對加強跨界跨項冰壺運動員隊伍建設的思考

□ 柳悅（哈爾濱體育學院冬季奧林匹克學院 黑龍江 哈爾濱 150000）

自從2003年第一支國家冰壺隊組建以來，經過中國冰壺人的艱辛努力，取得了許多驕人成績，中國女隊2009年世錦賽勇奪冠軍，2010年溫哥華冬奧會獲得了首枚冬奧會銅牌，中國男隊2014年索契冬奧會取得第四名。中國輪椅冰壺隊2018平昌冬殘奧會奪得了金牌。隨著老隊員的相繼退役，冰壺隊伍出現了青黃不接的局面。在2022年北京冬奧會臨近之際，為更加推廣冰壺運動，國家體育總局提出了“北冰南展西擴東進”發展戰略，提出了冰雪運動“世界眼光、國際標準、中國特色、高點站位、惡補短板”20字方針，部署了“擴面、固點、精兵、沖刺”四個階段冬運中心總體計劃，出臺了《北京冬奧會跨界跨項選材激勵政策》。國家加大了冰壺訓練場館建設，北京、上海、哈爾濱、吉林、西寧5個城市擁有10處長期冰壺場地。全國注冊冰壺運動員由原來不足百人發展到現在的900多人。蘇州市和重慶市做出了連續三年舉辦冰壺世界杯和中國冰壺公開賽舉措。北京體育大學組建中國冰壺運動學院，西安體育學院與國家體育總局小球運動管理中心共同組織了跨項冰壺國家集訓隊考核選拔。河北省安排專項經費1000多萬元用于跨項跨界運動員選拔、測試、集訓及輸送教練員獎勵等。所建立了15支省級冬季項目專業運動隊，在訓運動員中57%是通過跨界跨項選材而來。冰壺運動正在我國大力開展。隨著大批跨界跨項運動員進入冰壺運動隊伍，如何保持群眾性冰壺運動的熱情，加強跨界跨行冰壺運動員隊伍建設，力爭早出成績、出好成績，是當前迫切需要解決的問題。

1、跨界跨項冰壺運動員的來源

1.1、冰雪類

原國家女子冰壺隊的王冰玉、樂清爽、柳蔭、周妍都是從冰雪速滑改行而來。根據中國壺協新的賽事選拔規則，通過選拔賽，由王芮、梅杰、姚茗悅和麻敬宜組成的梅杰隊獲得女子組冠軍，姜懿倫隊和楊瑩隊分獲二三名，由馬秀玥、凌智、程闊和王靖元組成的馬秀玥隊獲得男子組冠軍，鄒強隊和臧嘉亮隊分獲二三名。女子前三名比賽隊伍將獲得入選國家集訓隊資格。男子組獲得比賽前兩名隊伍中的8名主力運動員以及從其他隊伍中選拔的4名運動員組建2018-2019新一期國家男子冰壺集訓隊，成員大都來自冰雪項目。

1.2、相近類

擲球和冰壺關聯性較強，運動員身體條件、技戰術要求、得分方式以及場地類型都比較類似，冰壺＋地擲球模式，成為了冰壺跨界跨行選拔的首選，42歲的擲球世界冠軍范杉率領一批優秀的地擲球冠軍選手轉戰冰壺。他打了22年地擲球，不僅是地擲球世界冠軍，也執教國家隊女隊，培養出多名世界冠軍。第一批跨界跨項隊共有男選手8人，女選手6人，年紀最小的僅有16歲，年紀最大的已經42歲。

1.3、運動類

在冰壺國家集訓隊預選賽上，以女子組第二名出線的吉林二隊就是一支由越野滑雪、速度滑冰、田徑跨項而來的隊員組成的“新生隊”，除了隊長李孟陽外，其他三名隊員接觸冰壺僅有一年時間。西安西科中學馬宬哲同學曾打破高中男子組800m記錄，在400多人的兩輪測試評估中，脫穎而出成為了國家集訓隊24人大名單中一員。河北省、青海省對100多名跨項跨界運動員進行選拔，組建了省冰壺隊。

1.4、大學生類

在上海大學城，第一座在南方建成的冰壺館讓周邊的幾所大學有條件開設冰壺選修課，不到兩年時間里，接受過冰壺訓練的學生達到了6000人。其中，上海對外經貿大學還組隊代表參加我國大冬會。

