老年人越玩越精神

（北京外國語大學文創產業研究中心旅游所所長）

王一牛（中國心理學會老年心理專業委員會理事）

攜程發布了一份《老年群體旅游行為報告》（以下簡稱《報告》）?！秷蟾妗凤@示，50歲以上人群已成為高頻次旅行用戶，65%受訪老年人每年出行3次以上?，F在的中老年人和年輕人一樣，能獨立完成在線預訂，超五成人選擇獨自或和朋友出游。

六成老年人每年至少出游3次

當下老年人旅行呈現三大特點：一是出游活躍度上升?！秷蟾妗凤@示，65%的受訪者每年出行3次以上。全國老齡委一項調査顯示，目前我國老年人旅游人數已占全國旅游總人數20%以上。據2015年國內游出境游人數估算，當年老年人旅游達8.24億人次，平均每人每年達4次。其實，50歲以上旅游者通?！坝虚e又有錢”，出游時間靈活。相比年輕人，他們才是最有資格“說走就走”的人。二是城鄉差距在縮小?，F在，旅游不僅是經濟發達地區老年人的需求，也正在成為城鎮鄉村老年人的生活追求。從《報告》來看，2/3老年人每年出游次數達3～5次。其中，縣城老年人年出游3～5次的比例，基本與北上廣深相當。隨著私家車的普及，1/3的鄉鎮村老年人玩起了周邊短途自駕、大巴周邊游等。三是需求層次在加深。如果說以前“老年游”不少是“低價游玩”或“走馬觀花”，現在老年人則更看重品質、舒適性等。很多中國老年人不僅走出了家門，還走向了世界?！?018老年人跟團旅游消費升級報告》顯示，老年人2018年的出游人數較2017年增長快速，他們的足跡遍布全球74個國家和858個目的地。

旅游消費收獲身心健康

老年人旅游符合積極心理學、健康心理學的理念。活到老，學到老，玩到老，不只限于琴棋書畫，也包括看看大千世界?？偟姆治?，老年人旅游的益處包括：

開闊眼界

俗話說，讀萬卷書不如行萬里路。數據顯示，老年人旅游的國內熱門目的地是桂林、麗江、西雙版納等；出境游則喜歡新加坡、大阪、巴厘島、普吉島等。不一樣的飲食習慣，不一樣的風土人情，讓老年人增長了見識，開闊了眼界。

改善認知

旅游可鍛煉體魄，增進健康。旅途中無論是坐車、行走，還是爬山、逛景點，都是很好的有氧鍛煉。到成都看場川劇變臉，去景德鎮體驗陶藝，這都是別樣的選擇。

排解煩惱

旅游能讓老年人從雞毛蒜皮、家長里短中走出來，或面朝大海，或登高遠望，領略不一樣的風景，能讓心胸更加開闊，釋懷煩惱。

結交朋友

退休后，人際交往減少讓老年人感到孤獨寂寞。旅游給了老年人拓寬社交的機會，邀上老同學、老同事、老戰友，三五成群結伴而行，既可互相照應，又是相互交流感情，增進友誼的良機。

自我發現

旅游是個發現自我價值的過程，去看看魯迅筆下兒時的百草園，去游覽電影《小兵張嘎》中的白洋淀風光，或者去遠方實現自己兒時的旅游夢想。

老年旅游應重視“個性化”

隨著近年來老年旅游逐漸升溫，一些問題也層出不窮，尤其是報名“低價老年團”受騙的事件時有發生。因此，老年人選擇游產品時，千萬不要“圖低價”“貪便宜”，要選擇品牌信譽度高、綜合實力強的旅行社。此外，還要根據自身情況，有針對性地選擇旅游產品和線路。當跟隨不同的人群出行時，老年人要做好以下各方面的準備。

與老伴旅游

出行前準備好應季衣物，帶好常用藥品。同游中，夫妻要互相照顧，提醒對方注意安全，按時服藥、喝水等。放下不愉快的事情，不要提及家里的瑣事。避免長途旅行、反季節游玩，要避免危險性的涉水項目。

同子女旅游

老年人要跟子女充分溝通旅行的訴求，比如想去哪里玩，適當安排好時間。子女要充分考慮父母的身體狀況，不要把行程安排得過滿、過緊。

和老友旅游

注意互相提醒旅途中的安全，盡量不要跋山涉水，爭強好勝。購買旅行紀念品或其他產品時，不要攀比消費。遇到不平的事情不要激動，理性解決消費糾紛，應在確保人身安全的前提下，依法協商解決。

不要獨自出游

盡量不要自己獨自出游，尤其是70歲以上的老年人，跟團游要和導游、領隊保持溝通。要注意旅行前的身體檢查，根據身體狀況規劃行程，以舒適度和安全度為主，不要參加驚險刺激性項目。