淺談鄉村初中體育教學中學生體能訓練的策略

鄧君

摘要：對于學生們來說，初中是非常重要的，不僅在學習上，在生活上也是一個重要的時間段，而在這段時間里，對他們有引導作用的就是老師們，所以老師們不僅要在學習上給予他們幫助，也應該關注學生們在生活中的狀況。俗話說，擁有一個健康的身體，才可以去做好其他的事情，所以老師也應該注重學生的身體素質。教師在體育教學方面的方法也應隨著科技的進步而改變，應該跟上時代的腳步，對于體育教學方面，老師們也應如此重視，農村的體育教學老師們也應該重視。

關鍵詞：初中體育教學;體能訓練;策略

近年來，學校已經開始重視提高學生們的學習水平，當然也開始重視學生們的身體素質。在當前這個時代，科技非常發達，手機和電腦也開始普及，隨之而來的就是學生的身體素質問題，出現這種問題是因為學生在家里待著的時候很少去做一些運動，而是去玩手機或電腦。所以為了提高學生們的身體素質，初中的體育老師應該注重學生的體能訓練。

1.研究體能訓練策略的原因

一般情況下，農村所處的地理位置都比較的偏遠，而且農村的發展也會比較落后，在很多方面都會與城市有很大的差距，當然在教學的條件上也會有一些距離，在體育這一科目上也會有差距，農村的學校很少有一些訓練器材，這樣的話體育課的訓練效果就不太明顯。在農村的初中學校里，學生們對于運動這個概念是熟悉的，但也是陌生的，而在運動中最為重要的還是安全問題，在體育訓練的時候學生是不可能避免受傷的，所以在農村體育訓練的時候，老師要重視學生的安全。

2.體能訓練的策略

2.1以小組為團體競爭的方法

我們都明白一個道理，當一個人做事情的時候，他的能力是有限的，但是當一個集體去做事情的時候，能完成的事情是一個人所不能完成的，而且一個集體是擁有非常大的力量的。在農村上學的初中生們可能不知道集體的力量有多大，如果想要讓他們去明白團隊的力量，老師們就需要用一些例子來為學生們講解團隊的力量，也可以用一些活動來告訴學生們。就比如在打籃球團隊賽的時候，隊員之間是要有交流的，他們會在打籃球的過程中通過眼神或者手勢進行交流，這樣球員之間的配合才足夠默契，而且在這個團隊中，每一位成員都是有重要作用的，他們不僅要完成自己的任務，也要幫助其他人完成任務，所以在這個團隊中，每個人都是不可缺的。對于學生們來說，恰當的競爭可以讓他們更加有激情的去運動。在農村初中的學校里，他們可能沒有那么多的運動器材，這樣的話，學生們就可以做一些不需要器材的較為簡單的運動。就像俯臥撐和仰臥起坐，這兩種運動都不需要器材，而且需要運動的環境也比較簡單，做這兩種運動的時候，老師們可以把學生分成小組，男生女生分開，5人一組，男生們做俯臥撐，女生們做仰臥起坐，讓很多個小組一起開始運動，給他們制定一個目標的數目，然后按照完成時間的長度進行名次排列，但是排名次重要的不是名次，而是可以讓學生在這個過程中鍛煉身體，提高自己的身體素質。

2.2對學生的動作進行獎罰

在農村上學的學生對運動是非常熟悉的，但是對他們來說也是陌生的。他們覺得運動熟悉是因為他們一直在運動，走路的時候可以鍛煉到腿部的肌肉。但是如果在運動的過程中動作不規范，就可能在運動的時候遇到一些安全問題，所以老師們在教學生運動時，應該先示范一些標準動作。就拿立定跳遠來說，它要求學生能夠身體靈活，在跳的時候，學生的手和腳要相互配合。老師在示范的時候應該使用標準動作，然后讓學生們進行示范，這時候老師就需要觀察學生的動作，發現動作做錯的學生要及時糾正，如果有一些學生并不擅長這個運動，老師也應該具有耐心去教學生學習，讓學生們都能快樂的運動?，F在上體育課的目的并不是說讓學生取得一個好的體育成績，或者說讓學生學到一些有關體育的知識，而是想讓學生能通過體育這門課使得身體更加健康。老師決定實施獎罰措施的時候，可以讓學生們共同討論獎罰制度，這樣是非常的公平的，而且這些制度都是學生自己制定的，他們更能鼓勵自己去運動。班級內的競爭在一定程度上可以讓運動更有氛圍，可以激發學生的勝負欲，但是在運動的時候，總會有一些學生不遵守游戲的規則，他們可能會在別人運動的過程中制造麻煩，這時老師就應該處罰這樣的學生。當然，也總有一些努力但并未取得好成績的學生，老師也應該去鼓勵他們。這是因為我們進行比賽不是為了輸贏，而是為了鍛煉身體。

2.3提高學生的自信心

在農村上學的初中生，很多之前都沒有接觸過運動，所以當他們第一次運動時，可能會因為不熟悉而討厭運動，也會產生一些自卑感，但是這就是一個死循環，這種情況只會讓他們的體育成績越來越差，所以如果老師遇到這些學生應該鼓勵他們去努力，當他們成功的做好一項體育運動時，也應該對他們進行語言獎勵，這種獎勵雖然是非常小的，但是卻可以幫助他們樹立自信心，他們在生活和學習上也會更加有自信。就拿跳高來說，有的學生喜歡在跳之前進行助跑，有的學生就不喜歡助跑，但是他們都可以得到自己理想中的成績。這種情況，老師是不能決定哪個是正確的，哪個是不正確的，這只是因為學生的習慣不同。也會有一些學生在運動的時候，雖然非常努力，但仍沒有取得好成績，這時候老師也應該鼓勵他們。老師的鼓勵可以幫助學生們提高自信心，在下一次運動的時候，學生也會更加努力。老師也許會覺得語言鼓勵是非常小的一個事情，但是這件事情對于學生的影響是非常大的。當學生沒有勇氣的時候，老師的鼓勵可以讓學生更加勇敢。當學生嘗試過一件事情之后，就不會再對這件事情心存恐懼。所以老師應該適當的鼓勵學生，這樣可以幫助學生更好的進行體育運動。

3.結束語

對于進行教育研究的工作者來說，研究農村體育教學體能訓練的策略是非常重要的。這是因為農村的教學條件不太好，在很多方面都比較落后，但是農村的初中生也是需要鍛煉的，但是他們在鍛煉的時候也許會經常遇到危險，所以研究者研究的工作對他們來說是至關重要的。在農村教學的老師也應該在上課的時候使用一些方法鼓勵學生去鍛煉，同時老師也應該注意自己使用的方法，要避免傷害到學生的內心，也要想辦法讓學生擁有自信。

參考文獻

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