全民健身視域下企事業單位工間操推廣發展路徑淺析

摘 要：近些年我國對于人們的身體素質和德育教育十分重視，無論是學校還是一些企事業單位，都十分重視人才綜合素質的培養，這是時代發展的需求，也是人才建設應當注意的內容。習近平總書記曾表示“野蠻其體魄、強健其精神”，目的就是在于讓更多的人們認識到身體鍛煉的重要性。無論是年幼還是年長的人群，都十分重視健身活動，全民健身視域下企事業單位都開始設立了工間操活動，這項活動的開展為人們的生活和工作增添了很多色彩。文章將會針對全民健身視域下企事業單位工間操推廣發展路徑等內容進行具體分析和論述，希望能夠為企事業單位帶來一些幫助和啟發。

關鍵詞：全民健身;企事業單位;工間操;發展路徑

企事業單位可以根據員工的工作需求和性格特點設置相應的工間操，目前我國國家衛生城市創建涉及到了很多內容，其中包括市容環衛、環境治理、基礎設施建設等多方面內容。要想更好地滿足上級領導的需求和有關部門的要求，就應當做好相應的基礎工作。也有很多企事業單位開始實施了工間操制度，并做好了相應的部署要求，目的就是要求全民開展健身活動，以此來提高廣大干部職工的身體素質和健康水平，全民健身視域下，工間操在一些黨政機關、企事業單位、社會團體等領域備受人們歡迎，工間操的出現不僅可以起到強身健體的作用，還能夠豐富人們的業余生活。

一、工間操概述

從宏觀的角度上來看，工間操是員工在工作時間段做的一種健身操，就好似學生在做“課間操”一樣，但與學生時代的“課間操”也有一定的區別，首先工間操并沒有強制性，也不要求所有的員工都要做，只是專門給長期或者重復一種姿勢做工的員工。目前，工間操在一些工廠等地應用較為廣泛，例如流水線上的裝配工、制衣廠的縫衣工等，這些長期重復一種姿勢的員工需要定期的增強肢體上的活動，適當的增加工間操能夠起到健身和休息的作用。

中新網在今年7月18日電國家體育總局局長茍仲文18日宣讀全民健身行動倡議書時曾表示，各個機關應當建立工間操制度，踐行“健康中國·我行動”啟動儀式，可見我國有關部門對于工間操這項運動十分重視，并非常支持企事業單位組織工間操活動，希望能夠為人們營造一個良好的工作環境，養成一個良好的工作習慣，工作固然重要，但是身體更為主要。要認真的貫徹和落實我國黨中央有關部門的要求，將工間操這一內容落到實處，為企事業單位員工營造一個良好的工作環境。

二、企事業單位開展工間操的價值所在

目前工間操也在企事業單位得到了應用，首先工間操有著自身的優勢和價值，工間操以徒手體操為主，吸取了已頒布的八套廣播體操的精華動作，其中也融入了一些體操及現代健美操的基本舞步，科學的做工間操可以有效緩解員工在工作中的疲憊感，這些都是工間操的優勢與價值所在。很多企事業單位的員工每天都重復同一樣的動作，長期保持一樣的坐姿，這樣很容易出現腰椎類疾病、關節僵硬等問題，而工間操大多都是大眾類的動作，雖然不是特別好看，但是做工間操的效果非常好。有一些企事業單位編排了非常有趣的工間操，還有伴樂和指揮口令，在伴奏音樂和統一的指令下，工間操通常會分為熱身部分、基本部分和恢復部分，其中熱身部分一般都沿用傳統廣播體操的“原地踏步”，基本部分會分為不同的組成部分，例如上肢運動、頸部運動、擴胸運動、體轉運動、下肢運動、全身運動和跑跳運動等，每一組運動都有各自的特點和目的，能夠很好的幫助員工達到放松身心、健身的目的。

