為什么孩子能專注打游戲，卻沒法專注學習？

職工困惑：

我的孩子現在上小學4年級，最近居家學習這段時間真是讓我操碎了心，看到他學習時的狀態我就氣不打一處來。他總是不能靜下心來專注學習，上網課時，東瞧瞧西望望，一會要吃東西，一會要喝水……寫作業的時候，寫幾道題愣十分鐘，背幾個單詞跑去廁所蹲半小時……可你要說他專注力差吧，他打游戲的時候一打就是半天，連廁所都不帶上的。要是他學習能像打游戲一樣認真就好了，我該怎么樣做才能幫助他呢？

專家建議：

我相信，許多家長都和您有著一樣的期望——孩子學習起來能像打游戲一樣主動、著迷就好了。但為什么孩子都只會被游戲吸引，對學習卻提不起精神呢？這其實與注意力的類型有關。

心理學認為，“注意”是把一個人的認知資源集中于特定刺激或信息源，同時忽略掉環境中其他東西的過程。它有兩種形式：一種是基于任務要求的自上而下的注意（有意注意）；另一種是由于環境刺激而自動集中的自下而上的注意（刺激驅動注意）。

學習所需的就是有意注意，要孩子靠意志力自上而下地將腦力集中在課本、習題上，時間一長自然會感到疲勞，這很正常；而打游戲的注意屬于刺激驅動注意，簡單地說，就是不用孩子自己“跑”，而是有外部刺激推著他們“跑”。雖然兩種注意力不一樣，但可以轉化，有意注意通常是建立在刺激驅動注意的基礎之上的。可以這么說，刺激驅動注意激發熱愛，熱愛又為有意注意提供足夠的意志力。現在，問題非常明確，孩子之所以不能長時間專注或者熱愛學習，是因為前期缺乏足夠的有益刺激。比如孩子在做習題時，很多媽媽就陪在孩子身邊，監督作業。孩子一停頓，媽媽們就開啟“關愛”模式：怎么了，哪道題不會嗎？要幫你嗎？喝奶嗎？吃水果嗎？要不要歇一下？又或者孩子本來就難靜下心，家長卻在一旁玩手機。長期如此，會讓孩子本來就薄弱的注意力受損。

我們必須明確一點：能否集中注意力，不是意愿問題，而是能力問題。孩子不是不想專注學習，而是無法專注學習。與其責罵孩子不懂事、不愛學習、態度不端正，不如著手培養他們的注意力。

如何培養孩子的注意力呢？需要注意兩點：一是給孩子適當的刺激，二是讓孩子自主安排自己的學習和生活。

我們需要先了解孩子對知識的掌握程度，再幫助孩子選擇適合他的習題集，難度最好是孩子“蹦一蹦就能夠得到”的那種。這時大腦的獎賞回路得到刺激，從而產生好的感受，還可以通過贊揚和獎勵來強化這種感受。為了獲取更多有益刺激，孩子會繼續做習題，等孩子對學習產生了一定興趣后，可以增加習題的難度。孩子可能會碰到困難，注意，請一定給他思考的空間，注意力的關鍵就是自主性。培養孩子的自主性并不僅限于學習，讓他自己玩耍、自己洗衣服、自己收拾房間……允許他以孩子的節奏和方式去成長。把他的事情交給他自己的同時，就交給了他一份自由和一份責任。注意力集中需要我們慢慢培養，因為它不僅在學業上有用，在未來個人發展中也是一個巨大的寶藏。只要利用科學的方式，孩子的注意力就一定會得到改善。

首都職工心理發展促進示范中心供稿