淺析中職女生心理健康教育現狀及對策

范春紅

摘 要：伴隨我國經濟的發展和人民生活水平的不斷提高，人們對于心理健康問題的關注也越來越重視。心理健康不僅僅是人們健康心理的重要體現，也是確保人們在當前較大社會壓力下能夠很好的適應，為社會和國家做出貢獻的基本保障。在當前優勢視角下，中職女生心理健康的培養與實踐教學，不僅僅能夠幫助中職女生對于保持良好的身體健康，同樣在心理健康上，也能夠通過教學協調中職女生人際關系和強化思想建設來促進學生的心理健康。因此本文主要對優勢視角下中職女生心理健康培養的實踐進行分析研究，旨在為培養中職女生心理健康的實踐過程中提供一些具有參考價值的策略，希望能為和諧社會的構建添磚加瓦。

關鍵詞：中職女生；心理健康培養；實踐；研究

在我國的青少年健康統計當中，隨著教育程度的不斷加深，影響學生的心理健康問題也隨之增加，根據相關的數據統計，在四千位不同地方和學校的青少年女生群體中，有十分之一左右的女生存在不同程度的心理健康問題。在成年女性心理健康統計中，每十三位女性人群當中，就有一位存在不同程度的心理問題。因此，如何在優勢視角下對中職率心理健康培養的實踐經研究分析，確保中職女生能夠身心健康全面發展。

一、心理健康的價值

人們的心理健康往往能夠幫助自己對自我的充分了解，心理健康能夠讓人們感受自我價值，從而有效的對自我的人格和能力有著恰當的評價。同樣，良好的心理健康是保證人際關系良好的重要基礎，人的身心健康會直接影響到對他人的接受與認可能力。心理健康也能幫助人們與周圍環境保持良好的接觸關系，可以有效的幫助熱門面對現實，從而激發能力去改變現實，人們的心理健康往往能夠幫助人對外在做出客觀的了解，確保有效的發揮自我價值和意義。同樣心理健康能夠幫助人們進行一定程度的情緒控制，能夠有效的減少不必要的糾紛。為和諧社會的構建有著一定的促進作用。同樣心理健康是身心健康的重要組成部分，心理健康能夠讓人們保持人格的和諧完整，心理健康也能夠讓人保持良好的情緒狀態，從而促進身體健康。

二、心理健康得益于培養教學實踐

適當的培養教學實踐可以有效的幫助心理健康的發展。例如，在中職女生學習生涯中，經常參加體育活動，能夠讓學生的身體得到適宜的放松，能夠讓身心產生俱到的舒適感，讓學生在日常的學習節奏中能夠讓壓力得到合適的釋放，從而讓學生的性格能夠向著豁達前進。同樣培養教學實踐往往具備一定的團隊性，因此在心理健康培養教學實踐中，往往能夠合適的協調人際關系，培養人們的獨立和合作意識。同樣培養教學實踐能夠為不斷的拼搏意識起到良好的幫助作用。培養教學實踐能夠有效的彰顯人的自我拼搏品質，從而提升自我的價值和獨立，確保身心全方面的健康發展。培養教學實踐的競爭性能夠幫助人們用于面對挫折，養成頑強的意志，有助于克服各種程度的損失。因此心理健康得益于培養教學實踐，培養教學實踐能夠有效的促進心理健康，心理健康也能夠幫助中職女生養成良好的學習習慣。

三、心理健康培養教學實踐的具體表現

（一）培養教學實踐的直接影響

培養教學實踐能夠直接改善人們的情緒。例如，適度的體育鍛煉能夠幫助人的身心帶來愉悅，能夠有效的舒緩情緒波動，從而有效的調節情緒，幫助人們的情緒帶來穩定，從而改善心理健康。同樣長期的培養教學實踐能夠幫助人們實現自我完善，在教學的同時，促進心理健康的全面發展，培養教學實踐能夠給中職女生實現自我肯定，通過長期的心理健康教學培養，能夠幫助中職率進行適當的自我評估和改進，能夠有效的幫助中職率在優勢視角下強化自我意志力，有助于修正自我形象，調整自我觀念從而保證身心健康的全面發展。

（二）培養教學實踐促進身心發展

身心的發展與培養實踐教育教學以及生活都存在一定的相關聯系。培養教學實踐往往具有一定的積極性和團隊性，能夠幫助人們在教育教學的實踐中，大腦得到相應的鍛煉，能夠有效的促進身心的均衡發展。同樣培養教學實踐的團隊性能夠促進人們合適的人際關系的達成，對社交能力有著一定的鍛煉，同樣培養教學實踐往往通過團隊協調性來幫助人們培養團隊精神，改善人際關系，養成集體榮譽感。例如在中職女生心理健康實踐教學中，借助體育鍛煉促進身心發展，能夠有效的體育鍛煉減少大腦的興奮，通過體育鍛煉來實現人的身體和心理的雙方面鍛煉，能夠有效的減少應激反應，有助于身心發展。培養教學實踐能夠幫助人們適當的消除疲勞，促進中職女生具備良好的情緒，同樣長期的培養教學實踐能夠提高心理素質，從而提高身心的抵抗力。因此，身心發展需要人們進行培養教學實踐，培養教學實踐促進身心健康的發展。

綜上所述，心理健康和教學培養教學有著相輔相成的關系，教師培養教學促進心理健康，心理健康推動教師培養教學實踐。因此，在實際的心理健康實踐教學中，需要注重心理健康與培養教學的相關規律，合理科學運用多種教學模式對心理健康的促進作用，確保中職女生的身心健康全面發展，為祖國構建和諧社會添磚加瓦。

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本文系洛陽市職業教育教學改革研究項目《優勢視角下中職女生心理健康培養的實踐研究》，編號：ZJA201902.