淺談影響青少年心理健康的因素及解決辦法

摘 要：隨著社會的不斷發展，青少年心理健康問題成為社會關注的重要問題之一，青少年的心理健康也是他們成長過程中不可回避的重要問題。研究青少年心理發展必須與有關問題和個人經歷相結合，心理發展的社會生活條件和教育條件是影響的首要因素，其次是生理因素的影響;最后是行動和活動的發展。本文首先分析了筆者的成長過程，然后根據自身成長展開分析影響青少年心理健康的多重因素。

關鍵詞：青少年;成長;心理健康;原因及解決辦法

青少年時期是人生成長的關鍵階段，也是心理健康發展的關鍵階段。在成長過程中難免會遇到一些心理問題，我們只有以心理健康問題為向導才能解決好青少年的心理健康問題。

一、以筆者自身成長為例

學生時期是人一生中性格養成，世界觀萌芽的時期，積極向上的心理發展歷程對一個人一生都具有積極的作用，許多優秀的心理品質都是在這一時期培養成的。學生時期的心理發展對一個人終生有著關鍵性的影響。

第一階段：小學階段。由于父母工作的原因，我從幼兒園開始便跟隨外婆外公一起生活，父母對我的關心和管教比較少。小學一年級時候的我相對來說比較霸道，偶爾會欺負同學，在班級擔任班長一職使得我以自我為中心。與我一起游戲的小朋友相對較少。由于教育水平低下，我轉學至市里最好的小學，在學校向優秀的老師學習知識，同班同學也都是優秀的小孩，沒有人因為插班生的原因歧視我。我的性格特征有了很大的改變，不會再欺負其他同學，脾氣也變得溫和，有三兩好友能分享生活。總的來我在這一階段的心理特點就是：霸道、獨立能力較弱、好奇心強、好動、自制能力較差。

第二階段：中學階段。中學是青少年時期中得成長關鍵階段。我來到省里最好的中學進行學習，由于我小學基礎差學習能力弱，來到初中明顯感覺自己學習困難，成績差，難以融入課堂和同學。我自身對學習沒有熱情且感到學什么都很困難。初中班主任沒有帶班經驗，對他的不適應使得我對學習更加沒有興趣，快中考時結交了幾個好朋友，在她們的帶領下我漸漸開始學習然后順利完成中學學業，但成績并不理想。這應該就是發展心理學中所講到的青少年時期的兒童身心發展得到了急劇的增強，身體素質迅速發展。總的來說，我的初中階段就是在不斷成長的過程。被身邊的同學所影響，我小學時期霸道、自制力差等的心理和行為表現有了極大的改變。但仍然還有好奇心強、自制力差、好奇心強等心理特點。

第三階段：大學階段。這時的我已經到了成年時期，對許多東西都有了屬于自己的認識，各個方面的心理素質都得到了強有力的提升，大學階段的學習我來到了江蘇師范大學。因為離父母和家庭比較遠，這時期的學習完全靠我自己，對作息時間的安排、學習重要性的把握、學習目標的確立、交往的傾向性等完全由自己做主。這一時期，我的自我意識得到迅猛的發展，自我同一性逐步確立，這就促使我在價值觀、人生觀、世界觀趨于穩固，客觀地認識自我也具備了一定的可能性。這個時期的我心理發育基本成熟;智力發展迅猛;思維更加具有相對性、變通性、整體性、靈活性、多樣性等特征。

以上幾個階段就是我對個人心理發展變化過程的闡述。由此我發現：

心理發展的一般規律包括：心理發展的趨勢;影響心理發展的因素;不同年齡段表現出不同的心理特征;以及每個人心理存在的個體差異等等很多方面。心理發展的趨勢，就是心理發展的方向、順序。心理活動的趨勢大致是由簡單心理活動發展為復雜心理活動，由籠統模糊的心理認知到具體而體系化的心理認知。影響心理健康的因素具有復雜性，遺傳因素，生活環境因素，重大突發性事情變故因素，思想道德文化因素等都會對人的心理健康造成影響，大部分因素可以通過調節和改變以幫助心理朝著積極健康的方向發展。

二、青少年心理問題產生的原因

當前，我國正處于社會的轉型期，社會競爭加劇，生活節奏加快，是青少年心理健康問題的社會背景。由于我國發展存在不平衡、不協調性，不同的地區，不同的群體，不同的家庭的社會生活也具有不平衡、不協調性。大部分家庭的父母在外工作，工作強度大，很少能有時間陪伴孩子，也沒有在有限的相處時間內進行青少年成長的積極互動，更難有機會和孩子進行心理方面的有效溝通;學校成為孩子成長最主要的場所，但是升學壓力造成孩子學業繁重，家長也以學習成績對孩子進行評價，倒逼學校對孩子的教育培養逐漸向學習成績單一評價的趨勢發展，對孩子的心理健康的關注不到位，對孩子心理發展的培養工作不完善，綜合評價體系不健全，延緩了孩子心理成長;由于城鄉發展的不協調性，農村孩子與進城務工的家長聚少離多，生活的社會環境雜亂，接受的文化教育相對落后，使得農村孩子心理健康問題凸顯;近年來，社會對于青少年心理健康的關注程度日益提高，但總體來說重視的程度不夠，缺乏青少年心理疏導機制。這些因素之外還有遺傳、重大事情變故等因素的影響。總之，對青少年心理健康問題要堅持問題導向，對癥下藥。

三、解決青少年心理問題的方法

青少年心理健康問題日益凸顯，青少年心理健康問題是一個系統性問題，幫助兒童心理健康成長應該從多個方面著手解決，因此我也想到幾個可行的解決方法：

（一）學校

（1）開設心理健康教育課，發展心理教育教學，開展心理健康專題講座，積極進行心理訓練。

（2）廣泛開展心理咨詢活動，排除學生的各種心理障礙，并建立學生的心理檔案。

（3）加強教師學習，提高教師心理素質。

（二）社會

（1）在社區內設立針對青少年心理特點的心理咨詢點。

（2）整頓學校周邊環境，依法取締影響青少年健康成長的非法店鋪，讓青少年遠離黃、賭、毒。

（3）宣揚社會主義核心價值觀，傳播社會正能量。

現代中小學生及大學生群體中心理健康問題表現尤為突出。青少年的心理問題越來越受到社會廣泛關注，心理健康教育問題也隨之受到重視。我認為，上述幾個辦法能有效預防和解決一部分青少年心理健康問題。

作者簡介：廖倬語（1998-），女，哈尼族，云南昆明人，本科，學生，研究方向：思想政治教育。