國民體質監測結果對學校體育教學的啟示

曹樂意，史 兵

（1.陜西師范大學 體育學院，陜西 西安710119；2.青海師范大學 體育學院，青海 西寧810008）

少年強則國強，兒童青少年體質健康關系到國家與民族的未來。我國學校體育中的學生體質健康問題在經過了40年的體育教學改革、18年的新課改之后，都沒有得到明顯的好轉［1］，目前已成為學校體育、社會、乃至黨和國家亟待解決的重大課題之一。隨著《“健康中國2030”發展規劃》的出臺，我國對健康的重視已達到前所未有的高度。受多元因素的影響，青少年體力活動的整體水平較低，靜態生活方式普遍［2］，已嚴重影響了體質健康的發展。為系統掌握我國國民體質現狀和變化規律，推動全民健身活動的開展，提高國民身體素質和健康水平［3］，自2000年開始，我 國于2000年、2005年、2010年、2014年開展過4 次國民體質監測工作，以大樣本提取了我國幼兒、兒童青少年（學生）、成年人、老年人4個群體的數十萬人的體質監測數據，為體育強國建設鋪墊了體質健康現實基礎，也為我國全民健身與健康中國戰略制定、 學校體育工作改革與實施提供了豐富的國民體質數據資料。本文將圍繞2005年與2014年兒童青少年群體體質監測數據變化特征進行研究，以期發現兒童青少年身體素質變化規律和特點，并從學校體育教學的角度出發，尋求解決途徑，以改進體育教學策略，提升體育教學質量，提高學生體質健康水平。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究主要以2005年、2014年兩次國民體質監測公報中兒童青少年體質監測數據為研究對象，以其變化規律與特點為研究重點。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過圖書館、CNKI 等數據資源庫查閱大量學生體質相關文獻資料，在國家教育部官網搜集國民體質監測報告等資料內容，以奠基研究的資料信息與理論基礎，確定研究目標和方向。

1.2.2 統計分析法

本文使用EXCEL、SPSS 統計軟件對國民體質監測數據結果做統計、對比、分析、繪制圖表等，使大量數據經過處理展現出一定的規律和特點，為關照學校體育教學提供詳實、直觀的數據資料。

1.2.3 邏輯推理法

根據數據結果展現的規律和特點從學校體育教學的角度確定邏輯起點和因果關系，探析學校體育教學改進策略。

1.3 兒童青少年體質監測項目信息統計

國民體質監測中，兒童青少年共測試項目17 項，其中男性15 項，女性14 項。17 項測試項目中有關身體形態、身體機能指標7 項（身高、體重、胸圍、安靜脈搏、收縮壓、舒張壓、肺活量），其余10 項是身體素質相關測試項目。本研究只對兒童青少年的身體素質進行研究。從2005年、2014年兩次國民體質監測公報數據中提取出7～19 歲兒童青少年身體素質的監測數據信息，具體項目信息如表1 所示。

表1 國民體質監測中兒童青少年身體素質測試項目信息

2 兒童青少年監測結果與分析

2.1 7～19 歲兒童青少年2005年與2014年身體素質指標變化分析

圖1 2005年與2014年7～19 歲男性兒童青少年體質指標變化百分比

由圖1 可知2005年與2014年我國男性兒童青少年身體素質發展變化總體趨勢。2005至2014年間我國兒童青少年的握力、50m 跑兩項測試成績有所增加，其中握力漲幅為1.83%，50m 跑漲幅為0.35%。監測指標中坐位體前屈、1000m、50m*8 往返跑、引體向上、斜體向上、立定跳遠監測結果有不同程度的下降，其中7～12 歲兒童斜體向上成績下降幅度最大，達23.01%，其次是13～19 歲青少年的引體向上成績下降13.56%，坐位體前屈成績下降10.75%。

圖2 2014年與2005年7～19 歲女性兒童青少年體質指標變化百分比

由圖2 可知，2005～2014年女性兒童青少年的立定跳遠與800m 跑兩項成績有一定降幅，其他素質指標均有所增長。其中衡量力量素質的立定跳遠下降1.06%，但仰臥起坐、握力力量素質均有大幅提升，漲幅分別為5.18%、1.62%，柔韌性素質漲幅最大，達到6.08%。

根據圖1、2 可知，男生的身體素質下降明顯，且涉及力量、柔韌等多項素質。但，女生身體素質測試多項成績都呈上升趨勢，如柔韌、速度、力量等素質。我國青少年學生的體能素質正呈現逐年持續下降的趨勢［4］，但從具體變化形式上看，女生身體素質下降較少，男生較女生身體素質下降更為明顯，且涉及多項身體素質。總之，兒童青少年身體素質發展參差不齊，在性別、素質間呈現失衡現象，其中男生的引體向上、斜體向上與女生的仰臥起坐、 坐位體前屈的成績變化趨勢形成了鮮明對比。

