交往，開往春天的列車

曹偉

我從事青少年心理工作多年，尤其在高校心理中心擔任專職老師期間，深刻體會到：交往已然成為青少年最大的困擾之一。在我們大學的咨詢中心，絕大部分同學都是因為人際交往的問題前來求助。在他們之中，有人在大學之前的6年都不曾交過一個朋友;有人在進入大學后無法適應寢室生活，與室友矛盾頻頻;有人因極度自卑甚至不敢跨出主動交往的第一步，一直在被動等待中忍受著孤獨寂寞……

他們中的很多人都跟我說：“中學時，沒有人教我要如何去和別人交往，更多時候老師和父母讓我管好學習就好，其他的什么都別管。”每每聽到這樣的話，我不禁感慨，難道我們的教育就是讓這些“未來的花朵”成為學習機器嗎？但即便是學習，也應有多種形式，其中小組合作式的學習就是非常不錯的方式，這就需要我們學會去構建伙伴關系。

我們不妨問一問自己：

1.自己對目前人際交往方面的滿意度能打多少分？

2.當自己難過時，是否有可傾訴的朋友？

3.自己是否曾擔心過不會聊天？是否會因找不到和他人共同的話題而焦慮不安？

4.當自己和別人想法不同時，會怎么辦？

類似這樣的問題還可以列出很多，在這些問題的基礎上，我更想問的是，你是否常常思考自己人際關系的狀況？如果有，當你覺察到自己人際交往上的優勢和劣勢時，你又會怎么辦？可以說，青少年對人際關系現狀的認識是人際關系形成、發展、改變的基礎。如果你從不曾想過這些問題，那你也許會在人際關系的成長之路上出現一度停滯，當未來，你的學業環境改變時（如進入大學、步入社會），你會發現自己非常難以適應和調整。

我國心理學家丁瓚先生曾指出：人類的心理適應主要是對人際關系的適應。工作這些年，我始終相信人際交往如一趟通往春天的列車，盡管途中會遇到種種問題，有人上車，也有人下車，但在交往過程中，無論是什么樣的經驗，都是我們習得方法的契機，一路前行中，我們或許有一天會感受到歷練成長后的暖春。

作為一名心理老師，在教會大家人際交往方法技巧之前，我還有一個重要使命就是解決大家目前在中學階段學習中遇到的人際交往理念問題。因此，今天我們只談理念，不談方法。未來有機會，我會專門寫一篇人際交往技巧的短文與大家分享。

我想和大家分享的人際交往的理念是：

1.你的同學是你的朋友，而不是敵人

前兩天，一個同學小A來找我咨詢。在我們談話過程中，她告訴了我一個她的小秘密：在每次考試之前，她都盼望著班里的對手出點小意外，常常臆想“她如果出了什么事錯過了考試，或考到一半身體不適……那該多好啊！”但每次這么想后，她又會深深自責，怎么會這么對人不善良。常常陷于這樣的牽扯，讓小A很難受。想要給予別人最大的善意，但是這份善意太沉重，對手的順利發揮似乎預示著小A的失敗。

我不知道在你學習生活中是否有過這樣的經歷，但至少我們很多人都常常感到他人的進步會給自己帶來威脅感，因此昔日的朋友很可能變成敵人和對手。

請始終懷著善意堅信你的同學是你的朋友，把更多的比較放在自己身上，看看今天的自己有多少收獲，和昨天相比，今天是否有進步。一味地和別人比較，只會讓你變得更狹隘和計較。

2.在人際交往中選擇理解和欣賞并不會讓你吃虧

我們常說：“理解萬歲！”有時候只是簡單的一句：我知道，我和你一樣！就能讓人倍感溫暖。欣賞這個詞常常在兩個美好靈魂間發生，表達欣賞就是一種愛的語言，也許你不會說甜言蜜語，那就多表達欣賞：“你真的太有勇氣啦！”“你那么努力，真的很難得！”……這些話都是傳遞力量與支持時最好的載體。

3.相信每一段關系都會有美好的部分

我記得曾有一位來訪者因為寢室關系問題深夜緊急找我咨詢，她感到室友對自己不理解、排斥，同時也嫌棄室友談論的話題過于低俗……然而，就在這時，她的室友打來電話，叮囑她早點回寢，注意安全。這讓我們看到在這段關系中，雖然有不和諧，但室友的關心絕非理所當然，這正是一段關系中美好的部分。所以，如果你感到某段關系令自己很不滿意，那就找一找還不錯的地方，我相信只要你用心體會，一定可以找得到。

4.你沒必要獲得所有人的喜歡

我們總是對自己有一份期待，期待所有人都喜歡自己，因此，我們拼命讓自己滿足所有人的要求來獲得他們的喜歡，但這本就是件無法達到的事，眾口難調，我們永遠沒辦法讓所有人都對自己滿意。所以，請不要對自己如此苛刻，雖然不是所有人都喜歡你，但你還是會有愿意和你交往、適合你的伙伴，在他們那里，你能獲得欣賞和關懷。在人際交往中，保持一份知足很重要。

5.當一段關系結束時，并不是你一個人的問題

當某人和我們鬧別扭時，有的人就會懷疑自己是不是不夠好、做錯了、不討人喜歡……起心動念間，滿滿都是自責。而有的人總是責怪他人，覺得別人一無是處。其實這兩種狀態都是非理性思考的結果，在這背后深深影響著我們的，也許是自卑，也許是害怕承擔責任。在人際交往中，更為成熟的態度是：維系關系是兩個人共同的責任。也就是說，如果你失去了一段關系，一定是雙方都存在一些問題。所以不要過度責怪自己，也不要過度遷怒他人，保持一顆平常心，如同前面我所說的，在這趟開往春天的列車上，有相遇，也會有告別，但春天總會到來。