不同負(fù)荷與收縮形式對(duì)肌肉抗阻力訓(xùn)練神經(jīng)適應(yīng)的影響

梁成軍

遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院（大連116029）

神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)抗阻力訓(xùn)練肌肉力量的增長(zhǎng)起著十分重要的作用。神經(jīng)適應(yīng)有助于肌肉力量的增長(zhǎng)[1]。關(guān)于神經(jīng)適應(yīng)目前沒有標(biāo)準(zhǔn)定義，有研究將神經(jīng)適應(yīng)解釋為運(yùn)動(dòng)單位激活能力的增強(qiáng)[2]。通常提法是肌肉力量的提高歸因于肌肉激活方式的變化如運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元募集數(shù)量增加或者放電率增加[3]。抗阻力訓(xùn)練初期，肌肉力量的增長(zhǎng)主要是由神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)導(dǎo)致的[4]，由于抗阻力訓(xùn)練時(shí)，肌肉既做向心收縮，又做離心收縮，那么這兩種收縮形式在肌肉抗阻力訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生神經(jīng)適應(yīng)的作用如何，目前的研究還未能詳細(xì)揭示。有研究[5]表明肌肉不同的收縮形式與肌肉運(yùn)動(dòng)單位激活模式如同步性有關(guān)。這可能會(huì)使肌肉在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生不同的神經(jīng)肌肉控制策略，使得產(chǎn)生神經(jīng)適應(yīng)的效果不同[6，7]。有文獻(xiàn)[8]通過總結(jié)前人研究認(rèn)為，不同肌肉收縮方式的神經(jīng)肌肉適應(yīng)由于缺乏標(biāo)準(zhǔn)化的比較研究，每種模式誘導(dǎo)的具體肌肉適應(yīng)性仍然難以確定。

另外，現(xiàn)有研究多數(shù)是關(guān)于肌肉離心收縮和向心收縮肌電信號(hào)的變化特征，對(duì)于不同負(fù)荷與收縮形式的組合對(duì)肌肉抗阻力訓(xùn)練后肌電信號(hào)變化特征的影響還未見相關(guān)報(bào)道。表面肌電信號(hào)是肌肉各運(yùn)動(dòng)單位募集和放電頻率合成的復(fù)雜結(jié)果[9]，因此，監(jiān)測(cè)分析抗阻力訓(xùn)練肌肉的表面肌電信號(hào)，可在一定程度上揭示抗阻力訓(xùn)練肌肉產(chǎn)生神經(jīng)適應(yīng)的特征[10]。……