2.2 2005年與2014年兒童青少年各項身體素質對比分析

2.2.1 兒童青少年力量素質對比分析1）男生斜體向上、引體向上成績對比分析

單杠斜體向上是7～12 歲男性兒童考察上肢、背部協同力量的主要測試項目之一。由圖3 可知，2014年7～12 歲兒童斜體向上能力與2005年相比有較大差距，總體平均水平下降幅度明顯。說明2014年7～12 歲的兒童上肢力量較弱，可能與力量練習不足有關，應引起足夠的重視。

單杠引體向上動作主要鍛煉的肌肉是：前臂的屈肌、背闊肌、胸大肌和肱二頭肌［5］，是體育教學及運動訓練中常用的鍛煉動作，是衡量鍛煉者力量素質的標志之一［6］。由圖4 可知，青少年在14 歲以后，2014年引體向上的能力隨年齡的增長，與2005年相比差距逐年加大，足見力量練習“負債”逐年累加，從微量變化到達質變結果。男生引體向上測試結果降幅達13.56%，也說明兒童青少年該身體部位力量素質下降趨勢明顯，此現象與現代化社會便捷化發展有一定關系，但仍需要從體育教學角度尋求發展路徑。

圖3 2005年與2014年7～12 歲男性兒童青少年斜體向上成績對照

圖4 2005年與2014年13～19 歲男性青少年引體向上成績對照

2）學生握力成績對比分析

握力主要反映人前臂和手部屈曲肌肉的力量，體現上肢肌肉群的發達程度，是男、女生都參加測試的項目。握力通常跟體重相聯系，以握力體重指數的形式用于科學評估身體力量。由圖5 可知，男、女生2014年握力成績曲線與2005 的成績基本重合，有微幅上升，但由圖1 可知，男、女生2014年握力成績較2005年分別提高1.8%、1.5%。此對比說明學生握力成績有所提升，與學生身體形態發育指標提高有一定關系。而在18、19 歲時，學生握力成績有所下降，說明在大學里學生力量訓練嚴重欠缺，未能保持力量素質，致使手臂力量下降，需要反思大學體育教學及大學生體育鍛煉行為，增加力量運動負荷，提高力量素質。

圖5 2005年與2014年7～19 歲兒童青少年握力成績對照

3）男、女生立定跳遠成績對比分析

立定跳遠主要考察下肢的爆發力，同時對腰腹部核心、身體協調配合發力的能力有所考驗，是男、 女生都要測試的項目。由圖6 可知，兒童青少年2014年立定跳遠成績曲線與2005 的成績基本重合，有微幅下降。由圖1 可知，男生2014年立定跳遠成績較2005年的成績下降約1.6%。立定跳遠成績的下降說明兒童青少年下肢爆發力訓練有所欠缺。在18 歲后，兩次成績均表現出明顯的下降趨勢，再次說明在大學期間，大學生身體力量素質練習缺乏，應在學校體育教學方面應引起高度重視。

圖6 2005年與2014年7～19 歲兒童青少年立定跳遠成績對照圖

4）女性兒童青少年仰臥起坐成績對比分析

仰臥起坐是女生核心力量練習的重要動作內容，是考核女生腰腹部力量的主要動作。由圖7 可知：女生仰臥起坐2014年較2005年在7～17 歲的成績都有所提高。但在18 歲時，2014年成績較2005年有微幅下降，說明在大學中，女生的腰腹部核心力量訓練不足，引起腰腹部力量下降。

圖7 2005年與2014年7～19 歲女性兒童青少年仰臥起坐成績對照

2.2.2 男、女性兒童青少年柔韌素質對比分析

由圖8 可知，男性兒童青少年2014年坐位體前屈成績較2005年在各年齡段都有明顯降幅，而女性兒童青少年的成績則呈現漲幅，形成了明顯的反差。可見男生的柔韌素質練習不足，應予以加強。7～19歲兒童青少年柔韌素質發展呈現“V”字形，7～13 歲呈下降趨勢，14～19 歲呈增長趨勢，此現象體現出兒童青少年柔韌素質發展的階段性規律，應在學校體育教學中準確把握。

