論高水平運動員訓練理論研究范式轉型

胡昌領 李少丹

摘 ?????要：“多賽制”造就了高水平運動員的出現，挑戰著傳統訓練理論的“實用性”。同時，反思其研究范式所構建的研究框架、方法和概念體系等是否適應時代發展，也預示著訓練理論研究范式的革命。采用文獻、歷史與邏輯、復雜性科學方法，從分析高水平運動員訓練復雜性入手，系統梳理傳統訓練理論的“適應性”，進而提出復雜性研究范式的研究需求，旨在拓展該理論前沿的研究視野。研究認為，簡單性范式構建傳統訓練理論應用于高水平運動員參加“多賽制”暴露出局限性，對高水平運動員訓練理論研究應該建立復雜性研究范式。

關 ?鍵 ?詞：競賽與訓練;高水平運動員;訓練理論;研究范式;復雜性科學

中圖分類號：G808????文獻標志碼：A ???文章編號：1006-7116（2020）01-0126-06

On high performance athlete training theory research paradigm transformation

——Based on the perspective of complexity science

HU Chang-ling¹，LI Shao-dan²

（1.School of Physical Education，Anhui University of Engineering，Wuhu 241000，China;

2.Sports Coaching College，Beijing Sport University，Beijing 100084，China）

Abstract：The “multi-competition system”?makes the occurrence?of high performance athletes， challenging the practicability of traditional?training theories. In the mean time， rethinking whether the research?frameworks， methods and concept systems established by their research?paradigms adapt to the development of the times also indicates a training theory research paradigm revolution. By using the methods of literature， history and logic， and complexity science， starting with analyzing high performance?athlete training complexity， the authors systematically collated?the “adaptability”?of traditional training theories， and then put forward the research need of a complex research?paradigm， so as to expand the frontier research vision of this theory. The authors concluded the followings： applying traditional?training theories established by simple paradigms to high performance athletes participating in the “multi-competition system”?exposed?limitations; a complex research paradigm should be established for high performance athlete training theory research.

Key words：competition and training;high performance?athlete;training theory;research paradigm;complexity science

20世紀80年代中后期，尤其是1988年韓國漢城奧運會允許職業運動員參加奧運會后，世界競技體育迅猛發展。“多賽制”體現了競技體育的發展方式轉變，也造就了高水平運動員的出現，即全年頻繁成功參賽并能獲得優異成績的運動員。與此同時，傳統訓練理論聽到了業界強烈的質疑聲^[1]。由此引發了“分期”與“板塊”訓練周期理論之爭，時至今日兩種觀點“誰”能最適合高水平運動員全年成功參賽，其跨國討論仍在進行中^[2]。訓練理論研究發展已超過60年，盡管在不同年代都有其獨特的時代烙印及內涵，但是在今天看來有關高水平運動員的訓練理論研究已很難適應或不能滿足其成功參賽的行為邏輯。顯然，高水平運動員訓練理論研究模式（方法論）出現了問題，沒有考慮到預期。因為任何一門科學理論都是由其知識和方法論兩部分組成，兩者相互影響相得益彰，共同決定了該理論發展的時代狀況;然而，其方法論觀點都帶有一定的合理性和局限性^[3]。另外，方法論觀點也受被研究對象的學科屬性限制。比如，自然科學方面研究對象較適合定量研究范式，社會科學方面研究對象較適合定性研究范式，綜合類研究對象較適合綜合研究范式。當科學方法論不能滿足于或影響科學理論發展時，原有研究范式必須要轉型衍化，以期適應實踐發展的需要。前人對訓練理論研究范式曾作過一些研究，指出了“簡單性”研究范式是阻礙高水平運動員訓練理論發展的關鍵因素，同時，也提出了破解復雜性是當代高水平訓練理論研究的重要命題^[4-5]。本研究從方法論方面系統梳理傳統訓練理論的“適應性”，進而提出復雜性研究范式的研究需求，旨在拓展高水平運動員訓練理論前沿的研究視野，強調建立復雜性研究范式對高水平運動員訓練理論研究的重要意義。

