研究高校展開戶外休閑運動的策略

□ 舒健智（黃岡師范學院體育學院 湖北 黃岡 438000）

戶外運動所代表的含義比較廣泛，而在高校體育教學中開展戶外運動，能打破室內運動的局限性，用自然環境來替代室內場地，在這種環境下提高學生的探險精神與體育素質。從戶外運動的專有特征上分析，一方面更加注重學生的團隊精神，并且還注重挑戰性質，對于參與者而言，對其身體素質的要求比較高，并且與其他的學科具有密切的關聯性。通過培養學生的身體素質、心理素質、適應能力等來開展教學過程。

1、高校開展戶外運動的作用

1.1、開展戶外運動有利于培養學生的身心健康

高校是距離社會最近的教育機構，大學生則是介于學校與社會之間的特殊群體，隨著我國高校畢業生的就業壓力越來越高，學生自身的心理壓力也越來越大，通過開展戶外休閑運動的方式，為學生提供一個與自然環境緊密接觸的機會。同時也能緩解學生的身體壓力，促進其身心健康。還能促進學生與學生之間的有效溝通，構建和諧有序的人機關系。另外戶外休閑運動還能對學生堅毅、果敢的品質進行培養，進而達到鍛煉身體、提升素質的效果。

1.2、開展戶外運動有益于提升學生的身體素質

從目前的情況上分析，在高校戶外運動的開展過程中，相對于其他的競技體育而言，在整體強弱上比較弱，一般以登山、徒步為主，屬于常規的有氧健身運動，但是如果長期堅持對學生身體素質有著重要的改善作用。特別是在目前的高校環境中，學生們受到智能手機、電腦等電子設備的影響，長期呆在室內，運動量比較少，而定期進行戶外運動能提高學生的攝氧能力、呼吸肌改善能力、新陳代謝能力等，而開展長期的戶外運動，還能提升學生的身體機能，并且對學生的身體負荷也會控制在可承受的范圍之內。

1.3、開展戶外運動有益于提高學生的積極性

在高校體育教學體系當中，傳統的體育競技教學占據著主導地位，因此在教學過程中僅僅注重學生體育素質的提高，但是卻忽視了學生在體育課程中綜合素質的培養，并且近年來，隨著我國高校招生率越來越高，大學生的數量也在逐年上升，但是在教學資源固定的情況下，很多學生在體育課程教學中無法達到標準的體育器材使用時間，而在這種情況下，需要采用戶外休閑的方式，讓學生能走出校園，回歸自然。并且改變傳統的教學方式，在課程范圍內來開展教學內容。

2、高校開展戶外體育休閑運動的具體策略

2.1、基于安全意識提高學生的運動能力

戶外運動是一種最為原始的運動方式，屬于一種休閑的有氧運動，具備相當的挑戰性與突破性，同時也必然存在著一定的危險性，因此參與者需要提高安全意識。對于高校體育教師而言，在開展戶外運動的過程中，其一需要注重對體育項目的選擇，明確每項運動的安全系數與危險指數，選擇適合學生身體素質發展的運動，同時對戶外休閑運動的具體內容有著明確的定位，維系個人健康與安全。其二，從學校的教育層面上分析，需要將理論與實踐進行結合，加強戶外運動的實踐性，其三學校還需要與當地政府相結合，利用戶外運動的相關規章制度，建立一種以政府為基礎的社會保障體系。

2.2、重視技能訓練，提高戶外運動的時效性

對于戶外休閑運動而言，相對于傳統競技教學而言存在著較大的區別，但是也不能否認其與傳統競技技能的相通性，因此對于教育工作者而言，一方面需要采取有效的教學方法，加強對學生基本體能的訓練，保證戶外休閑運動的正常開展。另外在學生學習興趣與積極性的培養過程中，需要不斷提升體育教學過程中學生的參與性。而另一方面，教師還需要開展一系列的考評活動，對學生基本的運動技能與身體素質進行評估，學生如果在體能與體育技能方面掌握不完善，還能通過開展戶外運動來進行二次教育。雖然從目前的情況上分析，各高校對于戶外休閑運動的開展積極性比較高，但是從實際的情況上分析，仍然存在著較大的弊端，如教育經費不足、戶外運動類型限制、戶外運動支持不足等，而在這種教學形勢下，也無法在高校內部形成一套穩定的發展態勢與體系，基于現階段的體育教學模式上分析，需要不斷創新開展策略，從而幫助學生豐富自我，得到長足的進步。

