體育課堂教師情緒控制探究及方法

□ 吳嗣勇

（北侖區白峰鎮白峰小學 浙江 寧波 315813）

1、前言

1.1、案例背景

新學期，由于學校之間的交流學習的需要，本人從鄉村學校來到了城區中心的一所學校，所以，無論是工作環境還是學生學情，我對其都一無所知，心中有些忐忑，就這樣開始了我新一學年的工作。

1.2、案例描述

本以為，按照之前的套路和經驗進行教育，輔以傳統“肌肉+棒子”的教學方法進行教學，本校的學生應該和以前的學生一樣乖乖服從，可是，事與愿違……在我所教的五年級的幾個班級之中，我最不愿意也最怕上四班的課。因為，在給該班上完一個星期的體育課后給我的第一印象是：教師在授課講解時，下面的學生總是竊竊私語；在熱身慢跑時各個像脫韁的野馬，無組織無紀律，總是不按教師的要求去做。所以，只要學生違反了課堂常規，我就習慣的用起了我的教學“三板斧”，一兇、二罵、三懲罰，以幫他們樹立正常的教學常規。剛開始，我覺得學生對這“三板斧”還是有所畏懼的，但是久而久之，學生見慣不慣了，我的“三板斧”也就失去了威力，學生在課堂上的表現又還原到了以前的狀態，甚至更加變本加厲，根本無法控制。慢慢的，在四班的課堂上，總是機械的上完課，并經常習慣性的生氣批評，我和學生漸漸的形成水火不容的一種態勢。

有一天，在該班的體育課上，我正述說著本節課的任務和注意事項，下面的兩個學生不知為何就扭打了起來，一見這現狀，頓時火冒三丈，我兩步并一步邁到他們面前，一把將他們分開，當著大家的面，不分青紅皂白的對他們進行了嚴厲的批評，并懲罰他們站立反省到下課。在此事發生的幾天后，該班的班主任和校長找我談話，說學生的家長向他們反應老師上課時脾氣大，易生氣，并且還“變相體罰”，同時要求體育老師多上游戲課和多安排自由活動的時間，當他們將學生的訴求和愿望一一陳列出來的時候，我有種說不出的罪惡感和后悔感，后悔平時處理學生違紀違規時的態度，沒有去親聽學生內心的想法，只知道粗暴野蠻的批評。在校長和班主任一起配合下，我和該班的學生進行了敞開心扉的溝通，原來，他們是多么喜歡上體育課，他們的要求也是多么的簡單啊！

為此，我進行了深刻的反思。就如學生所說的一樣，上課時容易生氣、脾氣差是我上課時一個很大的缺點，也是我要刻不容緩需要去解決的問題。

1.3、案例反思

從上述案例可以看出，教師在新的工作環境中，在學生犯錯時，生氣、辱罵、批評等教學手段并沒有得到好的效果，相反學生還出現逆反抵觸情緒，而溝通了解是多么的重要，只有靜下來溝通，了解學生的真實想法才是解決問題的唯一途徑和方法。所以，當出現問題的時候，控制自身的情緒顯得尤為重要。

體育教學與其他學科最大不同之處是在室外進行身體的鍛煉，教學環境往往比較復雜，易受主觀和客觀因素影響，而教師情緒的變化對于課堂教學有著密切的關系。

2、體育教師課堂自我情緒控制的重要性

2.1、順利或高質量完成已制定教學任務的基本保障

心理學家研究表明：喜悅的時候人心情和身體比較放松，對周圍發生的事件表現出積極參與的傾向，教師對教學活動就會更投入，效果更佳，學生也會被這歡快輕松的氛圍所感染，學生也會更加放松的投入到課堂中去學習。生氣和煩躁的時候心思和情緒沒有到工作狀態中，教師往往會表現出反面情緒，學生也會被這氣氛所影響，不敢全身心的投入到課堂中，所以，會造成教與學雙方面的影響。

2.2、提高學生學習的興趣

許多實踐證明，學生對于某一學科的喜愛和興趣，最初往往取決于本課任課教師的個人魅力、思想品德、業務水平等，個人魅力是其中一個很主要的方面，它能使學生產生崇拜和敬佩。而擁有個人魅力的前提是教師要有足夠的親和力和態度上的 “正能量”，能給予學生積極向上的榜樣。把好的情緒傳遞給學生，久而久之，讓學生喜歡上課，很自然的就讓學生產生了興趣和動力。

2.3、師生關系更融洽，課堂氛圍更歡愉

體育課堂教學不僅僅是傳授體育知識和技能，同時也是師生間情感交流的最好時機。只有建立在平等、彼此尊重的基礎上，傳授與學習知識效果最佳，情感交流也最真實，這樣教師和學生的距離也最近，交流障礙也最小。常此以往，學生對教師的情感體驗就能從親近感變到信賴感，理所當然的營造師生融洽的關系。一個文明禮貌、和藹可親的教師肯定可以受到學生的喜歡和愛戴，學生喜歡教師和課堂，那么學生就能在學習知識和鍛煉身體時忘情的投入，課堂也就能更歡愉。

2.4、有利于學生身心健康發展

小學階段的兒童，處于身心發展的第一關鍵期，模仿能力和可樹性特別強，正面的榜樣能給其正面的引導，反之，反面的言行只能給其壞的引導。所以，教師的一言一行，乃至一笑一顰，都是學生模仿對象。教師上課時必須控制自己的情緒，對于困難生，不能表現出不耐煩、厭倦、嘲笑等情緒，應該耐心積極的去幫助他們，讓其感覺到師生間的關愛，既上學生的身體得到鍛煉，又使學生在心理上得到積極的發展，這樣，才有利于學生的身心健康發展。

