乒乓球少兒啟蒙訓練興趣誘導的重要性

李 波，閻亞君

（1.湖北省武漢市青山區青少年業余體校，湖北 武漢430080；2.湖北省奧林匹克體育中心少兒體校，湖北 武漢430205）

少兒時期是學習乒乓球的啟蒙階段，興趣愛好是提高少兒學生學習乒乓球積極性的最關鍵的因素，縱觀世界上頂尖乒乓球運動員的成才路，尤其是中國運動員呈現了年幼成名的總體方向，這說明學習一項運動技能的最佳時期是學齡初期，這使啟蒙訓練的地位在乒乓球總體訓練過程中舉足輕重［1］。在國外有專門為少兒和青少年設置的乒乓球課，主要就是培養孩子對乒乓球的興趣，使體育成為孩子一生中密不可分的重要內容［2］。國外研究表明，6～8 歲的少年兒童就應該開始學習乒乓球，目的是為了更小的時候親近乒乓球，加強球感，在幼兒時期形成肌肉記憶；8～10 歲的兒童就要抓緊學習乒乓球的基本功，為之后的乒乓球技戰術學習打下堅實的技術和體能基礎。所以說，針對學習年齡之初的乒乓球運動員所開展的引導訓練的方法進行分析是非常具有現實意義的。

1 我國少兒乒乓球啟蒙現狀概述

1.1 少年業余乒乓球啟蒙訓練的含義

古人云:“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”興趣是最好的老師。興趣是人類尋求知識和探索事物的心理傾向。這標志著一個人參加某項活動的熱情，是個體的主觀能動性，這種主觀能動性是與積極的情緒色彩相聯系的。著名的兒童心理學家認為，兒童的好奇心并不完全取決于物體的物理特征，而是取決于他與受試者過去的經歷之間的關系。那些太熟悉的人不會被注意到，因為它們是司空見慣的，而那些完全不熟悉的人。無法與受試者自己的經歷聯系起來，也無法使人感興趣。所以在少兒業余乒乓球啟蒙訓練階段一定要做好興趣培養的工作。

1.2 少年兒童興趣的特點

少年兒童正處于人體發育的黃金時期，身體形態、運動機能、神經系統和心理方面都處于不斷完善和成熟階段，因此其興趣也有許多顯著的特點。一是興趣的廣泛性，少年兒童處于身體的生長發育階段，活潑好動是天生所具有的特點，特別是對體育運動具有廣泛的興趣，另外，少年兒童具有較強的好奇心，對自己沒有接觸過的新事物都會感到好奇，從而會激發自身的興趣去探究新事物；二是興趣的不穩定性，少年兒童各方面發育不完善，對新事物有極大的興趣，但同時由于受外界因素的干擾，興趣保留時間較短，加上自身意志品質不堅定，興趣具有極大的不穩定性；三是興趣的片面性，少年兒童善于去接受新事物，認識新事物，但其思維發育不完善，對事物的認識也只停留在其表面，一般是被事物的顏色、外形等外在方面所吸引，但是隨著年齡的增長會逐漸加深對事物的認識和理解。

1.3 我國少兒乒乓球啟蒙現狀

王小宇在《淺談兒童乒乓球啟蒙訓練》中談到5～11 歲是少兒乒乓球啟蒙訓練最佳階段，直接的年齡跨度有7年，由于每個少年兒童的身體和心理發育情況有區別，因此安排訓練計劃、訓練任務和訓練目標的要求和標準不能千篇一律，在實際的訓練過程中，應將其細分為打基礎階段、改進提高階段和發展特長階段。在啟蒙階段注重技戰術訓練，身體素質訓練和訓練器材的選擇，同時還要注重激發少年兒童的訓練積極性，培養其乒乓球學習興趣。

胡瑞賽在《淺談少兒乒乓球早期啟蒙訓練》中提出在乒乓球的早期啟蒙訓練中要培養興趣，建立良好的球感，掌握基本步法和手法，通過教練和家長配合，運用鼓勵和表揚為主，批評為輔的方法從小培養孩子頑強、好勝等品格。

