過年送個健康禮

春節，辭舊迎新、家庭團聚，走親訪友都少不了帶禮物。那應該送什么呢？建議您不妨考慮些“健康禮”。

第一類健康知識類 有關健康營養的圖書（書卡）、報紙（報卡）、雜志等。目前，我國居民的健康素養普遍較低，這款禮物等于送健康營養方面的知識。用的好，可以指導營養健康生活，發揮促進健康、預防疾病的作用。

適宜人群：所有人。

第二類健康實踐類 健身卡、游泳卡等卡類，球拍、球桿，計步器、拉力器、小杠鈴等。鼓勵經常運動，增加身體活動。身體活動的益處多多，可以降低血脂、血壓和血糖水平；調節心理平衡，減輕壓力，緩解焦慮、改善睡眠；改善腦功能；降低肥胖、心血管疾病、2 型糖尿病等慢性病的風險。

適宜人群：青少年、中老年人。

第三類健康監測類 體重計、腰圍尺、血糖儀、血壓計等。這類禮品可以用來管理、促進健康。健康體重、健康腰圍、血糖、血壓重在管理，一個體重計、血糖儀或血壓計，用好了，解決健康大問題。

適宜人群：中老年人。