閱讀要從孩子的心理困惑和需求出發(fā)

【摘要】本文以部編版語文六年級上冊《丁香結》的教后感為發(fā)散點，論述壓力管理主題的閱讀教學方法：借助閱讀契機滲透壓力管理知識，幫助學生走出長輩離世的痛苦困境;讓學生在閱讀中感受多彩生活和培養(yǎng)興趣愛好，增強抗壓能力;讓學生提高溝通效率，初步構建自己的社會支持系統(tǒng);讓學生閱讀哲理性人生感悟的文章，以豐盈的心靈長程預防各種壓力，從而讓學生學會有意識地管理自己的壓力。

【關鍵詞】心理困惑 壓力管理 《丁香結》 閱讀 思考

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）45-0034-03

在古詩詞中，丁香結承載著人們解不開的愁怨。而在宗璞看來，除了對丁香有所感悟，還由此引發(fā)了對人生的思考。《丁香結》一文可以給教師、學生怎樣的啟迪呢？筆者認為，《丁香結》可以促使教師結合作者的思考，尋找解開心結之法，并在課文教學、閱讀指導中適時滲透，讓學生在面對不順心的事情時，學會管理壓力，快樂成長。

除了《丁香結》，部編版小學語文教材還提供了很多這方面的授課素材，形成了一個壓力管理主題的大閱讀系統(tǒng)。這個大閱讀，不僅僅局限于教材中的課文及閱讀鏈接這兩個比較狹隘的傳統(tǒng)文本范圍，還囊括了單元導語，課文前后的思考引導題、口語交際、習作、語文園地、快樂讀書吧，甚至書法提示中的作品欣賞等，由課文延伸到課外的整本書閱讀……只要內(nèi)容與壓力管理主題有所關聯(lián)，皆可納入這個主題閱讀學習之中。其中，教師特別要重視鉆研單元導語，課文前后的思考引導題、口語交際、習作、語文園地、快樂讀書吧、書法提示等，充分發(fā)揮它們的思維導向作用，做好壓力管理的滲透，使學生學會有意識地管理自己的壓力。下面，筆者以部編版語文六年級上冊為例，談談重組相關內(nèi)容進行壓力管理主題閱讀教學的方法。

一、借助閱讀契機滲透壓力管理知識，幫助學生走出長輩離世的痛苦困境

六年級學生之前已經(jīng)閱讀過林清玄的《和時間賽跑》這篇課文，體會到作者在外祖母離世時的痛苦、無助，父母也不知道如何安慰作者。作者“無法排除自己的憂傷”“那哀痛的日子持續(xù)了很久”的傷感讓具有相同經(jīng)歷的學生感同身受。面對親人的離世，有些孩子非常痛苦，有些孩子雖然表面上默不作聲，但內(nèi)心是極其難過的，他們內(nèi)心的苦楚可能和少年林清玄一樣，且沒有得到應有的開導。雖然有少部分學生會通過習作傾訴痛苦，但是更多的孩子并不知道應該如何面對。

一位醫(yī)生說過：“解救活著的人從心的困境中走岀來，快樂地活下去，需要時機，需要及時。”《伯牙鼓琴》這篇課文就給了我們這個時機。這篇短小的古文寫的是伯牙在知己鍾子期死后，絕弦不復鼓之事。學生在閱讀這篇課文的時候，能夠理解伯牙因為非常難過，所以才有這樣的舉動。但如何正確面對親友離世？上這一課的時候，筆者在課件中插入了班上一名學生上個學期寫的一篇習作《家人的愛》。讀完這篇習作后，筆者問小作者：“你寫的外婆家的一位長輩，是不是指外婆的媽媽？”小作者站起來說：“是啊，我不知道怎么稱呼她，所以才這樣寫的。”對此，筆者這樣點評：“這篇文章寫了對故去的一位長輩的懷念，能從長輩對自己好的小細節(jié)中感悟到要好好聽長輩的話，要不然，可能以后就連見面都見不到了。這是在告訴我們一定要珍惜身邊人。”然后，請學生齊讀教師點評的最后一句話：“無論是故去的親人，還是知音，都希望我們能夠幸福地生活，而不是一味地沉溺于悲痛之中。”從學生那專注的、讓人無法忘懷的神情可以看出，他們是多么需要這樣的指引。

二、讓學生感受多彩生活，培養(yǎng)興趣愛好，增強抗壓能力

人在快樂的時候，抗壓能力是會增強的。面對同一件事情，心情不好的時候會覺得壓力大、煩躁;如果心情好、神清氣爽，可能就覺得這不算什么壓力。這是人的心情對壓力的調(diào)節(jié)作用。因此，讓學生保持精神愉快，是調(diào)整壓力的好辦法。體現(xiàn)在語文教學中，就是要引導學生通過閱讀培養(yǎng)興趣愛好、感受多彩的生活，使學生樂在其中，進而增強抵抗壓力的能力。

