初中體育中的有效實心球教學

肖亞平

教師在開展實心球教學過程中，要重視學生在課堂學習中的基本效率。在開展教學時，教師要充分重視學生在課堂學習中的具體表現，給予學生及時的指導，讓學生可以在實心球學習過程中提升基礎水平。

一、注重技巧教學，引導學生正確持球

在開展初中體育實心球教學過程中，教師要充分重視學生實心球基本技巧的學習過程。在教學時，教師應加強學生基本持球的練習，讓學生可以在持球過程中逐漸加強身體各部位的協調性，再由教師引導學生逐漸掌握基本姿勢及動作，從而讓學生掌握持球的基本技巧。此外，教師還要注重持球教學的趣味性，在教學時要充分關注學生的學習心理，讓學生在持球學習過程中保持高效的學習狀態。

如在進行基本持球姿勢的教學中，教師可以先親自演示相關的實心球基本姿勢，讓學生在學習過程中直觀地了解持球的基本動作要求，教師也可以采用動態變化的方式描述相關細節，讓學生可以更深刻地認識實心球持球要求中的基本要素。在演示之后，教師可以讓學生進一步了解實心球動作的變化過程。首先，教師可以將學生分組，讓學生在小組中相互演示，說出彼此動作中存在的不足，幫助學生快速找到實心球動作要領的基本技巧，高效地掌握實心球的基本技能。

二、注重站位教學，做好準備工作

在進行初中體育實心球教學時，教師要注重實心球動作中的姿勢教學。在教學中，教師要正確指導學生的基本站位，讓學生快速找到準備動作的基本技巧。在教學時，教師可以引導學生注重控制自身重心，讓學生逐漸將自己的動作力量轉移到實心球中，有效提升學生身體的穩定性。教師還可以講解相關知識，讓學生準確掌握基本的實心球站位技巧。

如在進行實心球站位準備教學時，教師可以先向學生展示站位的基本姿勢和基本要領。在姿勢展示結束后，教師可以要求學生展開相關的站位練習，由教師仔細觀察，糾正學生動作的不足，逐漸改善學生的基本站位姿勢。在學生進行練習時，教師可以先引導學生進行相關準備動作的練習，讓學生找到身體中心的感覺，提升自己的站位基礎水平。

三、加強上拋練習，準確把握方向

在進行初中體育實心球教學時，教師要積極開展相關上拋練習教學，對學生進行分組，讓學生在練習中展開合作式訓練。同時，教師要合理創新學生的練習模式，讓學生在上拋練習中保持更高的積極性，進而讓學生在拋球練習時可以更有力地拋出，顯著提升學生上拋學習的效率。

如在教學實心球教學中，教師要求學生展開相關的拋球練習時，可以先引導學生了解上拋的正確方向，再針對這些基本內容展開相關上拋活動，包括“專項上拋訓練”“限制拋球練習”及“實際上拋練習”。通過不同的練習內容，教師可以要求學生針對身體上部、腰部及下部的力量展開有效練習，讓學生在練習中相互合作，進一步地提升學生上拋練習的效率。

四、合理確定角度，提升投擲速度

在進行實心球教學時，教師還需要認識到實心球對學生不僅有力量要求，還對學生的動作與基本速度有一定的要求。在展開實心球教學時，教師還要重視對學生基本動作速度的強化教學。教師要針對這項內容，展開對學生投擲基本角度及投擲初速度的引導教學，讓學生進一步地提升實心球投擲的水平。

如在進行實心球投擲練習時，教師可以先借助相關物理拋物線，對學生展開基本動作引導教學，讓學生理解投擲中角度與初速度的重要性。教師還可以針對這兩項內容展開相關力量訓練及角度模擬的練習，讓學生在逐漸提升自身基本力量的同時，也能逐漸掌握角度控制的基本要領，幫助學生提升實心球學習效率。

五、結語

總而言之，在初中體育實心球教學過程中，教師要能夠積極地展開相關的技巧教學，引導學生正確地持球。然后，教師需要引導學生合理站位，讓學生為拋球做好準備。此外，教師還需要在實心球課堂中積極展開拋球練習，讓學生可以逐漸地掌握拋球的基本方向及角度，進而掌握實心球的基本技巧。

（作者單位：甘肅省天水市秦州區育生中學）