大學生擇業焦慮現狀分析與應對策略

弋花婷

一、大學生就業焦慮的界定

目前，隨著各種生活壓力的不斷加大，面臨畢業的大學生面對選擇職業的焦慮現象日益明顯。翻開心理學課本，對焦慮的定義如下所述：焦慮是由于人類自生對社會環境因素的不適應所產生的一種不良負面情緒。如得不到及時的發泄，這種負面情緒會不斷擴大，主要表現為煩躁、坐立不安，緊張。同時伴有一些輕微的生理癥狀，主要表現為：頭暈、頭痛，偶爾的失眠、心跳加速、胃腸道功能紊亂、食欲下降等。這些通常稱為廣泛性的焦慮癥；給面臨畢業的大學生帶來了極大的困擾。相關研究表明當人類面臨危急狀況和不可預測的麻煩事件時通常會產生這種不良負面情緒。而面臨畢業的大學生所面臨的麻煩無疑是如何找到一份心儀的工作，因此，大學畢業生出現擇業焦慮是我們全社會應該關注的問題。這不僅僅關系到大學生能不能合格完成學業以及自生的長遠發展，另一方面，關系這整個社會的經濟穩定與地區的繁榮。引導大學生培養科學正確的就業心理，緩解擇業就業所出現的焦慮癥狀，為構建和諧美好的社會主義現代化國家具有積極的作用。

二、大學生就業焦慮現象調查分析

為了較準確地分析面臨畢業大學生所產生的焦慮情況，本人于2019 年11月至12月在陜西省西安市和寶雞市共選擇了3所不同的院校，給畢業生分發調查問卷來獲取信息；調查前聯系了各大高校就業處的相關工作人員，一方面求得他們對本次調研工作的支持，另一方面了解該校畢業生的總人數。為了做到調查全面，各專業畢業生數量均衡；由我親自發放問卷，發放前向調查對象解釋了該問卷調查的目的、問卷內容及填寫需要的注意事項，在征得調查對象同意的情況下，總共發放了800張調查問卷，為了形成對比數據，隨機抽取了三所學校各年級不同學科專業的15學生進行10分鐘的訪談。截至2019年12月25號，收回問卷700份，未收回的問卷不作為信息獲取來源，通過調查問卷顯示：700份問卷中有98份是無效的。

針對大家所反映的焦慮情況，可以總結為以下三點：

其一，心理因素導致了焦慮現象的發生；進入大學校園后，很多大學生對自己專業的就業前景不看好，產生了不良的認知；這一狀況導致其在平常的專業課程學習過程中消極，長期導致學業一落千丈；因此將大把的校園學習時光不合理支配；導致畢業候擇業產生了焦慮情況。更值得注意的是，在漢語言專業畢業生中調查數據顯示，只有不到3%的男大學生認為就業形勢良好，未來發展前景廣闊，其余大部分男學生態度不容樂觀；造成這一現象的原因無疑是心理因素所導致的。

其二，很多大學生對專業領域和自生的期望太高，不能充分認識自己所學的專業。在對自己就業所期望的企業以及崗位選擇這一問卷題中，85%的畢業生期望進入世界500強企業，如：恒力集團、萬科集團、碧桂園集團等；他們盲目認為這些企業有獨特的文化、規范的運營模式以及良好的工作氛圍，能提高個人能力，為以后的晉升提供良好的保障；而大部分女大學畢業生希望就業崗位與所學專業要對口，58%的畢業生不接受與所學專業不相關的崗位，他們認為這些不相關專業崗位沒有發展前景，以后可能會面臨失業的風險。以上所出現的情況導致大部分畢業生因找不到自己期望的崗位而逃避就業；這促使了就業競爭越來越大，就業焦慮現象與日俱增。

其三，大學生心理咨詢室和高校就業指導中心專業老師的數量不足也是畢業生出現擇業焦慮的一個原因。以工科為主的一些高校對大學生科學認識就業引領不足，同時，僅有的小規格就業心理指導室缺乏專業的心理教師和心理咨詢人員對畢業生進行科學合理的引導。另外也很少有高校引進心理學專家對畢業生進行專題講座來緩解心理壓力；來自西安某學校的張同學反映，他碰到擇業焦慮一般都選擇憋著，因為他不想把負面情緒傳遞給周圍的學生和老師；來自寶雞某學校的王同學表示，因為專業心理老師缺乏，出現心理焦慮時不會學校開設的心理咨詢室，他更傾向于向朋友或者家人尋求幫助；而大多數情況都是自己默默承受痛苦。以上情況促使大學生在選擇職業過程中出現的心理問題日益堆積，就業焦慮越來越明顯。

三、解決大學生就業焦慮心理的對策

大學生就業結構性矛盾的存在是特定時期經濟發展衍生的必然現象，同時也是高等教育改革可探索且可改進的一個有效方向，所以需要社會、家庭、學校、學生多方面共同努力。

（一）調整自身心態，加強就業價值觀培養

大學生要自覺有一個客觀的認識，形成正確的就業觀，及時調整心態，為了能找到與自己能力和期望值最匹配的就業崗位，大學生應合理規劃在校學習時間，積極學習專業理論知識；在老師的帶領下積極參加一些社會實踐活動，加強培養實踐能力，提高自己的就業競爭力；在了解本專業理論知識的情況下，通過網絡信息渠道了解自己未來就業前景；掌握科技信息的同時，培養科學正確的就業觀。常言道，機會都是留給有準備的人，大學生在學校期間正是就業價值觀培養的重要時期，也是就業價值觀形成的關鍵時期；因此要抓住這個機會，在觀念多樣的時代語境下，自覺加強自身就業價值觀自信的培養，深入基層，甘于到中西部祖國最需要的地方綻放青春。

（二）高校做好就業指導，加強就業觀教育

高校應不斷加強、完善大學生畢業生的就業指導教育工作，以學生的發展為主旨，探索新背景下的教育方法和理念，引導大學生樹立科學的擇業觀，多關注學生的成長和未來發展空間，而不是一味地追求大學生就業率。首先，高校應設立完善的就業指導機構，開展不同階段的就業指導工作，專業課教師把就業指導相關課程貫穿于日常教學工作中，使學生及時掌握專業領域內的就業政策和就業方向，注重就業指導課程的全過程服務理念。其次，高校應加強對大學生自身素質教育，幫助大學生制定職業生涯規劃，運用信息網絡教育平臺做好畢業生的就業指導及心理輔導工作。最后，高校結合學校實際情況，以一切為了學生為宗旨，強化服務意識，編制就業生就業計劃，積極為廣大畢業生排憂解難；對出現焦慮的大學生進行跟蹤服務，包括提供就業信息，擇業技巧，簡歷制作等相關服務，努力把就業制度推向深化，落到實處。

（三）家庭教育引導正確就業觀

父母是孩子的第一位老師，父母的工作理念影響著孩子未來的擇業觀。因此父母不應將自己的職業期望強加于大學生身上，父母給孩子灌輸了何種工作理念，將會影響孩子對職業的看法；因此家長應結合子女自身的專業、興趣愛好、個人所長，幫助其形成有利于子女健康發展的正確就業觀念。其次，應注意培養大學生的靈活務實擇業意識，從自生堅持務實性原則，清楚地認識到生活來自于艱苦奮斗，把個人利益和社會需求有機結合起來，在實踐中培養孩子吃苦耐勞的品格，正確培養下一代的工作觀和就業觀。