2.5、有利于提高體育教師的行為修養和提升體育教師的個人魅力。

一個人面對挫折的樂觀程度，情緒控制能力，認識他人情感能力以及交往能力等，都是自身修養的重要內容。它對加深溝通交流，提高人格魅力有著舉足輕重的作用。對于自身的情緒控制力越強，說明此人的行為修養越高。體育教師要是能在行為修養方面下功夫，取得進步，往往被其他學科所詬病之處也能改變，那么其他學科的教師也將刮目相看。

3、體育教師容易情緒失控產生的原因

3.1、課堂外的原因

教師也是人，生活當中也有喜怒哀樂，悲歡離合，老師在上課時也往往受情緒的影響。比如家庭的不合，事業的不順心，遇到挫折了，就容易把情緒帶到課堂上，學生一有違紀違規就成了導火索，就順便把自己的情緒發泄到學生身上。社會、家長和學校對教師的要求越來越高，教師身心長期以來處于高負荷的運轉狀態下，加上社會對體育的不斷重視，但是對體育工作者并沒有得到相應的尊重，體育教師難免心態失衡。

3.2、課堂內的原因

體育教學課堂環境是開放式的，受到外界環境因素干擾較多，學生也因此受影響，容易分神、注意力不集中。體育教師會經常為此絞盡腦汁，但是小學生天性好動，玩是他們的天性，一但課堂不能吸引他們，他們就容易被外界吸引。所以，教學進程經常無辜被打斷。體育教師也就因此情緒失控，停止教學進行批評教育。

4、如何提高體育教師的情緒控制能力

情感的可控性、調控范圍及程度取決于教師的情緒修養和個性品格，教師要苦練“內功”，才能善于調控自己的情感。個人修養與控制情緒有著密切的關系，因此，提高個人修養成為我們控制情緒的一個重要途徑和方法。作為體育教師的我們，可以嘗試以下幾種方法去提高我們的個人修養。

4.1、看好書

書是人類進步的階梯，它可以陶冶人們的情操。讀一本好書，就像細致的觀察一個人，同時獲得一種對待生活生命的方法，讀好書讀的多了，當然可以提高自己，不僅僅是修養，還有學識。

4.2、培養一門文藝愛好

體育教師的興趣愛好很多，大多數是以“動、武”為主，可以試著培養“靜、文”的興趣愛好，補充體育教師文化內涵方面的缺陷。比如練毛筆、下圍棋等，都有利于提高個人的修養。

4.3、養成健康的生活方式

健康的生活方式是人們身體健康的基本條件，健康的身體也是積極情緒的基本保障。

4.4、保持積極樂觀的態度

遇到挫折、不如意時，試著往好的方面去想，因為任何事物都有兩面性，所以，保持樂觀的態度很重要。

5、突發事件發生時如何處理

體育課堂教學環境比較復雜，學生違紀違規和突發事件容易發生，體育教師在面對這些事件時如何處理、如何控制自我情緒至關重要。因為，人在情緒失控時，任何事情就變得無法預測和控制。那么，事情發生時，我們該如何面對呢？可以按如下的步驟進行。

5.1、自我暗示

暗示可以發揮調節功效，可以及時阻止情緒失控的發生。當事件發生時，第一件事情你要做的就是，讓自己鎮靜下來，采用自我暗示的方法，不要帶著情緒去處理事件，因為一旦情緒上來了，處理問題就不可預知。比如：當你看到非常令人生氣的情景時，首先要暗示自己，千萬不能生氣，要鎮靜，并深吸幾口氣調節，等情緒穩定下來再去處理。如：體育課堂中，有一部分孩子總是偶爾忘記跳繩，時常會令我失望和生氣，這時就可以用自我暗示的方法，首先暗示自己不要生氣，每個人都有忘記帶東西的時候，何況是孩子呢？然后再詢問為什么忘記了，了解其原因，而不是大聲訓斥，說不定是另有原因呢？

5.2、平等溝通

溝通的內容主要是課堂教學中關于教學、學習及其它與教學活動有關的信息。比如，當一個低年級的小朋友沒有在認真的聽課時，你要去了解他內心的想法，是不是因為該課不能吸引他的注意力，教師語言、教學設計、教學內容等都可能是其中的原因，所以教師要進行必要的溝通，了解原因，才能更好的處理問題，只有建立在平等尊重的基礎上的溝通才是真實的。

5.3、“正向”引導

當出現學生違紀違規等突發事件時，不能用批評、辱罵、懲罰等“負面”手段去教育，而是要用正面的語言方法去引導教育。比如，當師生在一起做游戲時，突然隊伍中傳出了歌聲，“正向”引導的教育方法是：XX同學的歌聲真好聽，但是現在不是慶祝勝利的時候，當你們小組獲得勝利時再來邀請你唱一首。一般教師遇到這種情況時，大部分教師肯定會抓出“元兇”，之后開始批評，教師拉高了嗓門在批評，學生也不一定能真正的認識到自己的錯誤，但是要是利用“正向”引導的教學方法，教師的情緒也得到了控制，學生也認識到了自己的錯誤，可以說是一舉兩得。

綜上所述，體育教師在課堂中應注意自己的情緒和控制技巧，用良好的情緒來面對每一節體育課，體育教師每年會遇到新的學生、新的班級，同時也會帶來很多新的挑戰，時時刻刻挑戰你的情緒底線，唯一能讓體育教師立于不敗之地的是不斷加強自我修養，遇到任何事情能泰然自若、心平氣和的去處理問題，使自己達到泰山崩于前而色不改的境界，擺脫世人對體育教師的偏見，變成“能文能武”的全能教師。