圖8 2005年與2014年7～19 歲兒童青少年坐位體前屈成績對照

2.2.3 男、女性兒童青少年耐力素質分析

1000 m 和800m 跑是學生心肺耐力的主要的考核指標，對反映身體素質水平具有重要作用，在《國家體質健康標準》中占20%的權重。由圖9 可知，2014年男生1000m 跑成績在13、14、15 歲時與2005年成績曲線基本吻合；但在16 歲以后，2014年成績低于2005年，且差距呈逐年增大的趨勢，且均在19 歲時達到最好成績。女生2014年成績與2005年分別在15歲、16 歲出現了成績下降的轉折點，此現象分別維持到18 和17 歲方出現成績提升的轉折點。女生在13～15 歲2014 的測試成績較好，但在16 歲成績出現了反轉，測試成績反而是2005年的較好。顯現出在高中階段及以后男、女生耐力項目訓練的缺乏與不足，引起其耐力素質下降。此現象可能與我國應試教育制度、體育中考體制有一定關系，但同時也應反思體育教學貫徹落實情況及教學內容結構設置等方面因素。

圖9 2005年與2014年13～19 歲男性青少年1000m 跑成績對照圖

圖10 2005年與2014年13～19 歲女生青少年800m 成績對照

2.2.4 男、女生速度素質對比分析

50m 跑主要考察速度素質，對學生的快速奔跑能力有準確考量，也是男、女生都參加的測試項目。由圖11 可知，2014年與2005年男、女生50m 跑的成績基本吻合，沒有明顯區別。從曲線總體走向看，男生在16 歲后50m 成績基本趨于穩定，而女生則在11 歲后成績就基本趨于平穩，顯現出速度素質發展敏感期的規律特點。同時也說明女生的速度能力定型較早，而男生較女生晚3～4年，有更長的速度發展期，應在體育教學中充分把握規律，以提高教學質量。

圖11 2005年與2014年13～19 歲兒童青少年50m 跑成績對照

2.2.5 男、女生50m*8 往返跑成績對比

50m*8 往返跑是400m 跑的替代項目，主要測試學生速度、靈敏及耐久力的發展水平。由圖12 可知，男生8～11 歲時，2014年成績比2005年略有降幅。女生在7～10 歲時成績沒有明顯區別，但在11、12 歲時2014年成績好于2005年，且差距逐漸增加。總體來說2014年與2005年對比中女生在這個項目中較男生有更明顯的增長趨勢。

圖12 2005年與2014年7～13 歲兒童青少年50m＊8 往返跑成績對照

3 結論

從2005 到2014年，男性兒童青少年身體素質下降明顯，涉及力量、柔韌等多項素質；女性兒童青少年身體素質測試成績有不同程度上升，如：柔韌、速度等素質；總體而言，男生身體素質呈下降趨勢，而女生身體素質總體保持平穩，且有上升趨勢，連年的學生體質測試成績下降的現狀中男性兒童青少年身體素質發展形勢更嚴峻。

兒童青少年各項身體素質發展不均衡，就連同一素質發展也出現失衡現象，以力量素質為例，反映手臂力量的握力成績與反映核心力量的仰臥起坐成績均有所增加，而反映下肢爆發力的立定跳遠成績卻有所下降。

男生快速奔跑的能力定型時間較女生晚4年左右，男生大約在16 歲，女生則在11～12 歲，體現出男、女生性別差異對其素質發展規律有積極影響。

男、 女生柔韌素質顯現出先下降后增長的階段性發展規律。

在高中階段后，尤其是大學階段，青少年的身體素質明顯地表現出趨向平穩甚至下滑趨勢，如：坐位體前屈、仰臥起坐、男生1000m 跑、握力、立定跳遠等項目，需要深入反思大學體育工作，從學校體育教學的角度尋求解決路徑。

4 對學校體育教學的啟示

學校體育對兒童青少年體質健康有深刻的影響，反之亦可從當前兒童青少年體質健康發展現狀反思學校體育教學，為提升學校體育教學質量提供參考依據。

4.1 需要把握學生素質現實，切實遵循學校體育教學要求與規律

學校體育教學有其特定的教學要求與規律，需要在教學實踐中貫徹和遵循。國民體質監測中的兒童青少年體質數據分析出的規律與特點，都是體育教學中相對熟悉但卻往往被教學實踐忽略的要點。結合兒童青少年體質現實再次強調，以更好地促進其落地實施。

4.1.1 進一步貫徹區別對待原則

落實區別對待原則首先需要區別對待男、女性別。目前，學生體質健康發展現狀令人堪憂，但男性兒童青少年身體素質發展形勢更為嚴峻，需要更多的關照。在體育教學現實中，男、女生負荷量統一，練習步調一致，落實區別對待原則不盡人意。所以，應注重區別對待男、女性別，適當增加男生的練習負荷，保證男、女學生身體素質均衡發展及身體發育的需要。其次，需要根據年級、個體差異、興趣特點等因素采取適當的、具有針對性的教學內容和教學手段，注重因材施教，區別對待，通過區別“體”達到共同“育”的目的，促進全體學生身體素質提升。