六年級上冊的教材中有很多內(nèi)容是引導學生培養(yǎng)旅游、寫作、閱讀、書法、欣賞美景等愉悅身心的愛好，引導學生建立積極的生活態(tài)度。學生在閱讀學習這些內(nèi)容時，在理解的過程中就會自然而然地獲得收益。如《故宮博物院》為學生出示了四份材料，讓學生在閱讀理解中學習如何做旅游前的準備，從而愛上旅游，這是很好的解壓方式;單元四的“快樂讀書吧”，吸引學生主動閱讀課外書籍，培養(yǎng)閱讀興趣，使學生在閱讀的過程中獲得勇氣和成長;單元七的口語交際“聊聊書法”，提出了有關書法的七個問題以及相關提示的文字引導，促使學生通過交流這七個問題的答案對書法產(chǎn)生興趣。

寫景的內(nèi)容也不少，學生可以在美文閱讀中賞文賞景，愉悅身心。如閱讀《六月二十七日望湖樓醉書》時，學生能感受到景美如畫，心情也會變得愉快;閱讀《西江月?夜行黃沙道中》時，既能感受到景物之美，又能體會到豐收的喜悅，進而聯(lián)想到自己曾經(jīng)也有這樣的努力付出，也嘗到過收獲的快樂。這種快樂的感受，是對努力的最好獎賞，學生一旦明白了這一點，管理壓力的能力自然會提升，抗壓能力也會有所增強。

同時，教師也要引導學生關注寫作對于心理壓力調(diào)節(jié)的作用。得克薩斯大學心理學家詹姆斯·彭尼貝克爾的研究工作曾揭示：書面或口頭自我表達和健康狀況有直接的高度相關性。由此可見，用內(nèi)心世界的表達來換取健康和快樂是不錯的管理壓力的途徑。基于小學語文教材的特點，教師可以引導學生閱讀思鄉(xiāng)古詩，讓學生明白寫作對減輕、釋放壓力的作用。如閱讀《宿建德江》時，雖然會讓人產(chǎn)生壓抑的愁緒，但是作者把自己內(nèi)心難以排遣的憂愁以寫詩的方式抒發(fā)出來，這也是釋放和管理壓力的一個辦法。

另外，讓學生閱讀關于記錄美好生活的習作要求及提示，再提筆寫作，也能為學生植入快樂，增強抗壓能力。如六年級上冊單元一習作《變形記》、單元二習作《多彩的活動》、單元三習作《（? ）讓生活更美好》等，這些習作要求就是希望學生能夠換個角度看世界，在寫作的回味中再次感受活動的興奮、快樂，記錄下好的體驗，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，感受美好生活。教師要引導學生正確審題，讓學生明確這些習作要求，在增強心情愉悅感之際能比較輕松地應對遇到的麻煩，不至于覺得壓力過重。

三、讓學生感受友誼和提高溝通效率，初步構建自己的社會支持系統(tǒng)

社會支持系統(tǒng)是壓力管理系統(tǒng)中不可缺少的重要一環(huán)。一個人，只要能獲得別人的支持，壓力就會減輕。如果孤立無援，沒有任何人支持，壓力就會增大。所以，教師要引導學生有意識地構建自己的社會支持系統(tǒng)，去贏得身邊人的支持。例如，六年級上冊教材中就提供了這兩個方面的引導內(nèi)容：

（一）通過閱讀引導學生感受相聚之歡樂，釋放壓力，獲得情感支持

感受與朋友相聚之歡樂，不僅可以直接釋放壓力，而且還有助于構建朋友間的情感支持系統(tǒng)。因此，教師要讓學生知道，如果遇到煩心事，可以尋找朋友的陪伴。這也是在營造自己的社會支持系統(tǒng)。

在閱讀課文《草原》一文時，能讓人感受到景美、主人熱情、主客歡聚、不忍分別，課文后面的思考題及語文園地的“交流平臺”還拋出問題引導學生想想自己生活中是不是也有過與朋友歡聚一堂，不忍分別之事。這樣，學生就會通過回憶，沉浸在那些快樂的場景、氛圍中，從而使自己身心愉悅。《過故人莊》也是同樣的主題，教師在引導學生閱讀這首古詩時，可以讓學生了解古人把酒言歡、暢聊日常農(nóng)作之事，以聯(lián)想到自己和朋友相聚玩樂的事情，記得這些快樂的感受，同時明白如有煩惱，會有佳友相伴。這就是學生建立的初步的社會支持系統(tǒng)。

（二）引導學生通過口語或書面表達正確溝通，提高溝通效率，獲得情感支持

在教學中，我們往往會發(fā)現(xiàn)課后練習或語文園地中有提出相關的口語、文字表達要求或提示，這就需要教師了解教材編者的用意，及時引導學生開展口頭或書面表達活動，使學生掌握正確的溝通方式，提高溝通效率，有意識地構建自己的社會支持系統(tǒng)，在學會管理壓力的過程中獲得情感支持。

單元二口語交際是“演講”。學生如果閱讀、理解了相關的要求及提示，就會懂得演講需要準備合適的材料，要觀點鮮明，有代表性的事例、名言警句或生動的故事。在進行說話練習時，教材也有相關的文字要求提示：語氣、語調(diào)適當，姿態(tài)大方;停頓、重復、動作增強表現(xiàn)力。通過閱讀這些要求和提示，學生就會思考如何表達，進而達到與人有效交流的目的。這是情感的良性互動，對增強抗壓能力是有幫助的。