2.3、基于戶外休閑運動的意義來開展教學內容

在高校學生當中，本身就屬于一群具有探索意識與挑戰醫師的特殊群體，雖然還處于學校的學習階段，而在心態上也已經步入社會了，但是相對于工作狀態的社會人士而言，高校學生的生活狀態也比較活躍與奔放的狀態，而相對于未成年學生而言，同時也存在一定的成熟與理性。在這一階段的學生而言，對其開展戶外休閑運動，一方面能迎合學生的特質與性格，另一方面還能同時激發學生能夠感受到團隊合作的力量。而對于戶外休閑運動而言，還能推動高校學生綜合素質的提高，并且能夠提升學生的綜合素質，為學生的身心健康帶來重要的意義，推動學生盡早融入到高校的教學模式當中，成為當下高校教育朝著正確的方向發展。

2.4、開展戶外運動有益于增強學生的團隊合作能力

在高校戶外運動開展過程中，能夠通過開展戶外運動的方式來正視傳統體育文化，進而對中華民族的優秀文化進行傳承與發揚，并且讓學生能夠接受體育文化的熏陶，以休閑運動作為代表，將體育文化真正搬到課堂當中，培養學生的愛國主義情操，對體育文化進行傳承與發展。另外開展戶外休閑運動還能培養學生的團隊精神，促進學生之間人際關系的和諧，特別是在山地戶外運動當中，這項運動屬于一種群體性項目，為參與者提供了一個良好的交流空間，讓社會活動與自然環境完美的結合起來，并且讓學生之間通過溝通與交流的方式，能夠培養團隊協作的能力，另外將大自然作為戶外休閑運動的場地，讓學生作為參與者能夠在征服自然的過程中互相幫助、相互合作。同時大自然還能開闊學生的眼界，激發學生的求知欲望與學習思維。

2.5、開展戶外運動有益于鍛煉學生的思維價值

在高校戶外運動當中，能夠開設休閑運動課程，能夠具有積極的引導意義。讓學生能夠在傳承文化的過程中，發展具有地域特色、歷史特色與民族特色的戶外休閑運動課程。而對于高校休閑運動而言，能夠將學生身邊的體育文化提供寶貴借鑒與傳承的平臺。其實體育文化就扎根于大自然當中，并且能夠明確的反應廣大勞動人民的智慧結晶，對于戶外運動的受眾而言，需要將學校作為其中一種傳播途徑，讓學生能夠更好的對傳統文化進行傳承，而山地戶外運動則需要參與者有著良好的分析判斷能力，在進行叢林穿越過程中，能夠選擇一種安全、快捷的路線，進而鍛煉學生的思維價值。

2.6、開展戶外運動有益于培養學生的健康意識

在高校戶外休閑運動當中，其運動的存在形式屬于一種立體化的特征，而在戶外運動教學過程中，需要從宏觀的角度和觀念分析，讓學生能夠將自身注意力凝聚在休閑運動項目當中，繼而能夠了解休閑運動項目塑造一種主體形象。另外從我國高校目前的戶外休閑運動開展情況上看，通過調查研究發現，山地戶外運動項目能夠促進學生身體的新陳代謝，進而增強學生自身的抵抗能力，在具體的運動過程中，學生需要攀登、跳躍、行走、奔跑等，在這種長時間的自然運動過程中，能夠對學生的耐力、速度、柔韌、靈敏、反應、協調、力量等素質進行改善，并且還能讓戶外運動更加豐富多彩，讓學生根據自己的喜好，根據自身的身體狀況進行項目鍛煉。

2.7、開展戶外運動有益豐富體育教學內容

注重戶外運動教學，意味著需要將戶外運動教學放在社會與歷史淵源的場面上，因此在戶外運動教學當中需要將中國傳統文化體現出來，而戶外運動的內容不能僅僅是登山、攀巖等常規運動，而是需要開展多種運動項目，利用網絡資源拓展學術眼界，并且實施多種戶外運動項目，讓學生能夠利用多樣化的戶外運動提升自身的綜合素質，因此豐富體育教學內容成為了高校戶外運動的重要措施。對國內外的相關資料進行調查，讓學生接受國內外多樣化的戶外運動教學，讓學生能夠獲得更加科學性的戶外運動知識，從而還能樹立良好的教學目標，另外建立具有地域特色與時代特色的戶外運動項目。

3、結語

從高校體育教學中戶外休閑運動的開展上分析，本身就比較符合大學生的心理特點。另外在21世紀以來，對高校人才的培養要求越來越全面，需要培養更加具有競爭意識的人才，因此對于身體素質與心理素質上更加不容忽視。對于傳統體育課程而言，將戶外休閑運動融入其中，一方面，能培養學生的體育意識，從而構建一種充滿人文氣息的教學環境，而另一方面在具體的操作方面還能基于學生的安全意識上考慮，重視學生技能訓練，提高學生的時效性。但是，從另一角度上分析，我國高校目前開展的戶外休閑運動中，社會支持與學校支持比較薄弱，教育經費嚴重不足，由此可見我國高校體育教學中，這種全新的體育教學模式還需要進一步發展。