高校田徑教學訓練中體能訓練的要點

姚錦平 安光亮

（山西藥科職業學院 公共體育教學部，山西 太原 030031）

田徑是運動之母，任何運動項目都離不開田徑運動的支撐。田徑又是經典的體能類運動項目，體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的基本的人體運動能力。目前，高校田徑教學中體能訓練方法單一、枯燥，極大影響了學生的運動興趣，所以要深入理解高校田徑訓練中體能訓練的重點，從而促進學生多方面發展。

一、體能訓練的功能

學生的體能水平能夠綜合體現學生的身體素質狀況，也能夠比較直觀地表現學生的身體機能層次。在田徑運動中，體能訓練更能直接影響運動員的比賽成績。

（一）能直接提高運動成績

如100 米短跑，進行速度素質的專項訓練，對運動員成績有很大幫助。對于體能的評測指標，最直觀的就是耐力與力量。耐力與力量的訓練通常是枯燥單一的，這就考驗了學生的心理素質。在田徑教學訓練中加入科學合理的體能訓練計劃，不但能夠對學生運動成績的提高有著明顯的作用，還能增強學生體質。科學合理的體能訓練計劃還能為學生進行專項訓練奠定基礎。

（二）能鍛煉學生的意志品質

有研究表明，隨著科學技術的進步，體育領域不斷發展，學生的體能水平對學生的心理素質也有著一定影響。科學合理的體能訓練能增強學生意志，提高心理健康水平，鍛煉學生堅強的意志品質。

（三）促進運動技術的掌握

田徑教學的重要特征就是促進練習者掌握基本的運動技術，不斷提高運動技術水平以及運動成績。……