單元三語文園地的“詞句段運用”中，有一個要求是有條理地按順序表述——如競選班級體育委員，如向媽媽請求每周三放學后做什么事。明確要求用“一是……二是……三是……”的方式來表達，以達到有效溝通、高效溝通的目的。

單元四的口語交際是“請你支持我”，引導學生做好溝通前的準備，先思考好溝通的步驟和內(nèi)容，跟對方表達來意;說清自己的設想、目的，或?qū)Ψ接幸娴牡胤剑敕ㄒ芯唧w的理由;推測對方可能會產(chǎn)生的顧慮、可能會發(fā)生的反應，并學會恰當應對，以打消對方的顧慮。這些溝通方法的引導和訓練，可以使學生獲得別人的支持和幫助，有助于構建自己的社會支持系統(tǒng)。

單元八的習作《有你，真好》要求用文字和自己感激的人對話，融入自己的情感來表達某個人的好。據(jù)此，教師可以引導學生回想具體的典型的事例，或是讓自己印象深刻的場景。這是引導學生感恩并進行強化的練習。感恩，能讓自己心神愉悅，也能讓對方感到快樂，人與人之間，就建立起互相支持的情感與聯(lián)系了。感恩，就是能感知到別人對自己的支持，內(nèi)心深處充滿感激之情。這個心理過程，是愉快、放松的。學生一旦擁有這樣的心理狀態(tài)，就可以更好地應對壓力。因為懂得感恩，必然會促使自己去想辦法回饋對方，會促使自己努力進取，以有更大的能力去回饋，這就形成了非常好的良性心理與行動的循環(huán)。會感恩的人，自然也會獲得更多的社會支持。

部編版語文教材中的這些溝通訓練所安排的步驟都用文字明明白白地展現(xiàn)出來。學生閱讀了這些文字，會覺得非常切合自己的生活實際，易于操作，也能按部就班地掌握正確的溝通方式，獲得社會支持。學生一旦有了社會支持系統(tǒng)，抗壓能力就會增強很多。

四、讓學生閱讀關于人生感悟的哲理性文章，以豐盈的心靈預防各種壓力

含有哲理性人生感悟的文章是壓力管理的心理教育內(nèi)容，學生學習這類文章之后，在面對壓力時往往能夠保持積極的心理暗示。如學習《丁香結》一文后，學生知道面對不順心的事時要保持平常心，積極應對。語文園地中“交流平臺”的文字也引導學生從《丁香結》聯(lián)想到其他植物的象征意義，思考人生的追求;《夏天里的成長》一文告訴學生要懂得珍惜時光，認真學習，以免“少壯不努力，老大徒傷悲”;《花之歌》一文讓學生明白要欣然、愉悅，和周圍世界和諧相處，盡情享受世界無私的給予，追求光明、積極向上;學習了《楊柳與水蓮》，學生知道要愉悅地欣賞美好的事物。

為了加深學生的閱讀體驗，教師還可以設置和課文內(nèi)容相關的問題引導學生進一步思考。例如，魯迅的《少年閏土》表現(xiàn)了能讀書的魯迅對自己生活的不滿，以及對閏土的豐富多彩的鄉(xiāng)村生活的向往，很多學生在閱讀時有同感。對此，教師可以拋出問題讓學生進一步思考：閏土會不會羨慕魯迅？會羨慕這個少爺什么？這是一個切入點，學生需要再次閱讀《故鄉(xiāng)》，思考成人后的魯迅和閏土的區(qū)別，是不是也和年少時能不能讀書有關系。學生經(jīng)過閱讀和思考后發(fā)現(xiàn)讀書和不讀書，是不一樣的人生。學生一旦有了這個意識，在面對學習壓力時，就會主動運用自己掌握的壓力管理知識調(diào)整壓力，以取得更好的學習效果。

也許，這些滲透壓力管理的閱讀教學與分數(shù)無關，但它卻是非常有意義的，因為一個人的心理成長永遠是最重要的。而在壓力管理中，認知是重要的一環(huán)。筆者認為，用好部編版語文教材指導學生進行壓力管理主題的閱讀，就是給學生導入正確的認知。學生一旦有了正確的認知，就會有正確的壓力應對態(tài)度，就能尋找正確的方法，如通過建立積極的生活態(tài)度、保持積極的心理暗示、建立社會支持系統(tǒng)、弄清楚壓力原因等來管理、緩解壓力，從而增強自己的抗壓能力。

注：本文系2019年度南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)永寧小學校級課題“在小學高年級學生中普及壓力管理實踐研究”（課題編號：201904）的階段性研究成果。

作者簡介：陳啟鳳（1970— ），女，廣西南寧人，大學本科學歷，一級教師，現(xiàn)任南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)永寧小學總務主任，研究方向為小學教育、小學語文教學、壓力管理。

（責編 黎雪娟）