健康紅綠燈

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喝中藥期間不能喝綠豆湯

綠豆湯是解暑名品，然而在民間，有著綠豆湯和中藥不能同時服用的說法。其實，綠豆有清熱解毒、消暑除煩、健胃止渴、利水消腫的功效，對于外感風熱、癰腫丹毒、暑熱內侵等熱性病，在服中藥的同時喝點綠豆湯，能促進藥效，促使病情好轉。另外，是否能喝綠豆湯還與所服中藥的藥性有關。

燙傷后抹牙膏

遇到燙傷時，往傷口上涂抹醬油、牙膏，或者往傷口上去涂酒精，甚至抹碘酊等消毒液消毒的方法都是錯誤的。因為人體被燒傷的皮膚積聚了大量的熱量，在局部不能釋放，會在一段時間內造成皮膚持續的燒傷。

如果是被熱水、高溫的液體隔著衣物燙傷，應該快速輕柔地將所穿衣物剪開去除，防止損傷燙傷形成的水泡。如果是被火焰燒傷，衣物著火，脫掉衣物之后，第一時間搶救的要點是立刻用流動的自來水在創面上沖洗15～30分鐘，冷卻清除創面內的殘余熱量，防止殘余熱量進一步加深創面。

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預防腎結石要遠離低鈣飲食

泌尿系結石是泌尿外科最常見的疾病之一，其成因還未完全清楚，現有研究已發現與每日水的攝入量有一定關系。但僅僅靠多喝水來預防結石也是不夠的，因為攝入正常鈣質含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽的攝入，比傳統的低鈣飲食具有更好的預防結石復發的作用。所以，建議適當補充乳制品，如牛奶、干酪等。

常練冥想，大腦老得慢

冥想可通過人為創造一種意境，調節迷走神經，使血管緊張程度降低，減少血管阻力，進而降血壓。而且冥想理念中包含敞開心扉、與他人共情的內容，能提高社交能力。

有研究顯示，完成3個月的冥想能顯著降低老人的輕微認知損傷，并且預防其他癡呆病的發生。此外，經常練習冥想的人，血液循環和血氧量可以得到改善。