1 ?從簡單到復雜：重塑高水平運動員訓練理論的認知

1.1 ?高水平運動員訓練理論研究該用何種范式

科學存在的意義不僅在于理論描述，更在于具有實踐預言力^[6]。訓練理論把實踐預言力作為訓練指導理由，是因為訓練實踐既能對訓練理論進行檢驗，訓練實踐本身又是訓練理論預言的對象。訓練理論描述體現為理論的可靠性，理論可靠性受到兩個因素的制約，一是訓練理論表達形式要達到邏輯自洽;二是必須符合訓練實踐經驗。

用簡單性思想創建高水平運動員訓練理論是否合適？簡單性思想是近代科學研究的重要內容。數百年來，科學研究一直把簡單性原則作為行動指南，證明物質構成的簡單性，運動規律的簡單性和科學方法的簡單性^[7]。牛頓在《自然哲學的數學原理》中聲稱，自然界喜歡簡單化。他把簡單性作為科學信條，置于眾法則之首，試圖從牛頓三大定律出發演繹出自然界的一切運動規律，他所構造的體系的確也是相當簡單的^[7]。今天，幾乎所有的競技項目運動員，在力量訓練中都遵循牛頓的第三定律，即相互作用的兩個物體之間的作用力和反作用力總是大小相等、方向相反，作用在同一條直線上，表達式為：F=-F'^[8]。以往力量訓練“刺激-反應”呈線性的關系模式，但高水平運動員力量訓練卻屬于例外。例如，Letzeher和Bauersfeld對不同水平男子鉛球運動員臥推最大力量與專項成績之間的相關關系進行研究，結果發現成績為12～16 m的運動員臥推成績與專項成績高度相關，呈線性關系;而成績為19 m以上優秀運動員臥推成績與專項成績之間僅為低度相關，而呈非線性關系^[9]。這是一個普遍現象。再如，劉愛杰博士曾對參加2001年2月國際賽聯在西班牙舉辦的國際訓練營的部分運動員基本運動素質和專項最大運動做功能力調查發現，4名中國男子公開級四人雙槳運動員的速度、力量和耐力素質都分別好于德國女子公開級四人雙槳運動員，但德國女子公開級4人雙槳運動員的專項最大做功能力卻幾乎與這4名中國男子運動員相等，水上2 000 m四人雙槳比賽時間更是快于中國男隊員^[10]。這表明，當運動員達到高水平時，他們的專項能力或成績表現不是通常想象的簡單因果鏈條關系，而是一種多系統、多組織、多器官、多層次的復雜動態變化關系。牛頓依據簡單性原則建立的力學定律，體現為“過程的起始條件一旦確定，就可以嚴格確定地預言此后的事件、過程;同一系統可以在相同條件下實現相同過程”^[11]。也就是說，牛頓力學具有嚴格確定性、因果必然性，高水平運動員訓練不能滿足牛頓力學條件，原先遵從的“刺激-反應”線性模式失去可靠性和預言力。物理世界典型的例子如：一個以速度V進行勻速直線運動的物體所經過的路程S，遵循嚴格的“y=kx”線性函數關系，一旦知道該物體的起始位置就可以嚴格預言它在這條直線上任何時刻的位置^[12]。試想，在高水平運動員訓練和比賽時，幾乎不可能嚴格預知他們的運動軌跡和專項成績。

其實，生物演化領域最早對簡單性提出了挑戰。生物世界是從簡單生物逐漸演化，通過競爭和選擇走向了一個更加有序、更加高級、更加豐富多樣的生物世界^[7]。20世紀20年代，奧地利生物學家貝塔朗菲提出的一般系統論標志著簡單性范式遭遇到了強有力的挑戰。一般系統論以“系統”“整體”和“整體性”為科學研究對象，“我們被迫在一切知識領域中運用‘整體或‘系統概念來處理復雜性問題”^[13]。意味著與傳統思維簡單性（線性）相比，復雜性思維基本方向發生了轉變。然而，以貝塔朗菲為代表的第一代復雜性科學探索者們雄心勃勃，甚至人人都構造了自己反對簡單性探索復雜性的研究綱領，但后來的學科發展實踐證明，他們似乎過于樂觀，其實他們并沒有完全跳出還原論的窠臼，往往是自己用還原論的手段去追求復雜性目標^[7]。20世紀60年代中國訓練理論創建初期，對訓練理論（學）下的定義為：“研究訓練的規律、訓練與運動成績的因果關系，或者說運動成績與訓練中各因素的依賴關系。”^[14]顯然，初創時期關注到了“運動成績”和“整體”與各因素的關系。但是，中國訓練理論研究框架及其內容深受一般系統論影響，一味追尋簡單性研究范式，把解決復雜問題簡約還原為幾個問題或將整體還原為各個部分，通過每個部分的逐一解決來推斷整體，結果導致中國訓練理論簡單性多于復雜性、模仿多于自主創新、累積性多于實證性、單學科多于跨學科、理論性多于操作性等^[5]。目前“耗散結構理論”^[15]“協同學”^[16]“混沌理論”^[17]“自組織理論”^[18]等復雜性科學理論已應用到高水平運動員訓練理論領域，盡管沒有面面俱到，但復雜性科學理論開闊了中國訓練理論研究視野。

