健身瑜伽在常州旅商高職校的推廣分析

周 燦

（常州旅游商貿(mào)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校 江蘇常州 213000）

生命在于運動。瑜伽流派眾多。職業(yè)院校如何選擇適合的瑜伽在師生中推廣，非常重要。

健身瑜伽是國家體育總局規(guī)范化的瑜伽，是以促進身心健康為目的[1]，通過自身的體位訓(xùn)練、氣息調(diào)控和心理調(diào)節(jié)等手段，改善體姿、增強活力的中國化瑜伽[2]，適合在常州旅游商貿(mào)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校（簡稱常州旅商高職校）推廣。

一、常州旅商高職校健身瑜伽推廣現(xiàn)狀

（一）學(xué)校擁有專業(yè)的健身瑜伽教學(xué)人才

瑜伽運動在學(xué)校體育、社團課等方面有一定實踐。學(xué)校有健身瑜伽國家一級裁判、健身瑜伽五段段位的老師和健身瑜伽晉段官，可以提供比較專業(yè)的指導(dǎo)。

另外，學(xué)校體育部門匯集了各類體育專業(yè)人才。他們體育知識扎實，教學(xué)方法良好，在體育訓(xùn)練與教學(xué)方面水平較高。他們在引入和開展新的項目——健身瑜伽時，能夠?qū)⒂?xùn)練及教學(xué)經(jīng)驗迅速移植到新項目中，發(fā)揮引領(lǐng)作用，為健身瑜伽在校內(nèi)的推廣做出貢獻。

（二）學(xué)校擁有相對完善的體育設(shè)施

學(xué)校如鏡文化中體現(xiàn)了重體育精神。學(xué)校在體育方面提供了很大的資金支持，包括體育設(shè)備與設(shè)施及體育人才支持。學(xué)校體育器材、場地較為完善。瑜伽運動對場地設(shè)施的要求低。健身瑜伽教學(xué)共用其他體育場地，提高了場地使用率，減少了場地閑置。

（三）學(xué)校有很多有健身需求的師生

學(xué)生作為學(xué)校參與體育運動的主要群體[3]，體育需求很高。同時，他們對新事物的接受度較高，更愿意追求時尚、新穎、健康的體育活動。學(xué)校推廣健身瑜伽順應(yīng)了大家的需求。

二、健身瑜伽在常州旅商高職校推廣面臨的問題及原因分析

（一）健身瑜伽課很少

雖然有健身瑜伽專業(yè)老師，但該老師長期以來主要教授物流專業(yè)課程。學(xué)校專業(yè)瑜伽老師數(shù)量太少，大量開設(shè)健身瑜伽體育課程不太現(xiàn)實。因此，健身瑜伽目前還停留在社團瑜伽課及少量體育課程開展健身瑜伽教學(xué)與訓(xùn)練的層次。

（二）缺乏健身瑜伽推廣標(biāo)準(zhǔn)

學(xué)校瑜伽老師對體位的選擇都不一樣；教材選用的是各種瑜伽書或培訓(xùn)材料，沒有適合職業(yè)院校學(xué)生的規(guī)范的健身瑜伽標(biāo)準(zhǔn)教材；瑜伽教學(xué)學(xué)時、教案、教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，也缺乏瑜伽推廣規(guī)劃。

（三）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對健身瑜伽缺少重視與支持

體育受到領(lǐng)導(dǎo)重視，但項目有所偏重。對健身瑜伽項目，領(lǐng)導(dǎo)還不太了解。因此，在體育投資場地設(shè)施方面，學(xué)校沒有瑜伽專項資金，也沒有專用健身瑜伽場館。校內(nèi)也沒有對該項目廣泛與有效的宣傳與推廣。

（四）學(xué)校健身瑜伽推廣方式單一

學(xué)校健身瑜伽的主要推廣者是瑜伽老師，推廣學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的主要途徑是瑜伽課。上瑜伽課的老師是經(jīng)過瑜伽教練培訓(xùn)過的體育老師。兼職的瑜伽教師也有，但少了一些推動健身瑜伽的熱情，也缺乏有效和多樣的推廣方式，影響了學(xué)校健身瑜伽的全面推廣。

三、常州旅商高職校解決健身瑜伽推廣問題的對策

（一）加強領(lǐng)導(dǎo)重視，建設(shè)瑜伽老師隊伍

學(xué)校需要挖掘、培養(yǎng)瑜伽老師來完成瑜伽教學(xué)和科研等任務(wù)，選擇健身瑜伽標(biāo)準(zhǔn)體位，建立學(xué)校健身瑜伽教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、課時等一系列課程資源。學(xué)校可發(fā)掘校內(nèi)長期習(xí)練瑜伽的老師，根據(jù)本人意愿調(diào)整崗位或兼任瑜伽教練；對熟悉健身瑜伽的體育教師或長期習(xí)練瑜伽的教師進行培訓(xùn)，撥出專項經(jīng)費安排瑜伽教師去校外培訓(xùn)和國外交流，借他山之石，培養(yǎng)質(zhì)量過硬的健身瑜伽教師團隊。

有了校領(lǐng)導(dǎo)的支持和充足的瑜伽教師團隊，有了適合的健身瑜伽教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，瑜伽老師會更有激情投入教學(xué)及推廣工作。

（二）重視和支持瑜伽方面的社團

學(xué)校滿足學(xué)生興趣與愛好的地方就是學(xué)生社團。社團是學(xué)生自愿開展各類活動的組織。學(xué)校可通過建立并發(fā)展學(xué)生的健身瑜伽社團，擴大健身瑜伽運動的推廣隊伍，給健身瑜伽社團定期開展健身瑜伽運動提供支持，如開展健身瑜伽戶外活動、表演活動、公益瑜伽等，鼓勵有潛在需求的學(xué)生修習(xí)瑜伽，增加練習(xí)健身瑜伽者的數(shù)量，推廣健身瑜伽運動。

（三）發(fā)動學(xué)校瑜伽愛好者

學(xué)校一定有喜愛并長期堅持習(xí)練，也擅長瑜伽運動的學(xué)生和老師，即瑜伽愛好者。他們比較了解瑜伽，擁有一定的瑜伽技能，能自主進行瑜伽練習(xí)，往往能帶動其他老師和學(xué)生，于無形中在學(xué)校宣傳、推廣瑜伽。學(xué)校在體育課和運動會增設(shè)瑜伽項目，可發(fā)現(xiàn)、發(fā)展學(xué)生瑜伽愛好者，增加瑜伽愛好者的數(shù)量，提升瑜伽愛好者的質(zhì)量，推廣健身瑜伽。

（四）增添健身瑜伽推廣方式

除了通過體育課推廣健身瑜伽，學(xué)校還可通過課外活動推廣。比如，除了校瑜伽社團，各系還可設(shè)健身瑜伽系部分社團，定期開展健身瑜伽活動。學(xué)校可通過在校運動會上開展健身瑜伽比賽，在嘉年華上進行健身瑜伽游戲或表演，開展健身瑜伽公益活動等途徑推廣健身瑜伽，豐富活動方式。學(xué)校還可通過專門的比賽推廣健身瑜伽，如在不同年級和班級間、各系部間進行健身瑜伽競賽，分為教師組、男生組、女生組、混合組、個人組及團體組等，發(fā)動老師和學(xué)生多多參與。通過競賽推廣健身瑜伽，將促進師生的身心雙重均衡發(fā)展。

總之，學(xué)校推廣中國健身瑜伽，既能促進學(xué)生身心全面發(fā)展，又有利于發(fā)揮健身瑜伽在職業(yè)院校培養(yǎng)身心健康人才的積極作用。