三款健脾養胃粥

小曼

一、小米香菇粥

材料：小米、香菇、雞內金。

做法：1.將香菇泡發，洗凈后切碎。2.將小米淘洗干凈備用。3.將雞內金清洗干凈，切碎。4.將小米和雞內金一同放入鍋中，加適量清水熬成粥。5.將粥湯和香菇碎末一起煮爛，出鍋前加鹽調味即可。

二、五谷粥

材料：黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆、糙米、白糖。

做法：1.除白糖外，將其他食材清洗干凈，冷水浸泡三個鐘頭。2.將上述材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火，熬半個鐘頭，出鍋前加入適量白糖調味即可。

三、山藥蓮子粥

材料：山藥、蓮子、大米

做法：將山藥清洗干凈，削皮切小塊，然后和蓮子一起熬成粥即可。需要注意的是，蓮子一定要熬得爛熟才行。