談中小學團體心理輔導與音樂的結合

徐旺梅

著名的《音樂人類學》作者梅里亞姆在1964年提出的十個功能里說過，音樂除了可以促進情緒表達、溝通和身體反應（心跳速度）外，還可以強化社會行為。而被稱為“神奇圓圈”的團體輔導，既是一種心理輔導和治療的方法，也是一種促進人格發展和預防心理困擾的有效教育活動。因此，基于音樂本身的功能和學生身心發展規律，研究探索把學生的團體心理輔導活動與音樂的結合意義非凡。

針對身心快速成長變化的小學生來說，他們情緒不穩定，常處于兩極狀態，在給他們做團體心理輔導活動中，選擇合適的音樂在其中，不僅對于他們的情緒狀態有良好的調適作用，還能促動他們心靈的弦，比如：在一期“感恩”主題的小學團體輔導活動中，我事先選擇好了兩首歌《天之大》《燭光里的媽媽》，活動中我和同學們圍坐一圈，我先發問：“誰知道今天是什么日子？”有人站起來回答“母親節”，我走到學生中間，給他們每人發了一朵康乃馨，邊發邊播放歌曲《天之大》，邊輕輕說：“請同學們輕輕的閉上眼睛，想著媽媽為我們做的點點滴滴，今天回去把鮮花獻給媽媽，真誠的向媽媽說一句話，可以是感激，也可以是對自己曾經做錯事的道歉。”當《燭光里的媽媽》的音樂輕輕想起，好多孩子都流下了淚水，讓他們分享的時候，他們都能說出媽媽的辛苦，這對重建親子間的情感通道，重拾親子間的情感流動起到非常好的效果。

我們都知道，中學時代是由兒童走向成熟的過渡時期，這個時期的中學生既有別于成人，又非昔日幼稚的兒童，他們最大的特點就是生理進入了青春期，心理進入斷乳斯，而且他們又將面臨中、高考這些重大的考試，有些學生就會出現考試焦慮現象，并且引發出一連串的負面情緒，害怕、擔憂、緊張，還會引發一些自主神經功能失調現象，導致軀體出現流汗、多夢、手腳抖動的現象。針對這樣的情況，我在一期為初三學生三模考試前做的一次團體心理輔導活動中，我把活動的名字叫：“情緒管理活動營”，我的目的是通過活動，讓學生了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本情緒的類型及不同情緒的作用，并進一步了解調節情緒的必要性，以便在實際生活中能較好的調節和控制自己的情緒，我在播放阿維林納醫生做的“動物生長試驗”這個視頻時，我配以中央電視臺《動物世界》的背景音樂，學生在音樂聲中不知不覺被帶入情景，學生注意力更集中的去體會理解實驗的真正含義，視頻結束后，我問：為什么同樣兩只剛出生的小羊，放在不同的環境養護會產生不同的結果呢？學生爭先恐后的回答，“那個邊上拴著狼的小羊，整天被嚇著，情緒處于害怕、焦慮、擔憂之中，它吃不下睡不好。”“另一只小羊，自然吃，自然睡，沒有心理負擔，當然可以自然的生長。”通過實驗，他們更加明白，不良情緒如果存在一個人的內心過久，一定會對人的生理心理產生很多的負面影響，接下來我請他們輕輕的閉上眼睛，同時播放班得瑞的輕音樂，伴著音樂隨著我的引導語，好多比較好動的學生也在漸漸恢復安靜，他們的眉心在漸漸舒展，在我5～4～3～2～1的倒數結束后，學生們慢慢地睜開眼睛，一張張輕松微笑的臉看著我，我說：老師相信你們在接下來的考試中一定會用平常的心對待，盡自己所能，發揮正常的水平。

不僅如此，在團體心理輔導中運用和選擇好音樂，對學生正確認識自己、評價自己也起著非常好的促進作用，也更能觸動學生心靈，讓他們能夠在正確認識自己的基礎上更好完善自己，提高自信。

我在給初二學生做的“認識自我”的團體輔導活動中，我給學生設計了幾個活動，活動開始了，我先發給學生每人一張白紙，要求他們在白紙上寫一句話“你了解自己”嗎？并用四句話概括自己的特點、性格、愛好等，在紙的背面寫上自己的名字交上來，我隨機抽取幾張讀出紙上的內容，請學生“猜猜我是誰？”然后請他們各自談一下自己的體會。然后我又給學生發一張白紙，讓他們寫下一句話“你的同學了解你嗎？”并且在紙上寫出“我最擅長的學科”“我的座右銘”“我最大的愛好”但不寫姓名，交上來并隨機抽取幾份，由我來讀學生來“猜猜他是誰？”請猜和被猜的同學談感受。

接著我給幾個指定學生發了一張紙，每張紙上事先寫好不同學生的姓名（特別是班級有性格內向，有自卑感傾向的學生），要求拿到紙條的同學在紙條上寫出紙條上姓名學生的優點，至少寫五個，多多益善。然后把寫好的紙條發給紙條上姓名的同學，請他們讀出紙條上別人寫他們的優點，并談談自己的感受。

自信心是人克服困難，成就自我的心理支柱，培養自信是我們成功的重要保證，然后我播放歌曲《我真的很不錯》視頻，視頻里青春律動的中學生，加上節奏感強的旋律，還有朗朗上口的歌詞，我帶著學生邊唱邊跳，開始是少部分同學，接著是大部分同學，接著是全部同學，踩著歡快的節奏，唱著貼合他們心理感受的歌詞，配以輕松簡單的律動，同學們都能打開了自己的心，釋放了自我。伴著音樂我說：自我認識的目的是促進人的成長，尋找適合自己的學習和生活方式，挖掘自身潛能，去實現自我的價值，同學們，好好喜歡自己哦！活動在學生的掌聲和笑聲中結束了，我相信通過這樣的團體心理輔導活動，在未來的生活學習中，他們一定會更好的認識自我，并在團隊活動中積極發揮自我的主觀能動性。

總之，將團體心理輔導活動與音樂的巧妙結合，不僅能促進學生身心健康發展，還能讓學生化解不良情緒的困擾，緩解考試焦慮，更能激發學生潛能，樹立良好的自信心。

（作者單位：江蘇省啟東市少年宮）