2、跨界跨項冰壺運動員要完成的轉變

2.1、角色關

不管原來從事什么運動項目，也不管訓練比賽如何上手，成績如何優秀，進了冰壺圈，練上冰壺，就是中國冰壺人。就要干一行，愛一行。成績只能說明過去，要從零開始，把榮譽珍藏起來，把為祖國爭金奪銀的熱情和精神融入到冰壺訓練比賽中。

2.2、技術關

每個運動項目都有自己的技術特點，冰壺運動也有自己獨特的投壺、擦冰等技術特點。要發揮已有的技術優勢，要放眼世界，積極向世界冰壺強國強隊學習，通過外訓、集訓、比賽等不同途徑，盡快找到突破口，分析技術優勢和劣勢，補齊短板，形成人有我優、人優我特的技術特長。

2.3、心理關

冰壺比賽的身體對抗性低但腦力對抗性強，對心理素質和臨場發揮的要求相對較高。要充分利用已有參加過大賽的心理優勢，摸索出冰壺賽前、賽中、賽后心理調適的辦法，調整好精神狀況，以飽滿精神和熱情投入訓練比賽中。

2.4、場地關

要勇敢面對冰壺場所少困難，想辦法擠時間訓練。原國家女子冰壺隊隊長王冰玉都是在夜晚1、2點別人騰出場地來訓練。目前我國冰壺場館建設雖有突破，運動員人數有所上升，但比起冰壺強國強隊仍有差距。瑞士、美國、英國、德國和瑞典等國有幾十或者數百家冰壺俱樂部。僅3200萬人口的加拿大，冰壺人口高達100多萬，各級別民間賽事每年多達數千場。

3、跨界跨項冰壺運動員要盡快出成績的途徑

3.1、強思想

要加強冰壺運動員思想道德素質的培養，把思想道德素質放在首位，要樹立遠大的目標，心中始終把國家的榮譽放在第一位。要加強隊風建設、團隊精神的培養，在日常一切活動中有意識的培育養成。要正確對待榮譽，正確處理好個人與集體的關系，在服從國家、集體需要的基礎上，充分發揮個性特長。要養成頑強拼搏精神。

3.2、懂規則

冰壺起源于500年前的蘇格蘭。冰壺運動員們要尊重并一直遵守著根深蒂固的冰壺精神，就是冰壺運動員要想贏得比賽，絕對要靠實力競爭，并且要絕對尊重對手。真正的冰壺運動員絕對不會故意干擾對手，也不會妨礙對手最好水平的發揮。冰壺運動員寧愿輸掉比賽，也不會愿有失公平。冰壺規則作為冰壺運動的法律性文件，要熟悉冰壺運動的空間規則、自由防守區規則、投壺規則、擦冰規則、混雙規則、限時規則、計分規則、LSD規則和DSC排名規則等，做到依規訓練比賽，減少不必要的犯規失誤，力爭比賽成績和精神文明雙豐收。

3.3、健體能

冰壺比賽有時一天要比賽幾場，每場比賽需要2、3個小時，既要投壺又要擦冰還有算計，對運動員體能消耗較大。要大力推廣國家冰壺集訓隊探索的趣味早操模式，集運動、瑜伽、藝術于一體，既有趣味有增強體能。要加強體能訓練，重點是加強力量耐力、有氧能力、核心力量以及平衡能力的訓練。要重視訓練比賽期和調整期的體能訓練。要借鑒國外冰壺先進的訓練方法，科學安排，狠抓落實。每天進行平衡和靈活性訓練，每周至少進行一次力量訓練、兩次進行有氧訓練，把核心訓練與有氧訓練相結合，以冰上專項訓練所替代專項力量耐力訓練。在調整期，運動員堅持每天進行平衡和柔韌練習。

3.4、通技術

要盡快入門，按照教練的意圖，從基礎抓起，在投壺方面，要盡快掌握投壺技術動作要領、壺體向前移動技術要領、內向旋轉壺體和出手投壺技術動作要領、外向旋轉壺體和出手投壺技術動作要領、控制投壺手臂位置的要領、控制出手投壺時身體位置的要領、出手投壺后的延續動作技術要領、壺體旋轉技術要領、滑行投壺路線技術等要領，悉心體會，刻苦訓練。在擦冰方面，要盡快掌握擦冰動作要領，熟悉擦冰揮桿技術、單足蹬冰技術、雙足蹬冰技術、2人配合擦冰等技術。冰壺運動每項技術、每個細節都有嚴格的規范，要搞好動作定型。