薛嘉在《少兒乒乓球運動員的啟蒙訓練和教育路徑之選》一文中指出“乒乓球從娃娃抓起”這一理念是乒乓球啟蒙訓練中成功的秘訣，也是實踐過程中必不可少的環節，也是我國乒乓球運動長盛不哀的秘訣。但是，當今少年兒童參加乒乓球訓練的目的呈現多元化趨勢，使得少兒參加乒乓球訓練的時間得不到保證。教練員在面對多樣的少兒乒乓球選手的同時還要面對更為復雜的少兒家長。

李佳《少兒乒乓球運動員啟蒙訓練與教育》中指出隨著人民生活水平的提高，科技的進步和教育事業的發展使得少兒發育時期提前，從60～70年代的8～9 歲到80年代的7～8 歲，90年代的6～7 歲，近幾年則是4～5 歲。另外，競技體育運動教育思想影響著少兒啟蒙訓練，使得運動員的知識文化水平不高，特別是大部分未能取得優異成績的運動員。當他們退役后，工作和生活沒有保障，這給運動員自身帶來不良后果，對國家和社會都帶來很多不穩定因素。另外還存在過分強調基本功訓練，忽視練戰結合，早出成績，快出人才等問題。

2 少年兒童乒乓球啟蒙訓練中興趣培養的重要性

乒乓球是一項具有對抗性隔網的競技運動。這項運動有很高的技術要求。要擁有一定水平的技術就需要一定時期的綜合訓練，因此從兒童期乒乓啟蒙訓練開始，乒乓球技能越來越難上手。啟蒙前的訓練練習更簡單，練習時間更長。因此，培養興趣非常重要。只有不斷激發和培養對乒乓球的興趣，我們才能保持訓練的熱情，繼續堅持乒乓球的學習和訓練。兒童業余乒乓球啟蒙訓練是乒乓球基礎訓練階段的開始。它在乒乓球的學習和訓練中起著至關重要的作用。它可以培養興趣，使學生具有很強的培訓熱情，并積極參加培訓。它將能夠促進啟蒙階段的培訓工作的完成，并為以后的學習效果奠定基礎。同時，它還將幫助兒童參加各種乒乓球活動并養成終身鍛煉的習慣。

2.1 興趣的重要性

在乒乓球啟蒙的階段，乒乓球技戰術并不是訓練的主要目的，而是要根據少兒低齡的特點，合理安排有關乒乓球的教學內容和教學形式，使他們在訓練過程中體會到乒乓球這項運動的樂趣。然而愛好并不是與生俱來的，需要教練有目的地去培養。興趣在訓練中起到催化劑的作用，只有對事物有興趣，訓練效率才會得到顯著的提高。如果教學、訓練內容和方法流于形式流于理論，沒有任何的趣味性，且內容單調重復，少兒可能很快對這項運動產生厭倦心態，造成訓練效率低下［3］。

2.2 兒童心理特點

少兒的身心發育不夠成熟，所以在乒乓球的啟蒙訓練中更加要注意科學系統的訓練內容與形式。在兒童乒乓球啟蒙訓練階段，教練應該花時間去了解和認識每一位學生，了解他們的心理和性格特點，有針對性地來安排訓練方法。兒童的心理特點是廣泛的、易變的。在訓練中應該時不時地去改變訓練安排。教練還應善于利用學生不甘心落后于其他學員，好勝心強等心理特點，在兒童啟蒙訓練中，我們把游戲穿插在訓練中，制定相應的游戲規則。如果隨意違反游戲規則，則不允許參加游戲。這樣更讓少兒從小知道遵守規則的重要性。經過一段時間的“游戲”，很快就培養了自覺的興趣，并逐步養成良好的好強競爭的心理意識［4］。

3 興趣引導在啟蒙訓練中的作用

在兒童乒乓球的起初教學中，不應急于教授學生基本功動作技術，要以興趣為先導，培養學生興趣的同時逐步掌握合理的擊球動作。

3.1 少年兒童乒乓球興趣的指向性作用

少兒若是在起初學習乒乓球產生了對乒乓球的熱愛，他們會積極地、全力地投入到乒乓球這項運動中來，參與乒乓球運動不僅能夠滿足少兒體育活動的心理需求，同時還可以在幼時養成良好的運動習慣，強身健體。隨著年齡的不斷增長，興趣對于少兒今后選擇運動項目的指向性會越來越強，而且這種指向性作用也會逐漸趨于穩定，甚至以乒乓球運動作為少年兒童終身的體育運動項目。

