鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感研究

□ 尚遠

（鄭州大學體育學院（校本部） 河南 鄭州 450000）

1、前言

鄭州市作為河南省的省會，擁有著多條重要交通樞紐，其經濟的發展也將越來越多的人們匯聚在鄭州。鄭州市各方面的發展，也代表著河南省的發展，由2008年奧運會的影響，我國全民健身逐漸提上了日程，而廣場舞在全民健身中發揮著不可取代的作用。鄭州市廣場舞的開展情況從一反面也是鄭州市居民幸福生活的反應，居民主觀幸福感是居民幸福生活的重要體現。對鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感研究是為了提高鄭州市居民整體幸福水平，促進鄭州市全面小康建設；為鄭州市中心城市建設提供良好的居民狀態，提高居民生活質量；可以落實鄭州市居民公共服務體育的體系，為鄭州市公共體育更好的發展提供方向；促進鄭州市居民之間的和諧發展。鄭州市廣場舞的發展，吸引著越來越多的人參與進來，增加了人與人之間的交流，對鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感研究可以提高鄭州市居民的身心健康；有利于鄭州市全面健身的有效開展；加強鄭州市居民對廣場舞的認識，促使更多的人參與進來。有利于提高鄭州市居民的整體幸福感；有利于鄭州市建設完整的廣場舞模式；有利于鄭州市居民與其他地區通過廣場舞的交流，促進鄭州市居民更好的走出去。

2、鄭州市廣場舞參與者與其主觀幸福感分析

在鄭州市廣場舞參與者與其主觀幸福感關系的研究中發現，廣場舞的參與者得主觀幸福感與參與者的職業、年齡、退休與否、性別、受教育程度等都有不同的影響。一般來說，參與廣場舞的居民其主觀幸福感就會明顯的增加，在性別上來說，女性參與者的主觀幸福感比男性的更高，這可能和女性的性格特征有關，女性本來就是善于結隊，善于與同行的人交流，面對不好的情緒都善于發泄出來。而男性不同，男性的情緒總是習慣性的埋藏在心里，所以在這種多人參與的活動中女性較男性相比，更易獲得主觀幸福感的滿足。對于不同職業的參與者來說，并沒有那么大的差異，一般來說，這些職業對于廣場舞的參與者來說影響不大，不論你是國企上班的人，還是私企，在參與這項活動時，大致已經差不多。影響一個人主觀幸福感的因素有很多，在調查中發現，愉快、安全的環境，和諧的跳舞氛圍，及溫馨的交流環境等都對鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感的提升具有一定的影響。

2.1、廣場舞提高參與者的身體健康水平

在調查中顯示，在經常參與廣場舞的鄭州市居民中，人們的身體情況有明顯的提升。很多退休后的人在參與廣場舞之后，與不常參與或者不參與的人相比，從外部面容看，明顯的比他們更有精神，實質上的身體機能也較他們有較好的表現。一般表現為，在家務處理上更加積極，上樓梯鍛煉等沒有他們那么勞累。廣場舞作為一種大眾的健身項目，給參與者帶來了很好的直觀的好處，它以其特有的項目特征，吸引著越來越多人的參與，延緩參與者的機能衰老和骨骼老化，能夠有效地預防老年疾病的發生。

2.2、廣場舞提高參與者的心理健康水平

在眾多的鄭州市廣場舞的參與者中，能夠明顯的感受到經常參與廣場舞的鄭州市居民心態一般較好，和家人的矛盾也較少，不會總是因為一些瑣事而和別人鬧矛盾。對于生活中的壓力，廣場舞也是一種很好的減壓手段，能夠減輕人的生活壓力，緩沖人的易怒情緒。在參與廣場舞過程中，人們可以很容易的將生活中的負面情緒和壓力宣泄到廣場舞中，從而使人的心理壓力得到有效的釋放。一個健康的心理對人們來說是至關重要的，是維持人們正常生活的保障。而調查結果明顯的顯示，廣場舞通過緩解人的生活壓力，愉悅身心等來使人們逐步形成和保持健康的心理健康水平，對于心理壓力較大或者是有心理疾病的人來說，廣場舞能夠有效地提升他們的心理健康水平。

2.3、廣場舞協調參與者的人際關系

廣場舞是一個群體性項目，有很多人的參與其中。廣場舞愉快的節奏，歡快的步伐使參與者們沉浸其中，在參與過程中人們通過舞蹈動作愉悅身心，良好的心理環境是人們和諧相處的基礎。在一段音樂結束后，人們通常會交流剛剛跳舞時的心得，跳的好的也會成為人們的焦點，增加該居民的成就感，跳的沒那么好的會虛心向其他人請教。在此過程中，人與人的交流就密切了，時間久了，在休息間歇人們會討論家長里短，在愉快的環境下，人們即使在討論一些不太愉快的事情時也會變得心胸開闊，在一次次與他人的交流下，無意識的就構建了新的交際網，慢慢的在長時間的相處下，人與人的交往能力都得到了鍛煉，使人們的人際關系更加的和諧。這種群體性愉快的運動項目，是協調人際關系的有效途徑。能夠使人們更好的與他人相處，從而減少社會不良現象的發生。

