關于友情的建議

劉軒

友情的三大基本要素

如何當個好朋友？你可能聽過誠實、善良、忠誠等詞，但那些都是道德跟價值觀念，當心理學家研究友情時，其實比較“無情”。

不管是好朋友還是壞朋友，只要能夠成為朋友，心理學家就觀察并分析，看看兩人能夠成為朋友，有哪些必須要有的元素。

心理學家經過研究發現，有以下三大基本要素。

一、許多相處時間

相處時間越久，友情越深，不可能只花一點點時間，就指望一個人跟你有深刻的友情。這的確是友情的定律。友情，需要時間來培養。

二、共享美好的感覺

雖說朋友能同甘共苦，但“甘”絕對要大于“苦”。所以朋友會常常聚在一起吃飯、看電影、玩游戲、跳舞、聽音樂……這些事情都能產生美好的感覺，而這種一起經歷的好感，也是友情的關鍵要素。

三、彼此互相幫助

真正的朋友，要看你需要他的時候，他是否會來幫助你。這不是說朋友一定要隨傳隨到，或是勉強自己做一些違背良心的事，但愿意幫助對方的人，會更容易維持友情。

如果友情只有一個人對另一個人好，卻一直沒有得到回報，這種友情遲早會淡化。

相處時間、美好的感覺、幫助彼此——這就是心理學家發現的三個最基本，也最關鍵的友情要素。

想想你的任何一個朋友，如果根據這三個標準，給他打個分數，會是幾分呢？

如果你打的三個分數都很高，你的朋友也同樣這么認為，那你們真可以說是好朋友了。

猜猜看，一個人平均會有幾個真正的好朋友？

平均來說，只有五個！

所以，朋友真的要慎選，因為真正的友情要投入很多相處的時間，而我們一天只有二十四小時，所以好朋友當然就多不了。

這三個基本要素，也能幫助我們理解為什么有些時候，朋友會逐漸疏遠，友情會逐漸淡化或變質。

比如你跟一個同班同學是好朋友，但后來你們分班了，不再一起上課了。你一直很想念他，他也很想念你。

后來，他在班上交了新的朋友。一天，當你下課見到他跟新的朋友玩，你會不會很傷心呢？

同樣，假如是你先交了新朋友，新朋友跟你有很多共同興趣，有很多話聊，又在同一個班。一天下課時，你原本的好朋友來找你，看到你跟新的朋友玩，會不會也不開心呢？

友情是會改變的。雖然我們很珍惜彼此的友情，覺得我們一輩子都會是最好的朋友，但友情是需要不斷維持的，就像盆栽一樣，需要定期澆水、換土、施肥，才能讓它維持茂盛。

維持友情的六個方法

那友情靠什么維持呢？

多多的相處時間，共享美好的感覺，以及對彼此的幫助。

我再給你幾個建議，幫助你更輕松地交到好朋友。

一、邀請

邀請朋友與你一起打球、看書、看電影，或者來家里玩。無論是休閑還是跟學校有關的課業，一起做事情，就是增加相處時間，就有助于加深彼此的友情。

二、微笑

好朋友在一起，一定有許多歡笑！當你每次見到一個人，他都笑瞇瞇的，讓你充滿了好感，你會不會更想要跟他交朋友？所以，如果你想要交朋友，一定要學會微笑。

我知道很多同學，尤其是男生，會喜歡裝酷，覺得那樣才帥，但是即便是最酷的人，對朋友也是會露出笑容的。

三、分享

好朋友不只是分享點心和玩具，也分享自己的心情，分享故事，分享看法。朋友就是在分享之中更了解彼此，讓友情變得更深。

四、為他開心

當他贏得比賽、得獎、考試考好了，你要由衷地恭喜他，為他開心。雖然這跟你可能沒有關系，但既然你的好朋友高興，就跟他一起高興吧！

當然，你也要考慮到其他人的感受。不要因為打球贏了，就一起嘲笑輸的那一隊，或是去講其他人壞話。

五、幫助他

如果你樂于幫助別人，那你在生活中絕對不缺朋友。

我剛移民去美國時，完全不會說英文，跟班上同學交流就像雞同鴨講，但是我沒有被“霸凌”，反而很快交了許多朋友，就是因為我樂于把我會的事情教給大家，例如數學，我比那些美國同學強多了，所以他們都來問我，我也就用我的“破爛”英文幫他們。他們也都很樂意教我英文，我們就成為朋友了。

記住，能夠彼此幫助的朋友，更容易成為真正的好朋友。

六、溝通

朋友之間，難免會有一些摩擦，有一些不開心的時候。這時候你需要找對方溝通，分享自己的心情，不要一開口就怪人家。

當朋友聽到你說自己不開心，一般會問怎么了，這時候你就可以敘述自己的想法，再聽聽對方怎么說。溝通之后，也許會發現其實只是一場誤會。即便不是，你能夠直接勇敢地說出來，總比悶在心里好。

以上關于友情的三個要素和六個建議，無論什么年齡都適用。我也用同樣的方式交朋友，并常常提醒自己：工作再忙，還是要留時間跟朋友相處，共享美好時光，并且給彼此支持和幫助。

有時候朋友會爭執，有時候友情會淡化，這都是我們成長的過程。我們一直都在學習如何當個更好的朋友，同時也在尋找那些真正可以交往一輩子的摯友。

真正的好友得來不易，所以我們都要特別珍惜。