1.2 ?怎樣理解高水平訓練理論的復雜性

20世紀90年代至今世界競技體育受到政治、經濟、文化等因素的影響發生了深刻變革。奧運會、各個競技項目世錦賽或世界杯和職業體育兩大系統賽事融合為競技體育發展注入了活力。比如，職業網球運動員，1—11月每個月比賽（澳網、法網、溫網、美網、ATP巡回賽、聯合會杯、戴維斯杯等），而且全年每場比賽排定名次;NBA冠亞軍球隊打完季前賽、常規賽和季后賽，其比賽總場次大約要打113～118場;歐洲足球五大聯賽從當年8月到次年5月每周都有比賽。“多賽制”顛覆了經典的馬氏“分期理論”規定運動員全年只參加2～3次重大比賽的訓練模式。于是，適應于“多賽制”的“板塊分期”理論應運而生。“板塊分期”理論是在競技體育商業化、職業化迅速發展，“分期理論”已不能完全解決高水平運動員專項成績繼續提高、多賽制和賽前競技狀態快速形成等一系列新問題背景下提出的^[19]。西班牙和挪威研究者們分別在男子皮艇運動員及自行車、越野滑雪高水平運動員中做了傳統“分期”和“板塊”訓練模式的對比實驗研究，結果發現“板塊分期”訓練的訓練效果明顯優于傳統分期訓練^[19]。目前，囿于競技項目、訓練個體、實施負荷不同等，尤其針對橄欖球、冰球、足球和籃球等高強度對抗、高頻率參賽、高傷病風險著稱的項目，“板塊分期”模式適用范圍、內涵、要素等仍有待于研究。應該說，“板塊分期”模式極大地推動了高水平訓練理論發展。在此帶動下，許多新的理論、新的方法應用于高水平運動員訓練實踐中，比如“疲勞-適應雙曲線模型”“有氧-無氧整體發展模型”“有氧能力和有氧功率，無氧能力和無氧功率”等;一些項目在力量訓練中更加強調力量的神經支配和控制能力訓練，著力發展運動員用力時的最大募集、最大沖動、最大同步和最佳協調能力，強調動作的穩定性、對稱性和動力鏈^[20]。

然而，“碎片化”的理論與方法難以支撐高水平運動員訓練理論整體學科發展。需要從不同視角考察高水平運動（訓練和比賽）現象，此現象到處充滿著“部分與整體”“差異與統一”“結構與功能”“對象與環境”“有序與無序”“線性與非線性”“階段與全過程”等等許多相互關聯的問題，對這些關聯問題的準確回答是提升高水平運動員科學訓練水平的關鍵。早在20世紀70年代，蘇聯學者發現在用各種姿勢游泳時，從70%的速度增至75%的速度時，能量消耗同樣是多消耗5%，兩者之間呈線性關系;但如果進一步提高速度，游泳運動員此時所受到的阻力卻是非線性增長，能量消耗也會急劇增加。速度從80%增長到85%，能量消耗增加到9%;而速度從90%增至95%和從95%增長至100%時，相應能量消耗分別增加12%和20%^[21]。這說明高水平運動員訓練和比賽時不能僅僅用線性思維來考慮問題，更多需要用非線性思想來考量復雜性訓練問題。因為非線性關系不滿足加和加特性。尤其對高水平運動員來說，他們競技能力的結構及其各要素間的關系更多體現出非線性關系，他們的競技能力從低級向高級升級過程中往往帶有不穩定性，不穩定性實質上是高水平運動員競技能力提升必由之路。正本朔源，此時高水平運動員提升后的競技能力整體性呈現出原先構成要素所沒有的性質，這種特性稱謂“涌現性”。“涌現性”是系統非加和的屬性，系統整體（總體）功能往往表現為“整體大于部分之和”，即“涌現性”不能通過子系統“特性”的簡單加總得到。它超過各個組成部分的簡單加總，其中“大于部分”就是系統所涌現了“新質”的緣故，出現了結構與功能的改變^[22]。高水平運動員創造世界紀錄（整體的涌現）來自于每一天訓練的累積（源于部分），但是，紀錄不是各個能力（部分）之間（層級間）簡單靜態的組合結構而是復雜系統層級結構間整體動態現象。因此，探索與研究高水平運動員競技能力結構特征及其訓練模式是一個復雜系統，也是我國訓練理論能否實現自我超越、自主性創新的重要命題。