3.2 少年兒童乒乓球興趣的強化作用

少年兒童乒乓球興趣的培養，能夠有效地誘發少年兒童的學習與訓練動機，強化乒乓球運動的能力。如：他們在起初階段訓練中的注意力、創造力以及想象力等。注重乒乓球興趣的培養有利于少年兒童在學、 練的過程中自覺地控制自己的注意力，隨時保持注意力集中，這樣可以更有力地激發少年兒童的乒乓球興趣。

4 啟蒙訓練興趣引導的方法分析

學生在初學階段，是不具備球性和球感的。訓練的最初階段肯定是要加強對學生球性和球感的訓練。例如徒手揮拍等乒乓球基礎動作，是后期運動員發展的決定性因素。通過球感訓練可以使少兒運動員培養手感，為以后的乒乓球訓練打好堅實的基本功基礎，同時還可以培養他們對乒乓球的熱愛。一名乒乓球運動員即使有特別好的心理素質、臨場反應能力，但沒有打下良好的基本功，也會前功盡棄，難以有更好的職業發展。在5 歲左右時，少兒的學習能力是極強的，在這個階段培養少兒的球感與球性是最佳時機。可從一開始采取徒手揮拍的模仿練習，運用不同的方式進行練習，保持訓練的新鮮度與敏感度，繼而慢慢地過渡到乒乓球臺練習。

4.1 影響兒童乒乓球興趣的因素

4.1.1 家庭因素

乒乓球的上手比別的運動項目要快，易于學習，易于上手，且受傷風險小，深受中國家長們的喜愛。也有很多家長從孩子的健康來考慮，如:通過打乒乓球來改善視力以及對體質的增強有很大的益處。

4.1.2 學生因素

許多學生有著自己喜歡的優秀乒乓球運動員，對乒乓球的學習積極性很高。同時也有部分學生知道自己的同學在學習乒乓球，受同學的影響，于是自己非常想嘗試一下。

4.1.3 教練因素

教練對于學習乒乓球的少年兒童有著極強的影響，是學生培養學習乒乓球興趣的主要因素之一。因為教練可以用自己的乒乓球技術影響學生，讓學生對乒乓球產生興趣。教練的人格魅力、 技術水平等等可以影響學生，引導學生走上科學化、系統化的訓練之路。

4.1.4 技術動作因素

學生對某些運動技巧的偏愛也是影響學生學習乒乓球動力的一個因素。有些學生對削球有濃厚的興趣，因為他們喜歡遠距離防守；而有些學生則更愿意練習拉扯和砸球的技巧，因為他們喜歡進攻等。這表明，學生喜歡的技術動作是在學生良好的興趣引導下，科學并持續訓練的作用下產生的結果。

4.1.5 大眾傳媒因素

隨著當代科技的發展，現如今電視、互聯網經常直播與轉播乒乓球各種世界級賽事，學生看了之后可能會被某個運動員的技戰術特點、或者整場比賽的氣氛所吸引，因而對乒乓球產生濃厚的興趣。因此要善于把握學生學習乒乓球的興趣和動機，并調動他們的主觀能動性，逐步引導他們持續訓練，不斷提升技術水平，形成良性循環發展方向［5］。

4.2 激發與維持興趣的前提條件

4.2.1 運用游戲、競賽手段激發學習興趣

少兒的天性就是愛玩，因為游戲可以給他們帶來愉悅感。在早先訓練階段的乒乓球教學中，應該多以游戲以及趣味乒乓球競賽來激發學生的訓練興趣，這樣可以讓學生處于一種興奮、快樂的狀態。例如在早先訓練階段利用一些有趣的墊球比賽邊玩邊學。可以使他們了解熟悉乒乓球運動的球性，逐漸掌握球的反彈軌跡與速度。低幼兒童會體會到訓練乒乓球的快樂，從而更有利于增加了他們訓練的興趣。

4.2.2 抓住兒童學習特點

許多兒童是因為家長的意愿才會接觸乒乓球訓練，并不是兒童自己的意愿。一些家長希望兒童通過乒乓球的學習，促進兒童的各項綜合身體素質的發展，在訓練過程中，由于有些兒童年齡很小，特別剛剛開始學習正手攻球技術時，擊不中球，所以要求教練必須運用科學的、耐心的方式進行指導。

