喝、隨意支配、打罵，缺乏充分的尊重;同樣，“女權主義”的女性們，也很容易對男性耀武揚威，頤指氣使，斥責與侮辱不斷。

這都是建立在男女地位不平等的基礎上，一方對另一方的剝削與不尊重。需要改變這種觀念，男女在人格上是平等的，你可以不同于我，我也可以不同于你，但我尊重你發表不同聲音的權利，也尊重自己有權利表達不同意見。

經濟懸殊

家里誰掙錢多，誰就說話更有分量，誰就地位高，這是很普遍的，但是家庭成員不能以為這就是理所當然的。經濟收入多的一方需要照顧到收入少的一方的心理感受，不能“得理不饒人”;經濟收入少的一方努力提高自己的收入或者增加對家庭其他方面的貢獻。

溝通技巧缺乏

暴力不是一開始就發生的，往往發生于激烈的爭吵之后，或者長期的壓抑之后，一個導火索就觸發了暴力，所以吵架怎么吵，吵到什么程度合適，就是需要學習的溝通技巧，不會說話就容易動手，不會溝通就容易使用暴力。

情緒管理不佳

施暴方往往不善于管理自己的負面情緒，比如憤怒、委屈、壓抑無法排遣，就虐待家庭成員，包括孩子和寵物，把家庭成員當成發泄情緒的對象。

心理障礙

有些施暴方是有心理障礙的，在人格上可能有沖動型人格或者反社會人格等，需要到專業的機構進行診斷與評估，并進行相應的治療。

討好人格

家庭暴力中受虐一方有討好人格，經常承受暴力，不發聲，以求討好對方，也是導致家庭暴力不斷頻繁發生的原因之一。所以施暴方和受暴方都對家庭暴力的持續發生有“貢獻”。

家庭暴力的預防與自我保護

◢ 學會非暴力溝通

如果你和伴侶確定精神狀況沒有問題，也沒有討好人格，請學著改善溝通技巧，平日里檢省自己是否經常否定伴侶的意見，忽視伴侶的建議和需求，或者常常拒絕伴侶的要求，令伴侶感到不被需要、不被尊重，也不被重視。

請多給予肯定的言辭，多多肯定積極的一面，好的動機的一面，然后提一點小建議，請多給予溫柔的聲音，哪怕是提建議或者表達不滿，也要慢一點說，小聲一點說，這樣不會給人非常強烈的能量沖擊，覺得被指責。您也可以閱讀《非暴力溝通》一書，或者參加相關的學習小組。

◢ 學會約定終止暗號

如果感覺到吵架不能停止且需要停止的時候，請跟對方在情緒穩定的時候約定好，如果發生類似情況，就說“我想去廁所”“我想吃冰棍”等來表示我們休戰。這樣等雙方平靜下來了，再對話。

◢ 申請法律保護，申請協議離婚

在內部溝通與改善多次沒有效果之后，請一定尋找專業律師咨詢如何保護自己，或者申請協議離婚來保護自己的身體、心理和性不再受到侵害。家庭暴力是違法的，這一點在我國《中華人民共和國婦女權益保障法》《中華人民共和國未成年人保護法》中有明確規定。