提升小學生心理健康與學習適應性的方法探究

綦雪梅

(重慶市綦江區九龍小學 重慶 400000)

小學生的學習適應問題，主要體現為學習適應狀況不良，無法在學習過程中根據當下學習環境和學習條件的變化有效調整自我心態，以保證學習成績和身心健康良好發展。關注小學生的心理健康，使其不斷了解自己，肯定自己，對自己的學習和生活負責，能促進學生學習成績的提高及綜合能力的發展。小學生心理素質薄弱，沒有正確價值觀的指引，很容易造成心理的扭曲和取向的錯誤。教師拉近師生距離，適時了解學生動態，能更快速地探索學生的喜好與追求。

一、提升小學生心理健康與學習適應性的意義

（一）激發活力和意志，促進學業成功

小學階段是幫助學生建立和培養自信的時期。多數學生對學習和未來發展方向還處于相當迷茫的狀態。教師適時對學生進行心理輔導，并指引正確的學習方法，更有利于激發其活力和斗志，可促進學生積極陽光、正向的發展，并擺正心態與學習態度，可促進學業的發展和成績的進步。小學是未來初中高中教育的開端和基礎，幫助學生建立起自信心，并獲得健康的心理，更有利于其確定學習目標，并不斷堅持追求，繼而促進學業的成功。

（二）保持和平心態，增進心理健康

大多數小學生在面對困難的時候，習慣性地退縮，沒有敢于面對挫折和挑戰的態度。甚至還會有部分學生因為一次考試的失利，而失去自信心，打壓自己。保持一個平和的心態，不論在學習中遇到什么樣的問題，及時調整狀態，回歸初心，從初學者的角度來學習和思考問題，可以使心態更為放松與簡單，進而促進學業進步。引導學生對困難與挫折進行準確的判斷，并積極冷靜地作出反思，可使學生獲得小范圍的進步和大范圍的發展，也能促進學生的心理健康發展。

（三）調整期望目標，正確評價認知

小學生的想象力豐富，且對未來的幻想和期望值較高，很容易在實際學習過程中力不從心，提升和進步的速度過慢。對此，教師應了解學生特質，根據其個性特點及基礎知識掌握情況，對學生作出正確的判斷與評估，并指引其設定一個科學合理的目標，進行短期的追逐與競爭，進而獲得長期有效的發展，并形成良好的學習習慣。學生在這一過程中也應學會正確面對自我和評價自我。根據自身實際情況和條件進行學習目標的確立和學習競爭對手的確認。只有通過科學有步驟的計劃和追趕，才能有效縮短與優秀競爭對手的距離，并提高自身水平[1]。

二、提升小學生心理健康與學習適應性的措施

（一）設置挫折情景，鍛煉承受能力

現階段的學生，大多是獨生子女，在家中備受寵愛。剛剛步入小學校園，突然間增加了很多優秀的同學和朋友，難免會存在一些競爭心理和虛榮心的問題。勇于接納自身不足并借鑒他人優良的行為準則和學習方法，更能幫助其鍛煉心理承受力和抗壓能力。在教學過程中，教師應為學生設立一些特定的、有計劃的困難和阻礙，引導和幫助其不斷跨越和克服困難。在這一過程中，教師要提前做好預測和準備，避免某些情緒化或接受力差的學生在教師設定的挫折中不斷受打擊和失敗，致使自信心與心理承受力進一步下降。其次，我們也應當遵循學生的心理生理發展規律，不應當作出過分的要求和過分的保護，要使其通過自然的發展和簡單的自我判斷來克服學習中的困難，并由此獲取經驗，摸索其中規律，使自己不斷成長和成熟。幫助學生提高心理素質，進而獲得學習適應能力的提高以及反應速度的提升，可為學生后續的學業打下基礎，也能幫助其在未來的工作中建立頑強的品格與意志。

（二）教師量體裁衣，學生分段干預

研究表明，很多學生的心理問題存在于糾結成績的高低。而學習適應性與學習成績高低有著極大的關系。在學習中，如果能夠擺正自身心態，通過不斷鼓勵自己增強自信，并在教學活動中勇于表現自我，發表見解，更有利于自主學習能力和想象力的提升。但有一部分學生在教學活動中存在膽小害羞，不善于表達的狀況。兩者之間的差異造成了成績的鴻溝。久而久之，學習適應力不強的學生成績和心理健康逐漸出現問題。如果不能及時干預和發現，很容易造成學生心理的扭曲和自卑心理的產生。教師必須對這一情況提起足夠的重視，為學生量體裁衣，根據每個人的不同特點，以及興趣潛能等，進行針對性的培養與糾正。因材施教、對癥下藥有助于改善學生的心理問題，使學生更好地適應學校和學習環境，促進學習成績的提升及自我素養的提高。學習的主要目的是促進自身能力的提升以及學習成績的提高。教師可針對不同學科的學習方法以及學生的學習狀態，進行針對性的輔導。加強對教師專業素質的培訓，能更好地促進學生心理健康和學習適應性的發展。由于很多學校在之前較少開展這類培訓，在實際教育中，專業能力強且擁有較強經驗的心理課程教師少之又少。接受教育部培訓并借鑒其他優秀教師的教學方法，能使教師獲得自我認知的提升，同時給學生提供更大范圍的幫助[2]。

（三）開設心理課程，利用科技吸引

在應試教育的影響下，多數學校依然更注重主流學科的教學，而忽略了心理健康教育的設立。將心理健康的教育納入課堂體系，通過簡單的理論知識引導及生活實踐的開展，能使學生的內心不斷豐富壯大，擁有更強的接納度和困難克服的能力。其次，在教育過程中，教師應結合小學生的年齡特點進行針對性的教學。小學生活潑好動，接受新事物的能力快，但也存在注意力不集中很容易溜號兒、打瞌睡等情況。如果課程過于枯燥乏味，很容易使其產生厭倦心理，也很難在此課程中獲得興趣和好奇心。對此，教師可利用信息和多媒體技術，將生活案例、影視動畫穿插在課程中，以此吸引學生眼球，豐富課堂文化。通過氣氛的調節，鼓勵學生主動參與課堂交流，進而使得學生的心理更積極、陽光。其次，隨著社會的發展和教育的進步，教師這一職業不僅是教書育人，更要求教師在傳遞知識的過程中，以一個心理輔導者的狀態對每一位學生加以照顧和理解。通過拉近師生之間的距離，了解學生近期的學習與生活狀態，并了解其知識掌握情況。學校在開展和組織活動時，應鼓勵學生積極參與。在教學過程中，教師根據了解的學生具體情況，進行重點知識的講述和疑難雜癥的梳理，使學生建立起邏輯空間思維，樹立學科意識并整理和概括學科知識，進而獲得理論知識，以及促進心理健康發展。

三、結束語

綜上所述，學習適應問題對學生素質的發展有巨大的影響。如果不能克服，只會讓學生長期存在負面消極的心理，導致學業不精，自信心下降，甚至出現輟學的危機。但如果能做出科學合理的引導，則可以幫助學生獲得心理上的自信，并不斷激發其學習熱情，使其在學習中尋找到樂趣，并享受這一過程，進而獲得成績及綜合能力的提高，使其心理和生理均衡發展。