2.4、廣場舞提高參與者的社會適應能力

在參與廣場舞過程中，人們不僅能夠得到身體與心理的提升，協調人際關系，除此之外，廣場舞也是一項復雜的運動項目。在參與過程中，人們各方面的機能在潛移默化的影響下逐漸得到改善。在社會適應方面，鄭州市居民通過參與廣場舞，能夠很清楚的明白自己的角色，扮演好自己的角色。在參與過程中，鄭州市居民在面對問題時不再是逃避而是積極主動地解決，對于人的學習能力和自我認知能力也是一種提升。在鄭州市居民廣場舞的參與過程中，我們可以明顯的發現人們的社會適應能力得到提升，廣場舞通過其特有的運動形式，使參與者們的交際能力，認知能力等得到提升，從而增加廣場舞參與者的社會適應能力。廣場舞對于鄭州市居民來說是一項有效提升社會適應能力的運動項目，對鄭州市居民社會適應性的提高是顯而易見的。

2.5、廣場舞提高家庭生活質量

良好的心態是健康生活的基本保障，有節奏愉快的生活方式是健康生活的提升。廣場舞是一項優雅的群體性運動項目，對于健全人格的建設，完美體魄的鍛煉，健康心理的修煉等都具有重要作用。對于經常參與廣場舞的鄭州市居民來說，他們的身體、心理、人際交往能力、社會適應能力等都得到了有效的鍛煉，使參與者在與家人的相處中更加的和諧。一個具有良好的心理和交際能力的人，在家庭相處中也具有調節家庭氛圍的作用，從心理上構建良好的家庭環境。好的家庭環境是家庭生活品質的基礎，也是最重要的部分，在參與廣場舞過程中，居民會建立完善的生活節奏和態度，對于家庭生活的質量的構建有著至關重要的作用。廣場舞通過提升參與者各方面的機能和態度，從而達到提升參與者的家庭生活的品質。

3、提升鄭州市廣場舞參與者主觀幸福感策略

3.1、擴大廣場舞的宣傳，縮小性別比例

在鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感調查問卷中發現，鄭州市廣場舞參與者的主要人群的性別為女性，男性占比太少。廣場舞是提高鄭州市居民主觀幸福感的有效途徑，在鄭州市應該采用合理的途徑進行廣場舞的宣傳，使更多的男性也參與其中，縮小性別比例。對廣場舞進行宣傳時，要注意宣傳的手段和方式，增加鄭州市男性居民的參與熱情，鼓勵下班回來的女士也積極加入其中，豐富鄭州市廣場舞的隊伍，使更多的鄭州市居民體會到廣場舞帶來的主觀幸福感。

3.2、增強鄭州市居民對廣場舞的認可程度，鼓勵引導更多的人參與進來

正確對待鄭州市廣場舞，樹立正確的廣場舞形象，使人們對廣場舞有全方位的認識，人們正確的了解了廣場舞的優勢，自熱會有更多的人愿意參與進來，也會有更多的參與者得到家人和朋友的支持。增強鄭州市居民對廣場舞的認可程度，使越來越多的人參與進來，參與的人數越多，廣場舞的開展就會越來越趨向正規，給人們也會帶來越來越多的益處。所以要鼓勵引導更多的人參與進來，促進鄭州市廣場舞的發展，增加鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感。

3.3、開發多種舞種，完善鄭州市居民廣場舞的多樣性

在進行任何運動時，單一的項目總是無趣的，對于廣場舞來說也是這樣的。如果在跳廣場舞時，每次都只跳一支舞或者只聽一首音樂，人們肯定會覺得廣場舞是枯燥的，即使知道它可以帶來很多好處。所以要開發多種舞種，完善鄭州市居民廣場舞的多樣性。鄭州市廣場舞的創作也要隨著社會的發展，緊隨社會的潮流，滿足鄭州市居民的內心需求。當鄭州市居民跳廣場舞時要注意廣場舞的時長和頻率，時間太長或者頻率太高，都會減少廣場舞參與者的主觀幸福感，要注意掌控好這個度。

3.4、完善廣場舞的場地環境，調動鄭州市居民的參與熱情

場地環境是進行廣場舞比不可少的條件，一個好的場地，人們在參與廣場舞之前就會有一個好的心情，在學習或者是跳階段，都會有特別好的狀態，好的場地環境有時候可以達到事半功倍的作用。但是目前鄭州市存在著人多場地少的問題，如何協調這一問題是廣場舞的關鍵，在擁擠的地方跳舞，或者是居民區，會造成很多的問題，比如擁擠的地方使人心情煩躁，而居民區一般都存在著擾民的問題，這兩種情況的發生對廣場舞的參與者的心情都有很嚴重的影響。廣場舞的參與者重在主觀方面，所以完善廣場舞的場地環境，劃出廣場舞的專用場地，將廣場舞場地進行維護等，對居民的參與有很好的促進作用，充分調動鄭州市居民的參與熱情，使更多的人在廣場舞中放松自己，結交更多的朋友，以達到減壓、享受生活，提升鄭州市居民的主觀幸福感。

3.5、全方位的發展建設鄭州市廣場舞，增加廣場舞參與者的主觀幸福感

增加鄭州市廣場舞的主觀幸福感需要全方位的發展鄭州市廣場舞，廣場舞作為一種群體性運動，具有較高的趣味性。增加鄭州市居民的主觀幸福感，需要建設好的廣場舞氛圍、好的場地設施、專業的技術團隊、合理科學的組織等，以上的建設需要鄭州市各個方面做出努力，將鄭州市的廣場舞向更好的方向發展，增加鄭州市廣場舞的參與感，提高鄭州市廣場舞參與者的興趣，以此來增加鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感。