淺談大學體育教學中戶外運動訓練的途徑

肖洪露

摘 要：如今大學生的體育活動和體育教學內容越來越多樣化，除了室內體育活動之外，還有著各式各樣的戶外活動，包括水上、特殊場地、荒野等，不同的場地能提高不同學生的相應能力。同時，室外與大自然較為親密的環境也能夠很好的讓學生們離開傳統的室內環境，愉悅學生的心身。然而，戶外訓練與傳統的室內體育訓練相比有著其自身獨特的優勢和趣味性，但是在戶外訓練也同樣的增加了學生受傷的概率，對教師的管理能力和學生自我管理能力存在著較高的要求，教師們需要在確保在戶外活動中學生的安全的同時，也要提供相應的高效的訓練和教學，使戶外的運動和訓練能夠最大限度的發揮原本應該有的價值。

關鍵詞：大學體育;戶外運動;訓練途徑

引言：與高中年級相比，大學時期的學生學習壓力相對較低。但是，學生仍然受到其他壓力。例如，未來就業壓力、學業完成壓力。學生幾乎沒有時間參與到體育活動中來，以至于身體處于亞健康狀態，心理狀態并不樂觀。因此，學校可以采用戶外訓練的方法，促進學生間的積極的交流，提高學生參與活動的積極性，在進行合作交流的時候，增強學生的團隊意識，以便于提高學生之間溝通與交流的能力。

一、培養專業化、高素質的戶外運動訓練教師隊伍

教師質量是保證體育訓練質量的一個重要因素。所以，大學體育教學當中，要培養專業的、高質量的戶外運動訓練教師隊伍，確保戶外運動訓練的質量的安全性。因此，體育教師必須根據學生的實際情況制定科學合理的戶外運動培訓計劃，要不斷優化，讓他們也參與其中，幫助學生形成良好的榜樣以及良好的訓練模式，從而保證教學內容的可行性。與此同時，一些大學體育教師缺乏豐富的戶外體育訓練經驗，首先應該提高教師的質量和綜合素質，提高教師有關戶外體育教學的知識和方法，確保教師能夠很好的應對當今的戶外體育活動，在確保安全的前提下給予學生相應的訓練和指導有效的利用戶外體育教學的優勢，使學生能夠最大化的獲得戶外體育所帶來的效果。

二、采用科學合理的教學方法

就算是戶外訓練，包括理論教學和實踐教學兩部分。只有當學生掌握足夠的理論知識，避免實際運動中出現安全事故的發生，確保他們的安全。戶外運動訓練有多種類型，滿足學生的體育鍛煉需求，它可以使學生在重塑信念的挑戰，可以增強學生的身體素質，它還可以讓學生了解競爭的意義。增強學生的合作能力和社交能力。因此，教師可以充分利用互聯網，多媒體等信息技術，在課堂上將所需講授的知識通過音頻，視頻等方式展現在同學面前，同時在播放的過程中，可以根據相關的內容給予學生講解，在激發學習的興趣的同時，確保學生擁有更加全面和具體的認識，對相應的知識有著深刻的理解。其次，老師可以根據不同學生對不同戶外運動的了解程度，愛好等，給予學生相應的講解。同時，各個學校之間也可以積極展開體育活動之間的溝通和合作。通過體育競賽進行友好的體育交流和溝通，對體育教學中戶外運動練習的質量和效果進行了測試，并總結測試經驗，在此次測試基礎上對原有的戶外運動訓練教學進行相應的改良和創新。

三、建立健全完善的戶外運動訓練管理體系

目前的戶外訓練還屬于新興的學科，有關戶外訓練的課程教學模式和方法還不夠成熟，不夠完善，這就導致了有關從事戶外訓練的人員所能獲取的經驗較為匱乏。所以，需要在戶外運動的教學開展早期，就相關的訓練系統進行不斷完善和不斷改良，以確保課程的有效性。此外，戶外運動訓練課程涉及到的學科較多，綜合性和專業性較強，除了占主導地位的心理學，還需要對體育知識有著專業的了解。目前，學校內部管理相對簡單，不符合有效進行戶外運動訓練管理的相關要求。所以，學校可以依據戶外運動訓練的真實情況，針對不同的工作建立相應的工作部門。需要學校對教育資金進行合理利用，為戶外運動訓練工作提供一定的幫助和后勤保障。大學生可以結合自身對相關的體育戶外運動訓練的相關知識點了解自身的興趣，對種類豐富的大學體育戶外運動訓練進行選擇，使所選的科目符合自己的能力和興趣，確保學習的有效性。以攀巖訓練為例，攀巖運動由于環境較為復雜多變，對學生的反應能力有著較高要求，長遠來看，攀巖訓練能夠有效的額提高學生的反應能力，它還可以提高他們的身體韌性、平衡性、協調性，以更好地適應戶外運動訓練。

四、開展戶外生存技巧教學活動

傳統的大學體育教學往往因傳統觀念的影響只注重學生的體能，忽視了大學體育教育對學生有著身體素質改善和社會適應能力訓練的作用，這就導致學生對戶外運動理論知識了解不夠充分，教師還進行了相應的專業培訓。然而，這并不意味著它已經準備好了。此外，還應該開展戶外生存技能教學活動。例如，確保訓練所攜帶的物資的簡便和實用，保證準備的工作順利，不該帶的也不需攜帶，確保訓練活動不受其他因素影響。另外，戶外生存技巧教學活動也需要加入對基本的常用物品，睡袋帳篷衣物等的收納和整理的相關知識。此外，食品安全也不容忽視，戶外條件較為復雜，野生動物較多，需要準備好充足的食物和相應的保護措施。戶外運動和室內運動不僅在訓練方法上有所不同。需要充分了解其中的差異和共同之處，在進行戶外運動訓練之前充分做好相應的準備工作了解生存技能，這樣才能保證戶外運動訓練能夠安全高效的進行。如果學生沒有相應的戶外生存技能，當遇到實際的問題時，就沒有辦法做到，不知怎么樣是好，嚴重影響戶外體育鍛煉的進程，也可能造成安全事故。

總結：綜上所述，目前的體育教學越來越豐富，種類也越來越多，戶外運動訓練作為大學體育教學的重要組成部分可以促進體育教學活動的創新，對學生的全面發展具有促進作用。進行戶外運動訓練過程中，需要老師和學校的一起合作，同時需要相關的部門給予大力的支持，加強教師和學生的戶外體育訓練知識，以此來提高質量和效率，需要對相應的教師和人員教學培養和訓練，確保戶外運動訓練教學的科學化合理化，同時也應該不斷的對現有的教學系統進行完善和改良，保證戶外運動訓練能夠高效有效的進行。

參考文獻：

[1]范德舉.巧妙變換設計 提升室內體育技能課學習效果——以五年級《足球：原地正面頭頂球》教學為例[J].中國學校體育，2020，0（4）：34-35.