3.5、擅戰術

冰壺比賽中，基本有兩種不同風格戰術方式。進攻型戰術是比賽一方在冰道遠端前衛線和后衛線之間大量布設壺體，采用布設和利用靜止防守壺體、前粘壺、后旋定點投壺和擊打傳壺以及偷壘等技戰術方式，使場面變得復雜微妙，從而贏得2分或2分以上比分的比賽形式。防守型戰術主要采用擊打投壺的技戰術，使冰道遠端前衛線和后衛線之間幾乎沒有壺體，使場面變得簡單明的一種比賽形式。后手戰術一般釆用以贏得2分以上為目的的進攻型戰術方法。比賽時，場上隊長指揮在冰道或大本營兩側不斷設靜止防守壺體，開通冰壺投入大本營內周圍區域的通道，通過積極進攻，不斷尋求得分機會。即使進攻失利，也可憑借最后的投壺機會，最少為本隊贏得1分。如果本隊想繼續保持下局比賽后手投壺，本局最后一壺可以選擇釆用有意投失或擊打投失的戰術而使雙方都不得分。先手戰術，一般釆用爭取僅僅讓對手得到1分為目的的防守型技術方法。比賽時，場上隊長指揮不斷向冰道或大本營中心布壺，防止對手在冰道或大本營兩側布設靜止防守壺體，同時阻塞冰壺投人大本營內周圍區域的通道或為本隊爭取偷壘機會。當對手的冰壺布于大本營之內時，本隊多釆用擊打投壺比賽方式。

3.6、會“讀冰”

冰面狀況是決定作戰方式的重要因素之一。熟悉和把握冰面狀況是每一個參賽運動員的責任。只有熱悉和掌握冰面情況，才能根據壺體旋轉搰行寬幅控制定點投壺和擊打投壺時壺體出手旋轉度和力度。隨著比賽進行，從比賽開局開始到中局階段，從中局到后局階段，要隨時觀察冰面弧線、滑度以及霜區發生細微變化的變化，及時修正投壺和擦冰的方向、力度、路線。每場賽前每隊只有5min的冰上練習時間，要充分利用賽前適應性訓練，充分了解每一個比賽場地的12個點、3條線、2個旋轉。要聽從場上隊長的指揮，提高自己的局面控制能力，打出自己的應有水平。

3.7、善謀略

冰壺運動被稱為“冰上國際象棋”。冰壺的比賽過程也是一場策略運用的博弈。冰壺比賽中，由于后手具有先天優勢，特別是開局和最后一局是雙方爭奪后手的關鍵局。開局階段的第1局—第3局，主要采取防守型打法，熟悉冰面情況，掌握不同投壺方式的出手旋轉和力度。中局和后局階段的第4局—第6局和第7局—第9局是比賽最艱苦的階段。場上隊長要根據場上情況決定進攻還是防守。通常情況下，除非本隊領先，一般采取主動進攻型打法。最后1局是決定比賽勝負的關鍵階段，也是對場上隊長綜合技術和指揮能力的最大考驗階段。通常情況下，比分領先或后手投壺方采用防守型打法，比分落后方或先手投壺方采用進攻型打法。要保持清醒頭腦，排除各種干擾，既要堅決貫徹既定技術方案，又要提高臨場應變處置能力。

3.8、穩心理

在過往的比賽中，我國男女冰壺隊在與強隊對抗中，能表現出敢打敢拼不服輸的優良品質。但在與相當水平隊比賽時產生想贏怕輸的心理。當比賽接近尾聲，比分接近或落后時，產生急躁。在關鍵局表現為對比賽困難估計不足，尤其是在開局有利而被對手偷分時，不能及時調整心態，在打逆風球時缺乏足夠的耐心和心理控制能力。心理準備是最為關鍵的，要采取邀請專家授課和實戰相結合的辦法，通過自我暗示、默念動作要領、聽音樂、深呼吸等手段平靜心態，保持思維清晰，找到比賽感覺。要搞好賽前、賽中、賽后心理調適，做到賽前不慌、賽中不亂、賽后不驕。

4、結語

（1）跨界跨行冰壺運動員要盡快完成角色、技術、心理、場地的轉變；

（2）跨界跨行冰壺運動員要在強思想、懂規則、健體能、通技術、擅戰術、會“讀冰”、善謀略、穩心理、能協同上下功夫，發揮特長，科學訓練，早出成績，為國爭光。