4.2.3 掌握喂球的方式

起初訓練階段主要目的是規范學生基本功動作，讓學生掌握基本的單項技術，所以主要以多球為主來訓練。也可借助一些原地喂球等教學方式，來增強學生掌握基本規范動作。兒童理解能力稍弱，還沒建立起動作表象，所以教練員要先親身示范，讓學生將正確動作記住。

4.2.4 循序漸進，多多鼓勵

在訓練過程中，可以適當采用各種各樣的游戲方法進行訓練，可以調動學生的學習積極性。同時要注意指導方法，要注意及時、準確的對學生動作的學習情況進行檢查與評定，采取正確和錯誤動作對比的方法，以鼓勵為主［6］。

4.3 引導學生熟悉球感與球性

在初始階段，學生沒有建立球性和球感。在學習乒乓球時，他們應徒手揮拍模仿練習，使用不同的方法練習以保持訓練新鮮，然后慢慢過渡到乒乓球桌練習。乒乓球桌練習之后，乒乓球技巧的效果和掌握程度與練習球和感知球后在桌子上練習的方式會有很大不同。

4.4 興趣練習方法

4.4.1 持球練習

練習持球時可采取游戲的方式，例如，將乒乓球放在球拍上保持靜止，進行往返跑，給球停在球拍上時間越長的學生給予相應的獎勵，讓他們理解與感受球拍持球的感覺，控制好拍形，還有持球走、跨越擋板等多種形式的訓練，進一步提高控制球的能力，增強對球的空間位置的感覺。

4.4.2 顛球練習

在顛球練習中運用以下方式，學會原地顛球，不斷去感覺球在球拍上的彈性和特性，在走、跑中顛球，控制球在空中的高度，提高手腕控制球的能力，掌握球的特性，以及加強顛高球練習等方式。

4.4.3 擊球練習

在擊球練習中可以對墻擊球，可以增強學生對球性的理解，讓學生掌握擊球節奏和力度，可以組織學生之間進行相互墊球傳接，可落地也可不落地。

5 結論與建議

5.1 結論

通過對少兒在起初訓練中的訓練效果研究，發現了少年兒童在乒乓球的訓練過程中，應該遵循科學性、趣味性原則。特別在訓練早初期，訓練方法要有針對性，少年兒童堅持訓練的關鍵問題是要注意保護少年兒童在乒乓球運動中的個性，抓住其特點，采用合適的訓練方法，使得兒童更加喜歡乒乓球運動。教練員要采用區別對待、對不同性格特征的少年兒童進行因材施教的訓練。利用他們自身的優點，優化他們自身不足之處。乒乓球運動技術特點是擊球的力量性、準確性、穩定性的最終實現，在啟蒙訓練中，我們必須緊緊抓住這一特點。對不同年齡階段的學生，進行不同階段性的技術設計，并在訓練中嚴格實施到位，使他們的技術在圍繞乒乓球運動特點的前提下形成自身的特點［7］。

5.2 建議

5.2.1 培養學生的球感，要重視興趣的引導

要向孩子強調興趣的重要性，興趣是學習知識與技能的動力起點，它能夠使孩子產生訓練的積極性，持久性的重要因素［8］。興趣可以引導少年兒童的心理互動以及在一些行動上的心理傾向。一旦興趣被激起，就會使人專心致志的做一件事情，產生相對愉快的情緒以及主動的意志努力等，會使乒乓球訓練的效果大大增加［9］。只有讓孩子們感興趣，才能夠對訓練產生積極的影響。所以在乒乓球的啟蒙時期，應著重培養學生的興趣，然后逐步進行訓練。在培訓開始時，必須培養學生的球感，必須強調興趣的引導，必須調動學生的熱情，并發揮學生的主動性。

5.2.2 采用穿插各種形式的乒乓球競賽游戲和比賽方式

少年兒童在乒乓球學習的早先階段中，單一去學習乒乓球的專業化技戰術是十分枯燥且辛苦的。這樣的訓練方式會導致少兒對乒乓球興致不高。少年兒童在起初階段的訓練過程中，在掌握乒乓球的基本功動作的同時，一定要提高少兒對乒乓球的積極性。教練員還需要去了解每個少年兒童不同的心理特點，針對性、差異性地去教學，讓學生更好地掌握乒乓球的技術從而持續地訓練，讓更多孩子將乒乓球作為終身運動來實現健康成長。