4.1.2 提高科學性

落實體育教學的科學性是實現有效體育教學的關鍵步驟。隨著社會的進步，教育科學化水平逐漸提升，體育教學科學性的重要性也日益突顯。我國競技體育的發展驗證了運動訓練過程必須遵循科學化原則的重要性和實用性［7］。兒童青少年身體成長發育有一定的科學規律，身體素質發展也有其敏感期。在體育教學中應科學把握兒童青少年各項身體素質的發展規律，遵循身體素質訓練的生理學、心理學、訓練學特征，抓住學生各身體素質發展、增長的敏感期，針對性開展身體素質鍛煉。同時也應把握自然環境、民族、文化等教學環境現實，提高體育教學的科學性，為實現有效體育教學奠定基礎。

4.1.3 進一步強調身體素質練習的針對性、 基礎性與全面性

國民體質監測和學生體質測試結果凸顯出了學生身體素質發展參差不齊的現狀，尤其是力量素質最令人堪憂。兒童少年不可進行成人負荷方式（大強度、多次數）的訓練，但基本力量運動應予以保證［8］，以促使學生身體素質在全面發展的基礎上能針對性提高。同時，身體素質練習要具有基礎性和全面性，以保證學生身體素質全面發展之基礎，以彌補長期不規范的體育教學缺憾。為保證學生身體素質的全面、均衡發展，在身體素質訓練過程中也要注重全面性，杜絕出現“木桶原理”。

4.2 進一步調整學校體育教學內容結構

學校體育被安全責任束縛偏離了課程的核心目標。目前，在中小學校里有強度、有難度、有挑戰性、有危險系數的運動項目逐漸被操、舞、游戲類項目取代。基層學校中運動會競賽項目越來越短、鉛球換成了實心球，單雙杠被拆除等現象比比皆是。學校體育課淪為安全課，教學內容只圍繞安全主線，全然失去了體育課真實的存在意義。所以，學校有必要調整體育教學內容結構，增加更多有效的身體素質訓練內容。這則需要學校改革體育教學內容結構，刪減老化、重復、無新意的內容設計，以校園足球發展為引導，結合地域特色、學校體育特點調整學校教學內容，建設學校“一校一品”項目，營造校園體育文化，重塑新時代學校體育教學內容結構，提高學校體育教學質量，促進學生身體素質進一步提高。

4.3 加強體育與健康教育的協調與融合，保障學生體育健康知識、技能、意識的統一

體育與健康課程作為學校健康教育的主要載體，對兒童青少年健康素養提升發揮著關鍵作用。兒童青少年是學校與家庭聯絡的紐帶，是祖國未來的健康主體，更是開展健康教育極其重要且適宜的社會群體。面對學生身體素質發展現實，學校體育應進一步反思健康教育的真正意義與價值，從體育與健康課程入手，抓體育實踐的同時，也注重體育深度教學，積極發揮健康教育的功能，促進體育教育與健康教育的深度融合，提升學生健康素養水平。因此，學校體育教學不能僅僅圍繞體育，應進一步加強與健康教育的融合，保障學生體育健康知識、技能、意識的統一發展。

4.4 實現大學體育正式學習與非正式學習的深度結合

大學生體質健康水平下降明顯，需要予以特別關注，可從體育正式學習與非正式學習的協調融合角度予以關照。大學生僅僅依靠體育正式學習對其身體素質鍛煉、 終身體育思想形成是遠遠不夠的，需要體育非正式學習形式加以輔助。大學生已是具有獨立思想和意識的個體，有很強的學習能力。所以在大學體育教學中除了技術、技能、體能的訓練外，應注重體育健身理論、鍛煉方法、體育發展趨勢、體育信息資源等體育相關知識信息的教育，以提高學生體育非正式學習能力，保證體育正式學習與非正式學習緊密銜接，為終身體育發展奠定基石。

5 結語

教育強國、體育強國建設背景下，體育教學改革與建設已成為深化素質教育、 落實立德樹人根本任務以及發展學生核心素養等新時代教育任務的關鍵環節和重要舉措。國民體質監測結果中折射出的兒童青少年體質健康問題應追溯社會、家庭等多方面因素，但更應反向思考對體育教學改革的啟示。學校體育教學既要順應時代潮流，建構新時代體育教學現代化發展格局，積極調整教學內容、加強與健康教育的融合、重視發揮非正式學習的功能，又要切實落實和遵循體育教學相關要求與規律。如此，才能保障學校體育教學質量，保障新時代強國建設對人才素質的需要。