2 ?從移植到創生：建構高水平運動員訓練理論復雜性研究范式

2.1 ?對傳統訓練理論研究方法論的評述

第一，傳統訓練理論研究框架及內容，是在還原論的方法論背景下取得的成果，通過分析還原研究即可獲得關于人體運動行為的整體性認識，即將復雜的人體運動現象還原分解成生理、化學、力學過程，試圖以生理、生物或機械的運動形式來解釋人的復雜運動行為^[23]。以2000、2012年人民體育出版社出版的較有影響的《運動訓練學》為例，比較競技能力及其訓練章節內容的變化。2000年版《運動訓練學》先闡述競技能力概念、結構、模型，后分章論述體能、技術、戰術、心理和智能訓練;2012年版《運動訓練學》先闡述競技能力概念、結構、模型，后分章論述體能、技術、戰術、心理和智能訓練、知識能力及其培養;2012年版競技能力模型增加了“木桶原理”“積木模型”“雙子模型”，競技能力訓練增加了“運動員知識能力及其培養”。歷經12年，競技能力及其訓練作為訓練理論的核心，其內容、方法論上幾乎沒有突破。有研究者利用Cite分析軟件對1998—2015年我國運動訓練理論研究的897篇學術論文及其相關參考文獻進行科學計量與可視化分析，發現研究方法范式的主要問題在于不同時期的科學問題重復出現，說明理論發展出現停滯現象^[24]。

第二，傳統訓練理論研究者受自身知識結構局限，其研究理論自然帶有偏頗。縱觀訓練理論研究方法的發展歷程，訓練理論早期創建者大部分來自體育理論或田徑、游泳等專項訓練領域，由于自身在知識結構上缺乏良好的生物學背景，在研究方向上更加傾向對訓練實踐經驗的分析與總結^[25]。如“分期”（周期）訓練理論，是蘇聯學者馬特維耶夫在對蘇聯的游泳、舉重和田徑徑賽等項目參加1952年第15屆赫爾辛基奧運會及其后至20世紀60年代初備戰世界大賽的訓練計劃進行總結與分析的基礎上，將這些訓練的經驗理論化于60年代中期所提出的^[26]。馬特維耶夫在建構“分期”（周期）訓練理論以及在該理論形成之后多年的運用過程中，只是從教育學和方法論角度對競技訓練過程進行解釋和歸納，而較少考慮機體在訓練過程中產生的生理生化反應，尤其是沒有深入分析研究不同運動器官和系統對訓練產生的不同應激反應及其相互作用關系^[27]。

第三，專項訓練理論研究追求實證性，雖實證性論文研究成果逐年增多，但囿于傳統研究方法的思維定勢，其應用效果并不理想。迫于高水平訓練實踐壓力，訓練理論中的“分期”和“板塊”訓練周期學說都需要進一步驗證。縱觀國內外近年“分期”理論的發展，一個突出動向是圍繞“傳統分期”和“板塊分期”訓練模式展開的實驗性研究，人們開始以兩種不同訓練模式為研究對象，在力求規范一致的實驗條件下，探索在相同平均訓練時間、負荷量和負荷強度的情況下，不同訓練強度的分布情況（即均勻投入還是集中投入）對訓練效果的影響^[2]。這說明以往訓練理論還停留于經驗科學層面，在面對“多賽制”發展進程中，高水平運動員訓練實踐已不再滿足于現有通過歸納、推理及局部試驗性研究而獲得的分期訓練理論的規定指導，將選擇適合時代發展的研究范式。

