高校課余體育訓練教學改革與可持續發展研究

□ 張靜文（廣西中醫藥大學 廣西 南寧 530299）

體育訓練的教學意義已經不僅僅是單純地進行學生體育能力，體育素養培養，還應該按照人才的要求進行人才團隊的建設，更好地幫助學生融入到團體中。并培養自己的隱忍品質以及價值觀，以這樣的多元化層面提升體育訓練的有效意義。現階段，提升高校的體育訓練教學整體效果，按照新課程的要求進行教學內容的改進，是現階段體育教學的關鍵內容，也能夠促進今后大學生體育能力的逐步提升。

1、高校課余體育訓練的必要性

1.1、提高學生的體育能力

體育訓練能夠讓學生培養自主鍛煉的品質，有效地幫助學生能夠在體育訓練階段提升自己的身體情況，并能夠將自己的身體機能進行進一步的激發，改進學生現存的亞健康狀態。同時，由于高校學生的生活質量不斷提升，這樣的問題也會導致學生的體重指數不斷增高，對于學生來說，會影響到自己的身體狀況。除此以外，學生在訓練中應該掌握正確的運動規律以及運動技巧，按照自己的身體情況進行體育訓練的選擇，這樣的學習模式也能夠提升學生的可持續發展意識。

1.2、提高學生的體育意識

想要提升學生的體育意識，首先，應該按照體系化的發展模式進行體育訓練的教學改進，讓學生能夠認識到體育訓練的方法與技巧，并將防止拉傷以及自我保護等內容在課程學習中有自己的知識點領悟。通過對多方面的內容進行創新教學，讓學生掌握最新的體育訓練內容。同時，按照相對應的課程模式，讓學生能夠掌握常見體育鍛煉中的技巧，從而有效的降低自己的體重指數，不僅降低自己的患病幾率，還能夠提升自己的健康狀況。其次，由于體育訓練與學生本人的發展息息相關，還應該按照訓練的發展規律進行發展的展現，有助于幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣，這樣的習慣培養對學生今后的就業發展也有逐步的幫助。

1.3、可持續發展性思想

體育訓練能夠按照學生的自身身體狀況、個人的身體機能進行個性化的鍛煉調整，根據多樣性的體育訓練進行個性化體育課程的教學理念展現。同時，由于體育訓練會存在競爭情況，學生們會按照體育學習不斷進行溝通水平的提升，將競爭意識以及個人發展的關系進行融合。保證學生能夠按照創新思維的教學方法進行自主課程的選擇，在訓練過程中，養成鍛煉、學習以及發展的循環課程模式，有效地提升學生的自主學習意識，并養成良好的思維習慣。

1.4、提高學生的適應能力

高校的學生的學習壓力很大，通過課余時間的體育鍛煉，能夠讓學生在體育鍛煉中得到自我放松。讓學生在進行體育鍛煉之后，改善自己的個人體質，并能夠緩解生活與學習的壓力。有效地幫助學生更好地抓住生活與學習方面的各項機遇，有效規避各方面的風險發生，讓學生能夠認識到潛在的風險，按照多樣性的訓練內容進行自我調整，適應環境等諸多方面的變化。

2、當前高校課程體育訓練教學的現狀分析

2.1、教學指導模式趨于表面

教師在教學過程中知識按照體育的訓練技巧進行了延伸，但是這些技巧知識只是單純地按照體育考試的要求進行課程的內容細化，導致學生在現階段的體育訓練內容中，對于訓練模式的廣度與深度存在很大的差異。同時，受到了大學期間學習氛圍的影響，導致學生在學習目標方面會有不同的認識，這樣的認識會影響到整個教學采用的指導性教學思維存在問題。這樣的問題不利于學生今后的全面發展，也不能將現階段高校體育目標的展現有實踐方面的經驗積累。

2.2、訓練內容設定不合理

教師在教學過程中沒有對學生的身體情況進行分析，采用了透支型的教學模式，這樣的情況就會導致學生沒有辦法完成強度過大的教學內容。同時，訓練內容的設定沒有符合高校的教學現狀，導致學生的學習積極性以及訓練主動性受到了阻礙。除此以外，由于某些活動的器材存在陳舊的情況，以至于降低了最終的學習效果。

2.3、訓練方法不科學

傳統的體育訓練方法是按照相關的體育訓練內容進行項目實施的，每一節體育課程都會有自己的教學目標落實。但是，這些教學內容大部分都采用傳統的知識概念理念灌輸，導致學生對于體育的概念知識沒有學習興趣。同時，教師沒有創造有效地教學情境，導致學生沒有主觀能動性的展現，創造能力也不強，這樣的情況不僅僅會影響到學生今后的全面發展，還會導致學生在課余的體育訓練過程中只是機械性的進行訓練，不利于學生今后的訓練效果提升。