三、全民健身視域下企事業單位工間操推廣發展路徑

（一）樹立正確的全民健身思想

對于企事業單位工作人員而言，每天都要做很多重復類工作，例如有些窗口服務人員，每天需要接待很多來訪百姓，除了面對電腦，就是面對打印機，這樣的工作不免有些乏味。在這樣的社會背景下，人們提出了一個新的健身理念——工間操，在工作之余做一些健身運動，這樣不僅可以豐富人們的日常生活，還能夠達到健身的目的，可謂一舉兩得。要想在日后使得工間操被受人們歡迎，就需要樹立正確的全民健身思想，《全民健身計劃綱要》要求全民健身人人參與、人人受益，目前該計劃已經在學校體育、群眾體育、農村體育、老年體育等方面得到了成效，但是在機關單位并沒有廣泛開展，要想使工間操在機關單位真正落實，還需要加強其宣傳力度。首先要讓員工對工間操有一個正確的認識和理解，尤其是長期久坐、伏案工作、過度使用電腦的人群，更應當認識到工間操的重要性。據有關調查研究結果顯示，我國80%的企事業單位員工存在著心理緊張、失眠、疲勞、肥胖、頸肩腰腿痛等問題，這些都屬于身體亞健康的表現，對此相關機關單位領導一定要引起重視，員工自身的身體沒有處于最佳的狀態，必定會影響日后的工作效果。過去幾年，有些企事業單位會選擇舉辦一年一度的運動會，這雖然屬于健身類體育活動，但是并不能從根本上達到強身健體的作用，也不能有效的緩解人們日常的工作壓力。而工間操則有很大的優勢，在日常的工作間隙，可以抽取一些時間做工間操，這種看似廣播體操的活動，具有很好的保健作用，可以幫助人們擺脫亞健康狀態。由此可見，工間操運動非常有必要，要想將這一活動認真的貫徹和落實，就要讓員工們認識到工間操的重要性和意義，為其樹立正確的價值觀。

（二）注重個性化“工間操”的設置

據有關調查研究結果顯示，工間操可以有效的緩解人們日常工作中的壓力，對于舒緩大腦神經、大腦皮層緊張、調節視神經等都有很大幫助。不同的部門會存在員工性別、員工年齡上的偏差。對比不同部門的管理者應當根據自身的實際情況來設定趣味性的工間操。例如有些崗位男性員工較多，此時工間操的設置可以增加一些運動量，提高運動幅度，這樣效果會更好。而有一些崗位女性員工較多，如窗口、服務類崗位，此時在設定工間操時可以偏向于一些柔性動作，這對于豐富人們的生活有很大幫助。由此可見，注重個性化工間操的設定非常有必要，工間操是預防因長期使用電腦而導致的近視或防止近視的加深有一定幫助，為了減輕工作人員久坐而引發的身體疲勞非常重要。如今有很多企事業單位的員工存在腰椎類疾病、身體疲勞等問題，為了保證每個員工都能有一個好的工作狀態，就應當強化工間操的鍛煉，在做工間操的同時，還能夠促進同事間的交流，提高單位整體形象，這也是為了更好地相應國家《全民健身條例》的最優舉措。

（三）將單位做工間操的活動制度列入工會，并納入年終考核范圍

目前，大部分企事業單位都已經認識到了工間操的重要性，并開始貫徹和落實上級的要求，但是有極少數單位仍然對工間操視而不見，認為這種活動可有可無，這種想法過于片面，并不具有代表性，對于這類單位人們不能視而不見，也要制定相應的管理措施。為了加強各級機關部門對體育運動的重視程度，促進體育工作的全面發展，達到體育運動使人人受益的良好局面，企事業單位內部應當制定完善的管理制度。雖然工間操是一種健身項目、運動項目，但是仍然要受到人們的認可和重視，這不僅是為了相應國家號召，更是為了企事業單位內部員工負責。企事業單位可以將工間操制度列入工會，對員工的表現進行記錄，并納入年終考核，各個部門應把工間操作為“從我做起、人人參與”的形式，這樣也是為了更好地顯示機關單位健康和諧的新形象。企事業單位在開展工間操活動的時候，就要讓員工認識到其重要性，每個人的表現都要有細致的記錄，納入每年的年終考核，這樣的考核形式對于員工而言有很大意義，企事業單位員工每天在完成繁重工作的同時，也會有一些運動時間，在不久的將來，企事業單位必將擺脫現有的亞健康狀態，人們都會用積極、健康、向上的態度享受生活、看待工作，這也是工間操推廣的發展趨勢。

四、結語

綜上所述，文章主要論述了全民健身視域下企事業單位工間操推廣發展路徑等內容，通過分析可以發現，在現代化的社會發展中，工間操備受人們關注，尤其是企事業單位更應當加以重視。在這個競爭激烈的社會中，每個人都有著繁重的工作壓力，如果長久下去，必將會出現各種各樣的問題，為了使人們能夠有一個樂觀的工作態度，就應當設置一些趣味性的娛樂活動，以此來豐富人們的工作和生活。工間操的出現不僅可以滿足我國所提倡的全民健身運動，還能夠營造一個愉悅的工作氛圍，可見在未來的社會發展中，工間操必定會備受人們歡迎，有著廣闊的發展空間。

參考文獻

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基金項目：文章為湖南外貿職業學院院級課題“工間操對企事業單位人員緩解疲勞的實驗研究”的研究成果，項目編號：18YB17。

作者簡介：楊磊（1986.03- ），男，漢族，湖南湘潭人，湖南外貿職業學院，講師，本科，研究方向：體育教育。