第四，復雜性科學應用于訓練理論研究剛剛起步，其研究成果認知度低。與傳統訓練理論強調高水平訓練有序、確定性相對應，復雜性科學更多地關注高水平運動員訓練復雜性的一面，以高水平運動整體所表現出來的復雜性作為其研究問題的出發點。如果說傳統訓練理論是以訓練所表現出有序、還原、理性的性質來理解高水平運動，那么，復雜性科學則立足于高水平運動員運動生命的復雜性來反觀高水平運動。復雜性研究范式應用于高水平運動員訓練理論研究方興未艾，復雜性研究范式具有豐富內涵，與傳統訓練理論研究范式具有本質上的差異，并在競技體育諸多領域有逐漸取代傳統研究范式的趨向。訓練理論研究范式轉向，要求對高水平運動員訓練實踐進行復雜性再審視，對傳統訓練理論重新篩選，從中找出被分析還原方法忽視的有價值的理論。復雜性研究范式將演變為高水平運動員訓練理論的科學陳述和方法論。從簡單性范式向復雜性范式跨越轉型，意味著世界觀發生轉變。高水平運動員訓練理論不再是簡單的而是復雜的，決定論的觀點正在被超越，隨機性與不確定性正在得以確立^[28]。

2.2 ?建立高水平運動員訓練理論復雜性研究范式的必要性

第一，復雜性方法論與傳統科學方法論具有本質區別。復雜性科學涉及的領域大都是傳統科學方法論無法解決的問題。例如，傳統科學方法論規定線性系統中部分之和等于整體，描述線性系統的方程遵從疊加原理，即方程的不同解加起來仍然是方程的解。線性理論是研究線性系統的理論，主要包括牛頓經典力學、愛因斯坦的相對論和量子力學理論等，有成熟的數學工具，如線性方程、曲線以及微積分等數學方法^[29]。張麗茹在對我國女子排球運動員彈跳力訓練研究得出女子排球運動員助跑高度多元回歸方程：Y=39.161-2.749X₁+9.51X₂+0.167X₃+0.409X₄。其中：X₁為30 m跑時間;X₂為負重全蹲重量;X₃為原地縱跳高度;X₄為連續5次原地縱跳的平均高度^[30]。這是典型的線性方程，在多元回歸方程中因變量與自變量之間具有線性關系，線性關系就是加和性的關系。也就是說，求解女子青年排球運動員彈跳力是可以預知的。現實中，競技體育訓練理論中應用線性原理、方程等比比皆是。然而，在高水平訓練實踐中有許多現象用線性疊加原理是很難解釋的，構成要素內、外相互作用很難把握，小原因大結果是常態。如肌肉收縮的張力-速度變化曲線就是非線性關系，再如一個動作是由不同種類的原動肌、對抗肌、固定肌和中和肌多塊肌肉共同參與、相互協調配合下共同完成的。原動肌是動力，需要有對抗肌的協調配合;固定肌用來固定其定點骨;中和肌用來制約動點骨的額外運動。這說明完成動作過程是眾多肌肉協調配合收縮的復雜結果，其作用機制是屬于非線性的^[31]。因此，高水平運動員訓練理論首先要從科學方法論上進行突破和革新，特別是要超越已經成為思維定勢的還原論。