3、基于可持續發展觀念背景下課余體育訓練教學的創新建議

3.1、體育精神的創新探索

（1）重視思想優化。

教師應該在教學思想方面進行優化升級，圍繞素質教育的整體要求進行“體育強國夢”的思想展現，在思想方面進行教學探索與教學分析，重視全新的體育思想內容，將體育精神的精髓進行積極探索。思想優化能夠讓學生從心底重視體育鍛煉，并將體育鍛煉的真正價值意義能夠理解，在日常鍛煉階段，提升自己的主觀能動性以及積極程度。

（2）重視學生的團隊精神。

教師在教學階段還應該重視學生的團隊精神，并將個人價值的觀念在教學中進行滲透，將學科內容同學生的身心健康情況以及個人的身心特點進行細節構建，從而潛移默化中提升學生的體育意識。除此以外，教師還應該重視不同的教學背景下的體育教學思維，延伸健康指標的內容融合到實際的教學內容中，以此來提升學生的基礎體育素養。教師除了將體育精神文化思想進行模式融合，引導學生在進行體育學習中進行自主學習，還可以將“健康”的指標進行教學落實，保證學生能夠在成長階段有更加優質的體育能力。

（3）構建健全體育思想。

教師在體育課程的教學中幫助學生構建健全的體育思想以及體育鍛煉意識，將學科思想模式同學生的個人優勢以及個人學習規劃相互結合，引導學生養成一種體育訓練模式進行自身壓力緩解，這樣的學習內容不僅僅可以提升學生的文化課程修養，還能夠提升學生的身體機能，實現體育鍛煉的最終目的。

3.2、體育技巧的創新探索

（1）重視學生的個人能力開發。

在體育教學中，重視學生的個人能力開發，并將學生的自身優勢結合到實際的學習階段。融合高效學習方法，讓學生能夠在學習中逐步進行學習技巧以及體育技能的訓練，通過有效的相互交流，讓學生在團隊合作模式下進行體育鍛煉。

（2）審美同體育鍛煉的融合。

體育訓練還應該有審美的特征展現，在訓練過程中重視形體美學以及體育方面的相互結合，以這樣的方式來提升學生的美學感知。在這樣訓練過程中，學生還應該掌握動靜結合的體育訓練模式，這樣的模式能夠結合合理的訓練規則以及訓練章法的知識內容，并按照這樣的方式進行實踐，從而從學習過程中逐步了解各個技能的要點。

3.3、創新情境式的角色感知探索

隨著信息化的內容不斷延伸，在高校課余體育訓練課程中也應該有信息化的內容展現，新時代的體育教學能夠結合AR、VR的設備進行訓練內容感知。通過在情境式的教學模式下將運動的魅力以及實際的鍛煉運用進行直觀表現，給學生創建一個有效的學習空間。在學習空間的感知與探索中，學生還能夠結合自己的個人感情色彩，在學習的過程中融合自己的情感思想，達到啟迪學習意識的最終效果。另外，在這樣的空間中，教師還應該在學生按照虛擬的情境進行調整式訓練，并對自己的身體情況進行有效判斷。從種種情境模式下，對學習階段存在的問題進行糾正。最終，通過這樣的體系化訓練模式，讓學生能夠掌握不同模式下的體育鍛煉方法，不斷激發自己的潛能，并提升自己的鍛煉能力。

3.4、課程模式的優化

課程模式的優化升級就是結合現階段的“互聯網+”教學方法進行體制方面的實踐，讓學生能夠自主進行體育精神的領悟，并找到自己的優勢進行體育鍛煉優勢延伸，逐步領會到體育鍛煉的必要性。同時，高校還應該強化體育鍛煉設備的投入，并積極引入針對性的管理機制、訓練機制以及理念要求，重視多元性的教學模式，這樣的教學改進不僅僅能夠將現有的課程質量有逐步提升，還能夠結合課余訓練的要求進行課程效果提高。除此以外，教師對于學生的體育認知能力、體育素養以及體育技巧方面的內容進行知識優化，為學生制定個性化的教學內容，提升學生的身體機能以及體育鍛煉的各項能力，以這樣的方式將個性化的教學目的進行體系展現。

4、結語

新時代下的課余體育訓練教學中，教師應該重視可持續發展的思想內容，并將可持續發展的教學目的進行貫徹與落實，結合現階段的先進教學設備以及創新教學思維，進一步將體育精神、體育技巧進行不斷探索，對于各項的教學模式進行思想方面的提升，逐步提高學生的個人素質。