第二，復雜性方法論具有較先進的研究方法和工具。復雜性科學提出應該將研究對象當作具有生命活力的整體系統，并且重視要素組合所帶來的結構、功能的涌現。復雜性科學采用一些傳統科學不多見的科學方法，例如隱喻、模型、數值、計算方法等。隱喻方法主要通過比喻、類比等方式來達到表述用精確語言難于表述的復雜概念、系統^[32]。高水平運動訓練中常常用隱喻概念表達難于言說的復雜現象，如競技狀態即獲得—保持—消失3個階段變化規律;“生物適應”原理告訴高水平運動員提升能力的要津，只有那些接受負荷刺激的器官、組織、神經-肌肉才可能產生相應的應激反應。模型方法給對象實體以必要的簡化，用適當的表現形式或規則把它的主要特征描繪出來，這樣得到的模仿品稱為模型，對象實體稱為原型。建構模型是為了研究原型，客觀性、有效性是對建模的首要要求，反映原型本質特性的一切信息必須在模型中表現出來，通過模型研究能夠把握原型的主要特性^[33]。復雜性研究一般都是在隱喻類比的基礎上建立模型，通過模型方法來詮釋復雜性系統。如田麥久教授等提出的由“木桶模型”和“積木模型”組合而成的“雙子模型”，形象地詮釋了競技能力各個要素之間的有機聯系，展示了運動員競技能力的結構特征^[34]。所謂數值方法就是對系統模型進行數值求解，從而把握系統的運行規律^[32]。混沌現象就是通過計算機數值計算發現的。在高水平運動員競賽中，“克拉克”“Choking（窒息）”“黑馬”等現象今天仍束手無策，也許數值方法就是解題的工具之一。所謂計算方法就是從可計算理論出發，對問題是否可以計算以及怎樣計算進行分析，并且對計算方法進行描述，以找到問題的解決方案或途徑^[32]。如2013年NBA爆出無標記智能化運動跟蹤系統（Sport VU）顛覆了職業籃球運動員傳統的競技能力評價體系，通過技術方法的挖掘和分析，給出每一位職業運動員賽季以分鐘為單位的競技效益，并為每位運動員設計出能力增長和損傷預防的個性化方案^[2]。隨著高科技在訓練和競賽中應用，復雜性方法對高水平運動員訓練理論研究的重要作用不可估量。

第三，復雜性科學對涉及的內容、領域具有方法論意義。復雜性科學不是一門具體學科，而是分散在相互影響的眾多學科之中，所持的方法論立場都已經超越了還原論^[35]。復雜性科學對哲學本體論、認識論和方法論產生了重大影響和沖擊，用復雜性眼光和方法去透視高水平運動員訓練理論，可能會發現傳統學科方法難于發現的新觀點、新思想。例如，競技能力先有整體后有部分（各個子能力），不是部分（各個子能力）通過相互作用構成整體（競技能力），而是整體（競技能力）通過信息反饋、復制與轉換生長出部分。在研究高水平運動員訓練理論時，出發點不一樣，研究結果往往有所不同。如Buehrle提出快速力量功效（涌現）是由低層的肌肉體積、肌肉質量、肌肉活性，中間層的最大力量能力、快速收縮能力以及上層的快速力量能力、肌肉內協調性、肌肉間協調性所組成，它們相互作用、相互激發而涌現的快速力量功效（生成整體）。所以，競技能力的整體是涌現的產物，高層次是從低層次涌現出來的結果^[31]。按照生成整體論原理（快速力量功效），部分（低層為肌肉體積、肌肉質量、肌肉活性，中間層為最大力量能力、快速收縮能力以及上層為快速力量能力、肌肉內協調性、肌肉間協調性）只是整體的顯現、表達與展示，部分作為整體的具體實在表達而存在，而不僅僅是整體的孤立組成成分。那么，運動成績、競技狀態、一般訓練與專項訓練、周期訓練、板塊訓練等都可以生成性整體來詮釋，與構成性整體相比來解釋這些概念會帶來煥然一新的研究視野。

復雜性研究范式是新時代高水平運動員訓練理論研究的前沿，其思想已滲透訓練理論框架、概念、觀點、邏輯內涵等各個領域，從復雜性科學角度思考研究范式更迭是當下時代的重要使命。從簡單性范式到復雜性范式的轉型，意味著傳統訓練理論決定論的觀點正在被超越，隨機性與不確定性正在得以確立。簡單性范式在詮釋高水平運動員訓練理論時已經捉襟見肘，這也促成了高水平運動員訓練理論復雜性范式的生長點。借助復雜性科學諸如隱喻、模型、數值、計算方法等研究方法，或許能解惑高水平運動員“有限能力空間”;生成論觀點可以科學表述高水平運動員競技能力整體和子能力生成的起點，闡釋生成的過程、機制、規律等問題;簡單性范式以小數據為基礎，復雜性范式以大數據為根基，更重要的是通過大數據探求“是什么”而不是“為什么”，明晰相關關系幫助了解和揭示高水平運動員訓練科學規律。值得注意的是，對高水平運動員訓練理論研究，推崇樹立復雜性研究范式，并不是要取代還原方法，而是將兩者有機地結合起來，發揮兩者優勢，克服各自缺點，形成互補關系，最終目的在于揭示高水平運動員訓練理論的內在邏輯。

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