定向運動對高職高專院校學生身心健康發展的影響

□ 楊文爭(四川信息職業技術學院 四川 廣元 628017）

定向運動作為一項智力與體力并重的智慧型體育運動項目，憑借自身的優勢在學生運動中得到了廣泛的作用，但是從高職高專院校體育教學情況來看，還沒有正式進入到體育教學課程體系內容中來，主要是學生在課外活動來進行定向運動的。這與定向運動的安全性有著極大的關系，體育課堂上上課人數較多，定向運動范圍不確定，參與人數多，容易造成運動安全問題。但是，從定向運動本身的價值來看，在高職高專院校引進定向運動，不僅有利于體育教學課程和內容的豐富，對高職高專院校學生強健體魄也具有積極的作用，有利于學生邏輯思維能力、獨立面對和思考能力、獨立分析和解決問題能力、抗壓能力、迅速反應能力、果斷決定能力等素質的培養，在自由寬松的運動環境中對學生身心放松和自我娛樂具有不同的效果，可以讓學生體會和嘗試到新的內容，真正實現全身心的鍛煉和發展。

1、定向運動對高職高專院校學生身心健康發展的影響

定向運動是一項競技與軍事體育并重、休閑娛樂和探險兼顧的健康智慧型體育項目，內容廣泛覆蓋了社會、政治、軍事、健身以及娛樂等多個方面，在高職高專引進定向運動可以實現素質教育的目的。定向運動與其他的體育運動項目比較而言，主要以戶外活動為主要形式，具有費用低、危險因素少的特點，通過智力與體力的考驗，對鍛煉和提高學生體能水平、改善心理素質和掌握專門的運動知識與技能具有積極的作用，有利于培養學生獨立思維和自信品質。定向運動需要學生自己可以對一系列突發問題和情況進行獨立判斷、分析和解決，與高職高專院校教學實踐要求一脈相承，有效促進了學生體質健康水平的提升和獨立思考思維的培養。

1.1、運動價值

定向運動在高職高專院校的開展，主要是以地圖和指南針為基礎工具，在規定時間內按照規定順序去尋找地標點，這需要參與者具有良好的體力素質和耐力素質，在跑完賽程的基礎上還要完成特定的目的，從而在最短的時間內去完成賽程，對學生體質健康水平增強和競技運動提供了新的內容。定向運動形式獨特，是基于人體運動一般規律而產生形成的，引進高職高專院校體育運動中來，對學生強身健體提供了新的手段和內容。總體上來說，定向運動可以刺激高職高專院校學生人體肌肉的活動，在規定時間和運動環境中也刺激促進了大腦細胞和人體內臟的活動，有利于學生體質健康水平的鍛煉和增強，并不斷增強他們的呼吸系統機能、循環系統機能、消化系統機能以及神經系統機能，通過人體大腦細胞活動來刺激身體運動，對高職高專院校學生的全身鍛煉意義重大。

1.2、健身價值

定向運動深受體育教學的重視，就運動員負荷學術界也進行了廣泛的研究，他們將人的心率分為110次／分以下、130次／分、150次／分和160-170次／分四個階段，對人體機體的血壓、血液成份、尿蛋白和心電圖等進行觀察，認為130-160次／分之間是人運動健身的最佳效果，身體組織處于最好的代謝狀態，可以得到足夠的血液供應。而定向運動過程中人體的最高平均心率基本上保持在155次／分，這說明定向運動具有明顯的健身效果和生理學價值。在高職高專院校引進定向運動，有利于學生身體機能和身體素質的鍛煉與提升。

1.3、健心價值

定向運動憑借運動優勢具有極強的健心價值，在指向性運動刺激下可以鍛煉培養他們的注意力、抗壓力與合作精神等素質。在高職高專院校引進定向運動，為了學生的安全考慮地點通常是以校園為主，這需要學生在快速奔跑過程中將注意力放在地圖和實際地形、地貌的對比分析上，他們不僅需要用心識圖，還需要觀察學校周圍的地形和圖形，在一定程度上來說注意力在不斷分散和轉移，這就需要他們不僅具備良好的身體素質，還需要合理利用時間進行機體調整和休息，從而培養學生機智果斷、勇于探索、堅毅等優秀品質，也可以更好地陶冶他們的情操，在他們心情壓抑或煩惱的時候進行有利于消除他們的煩惱和壓力轉移，具有極強的健心價值。

2、高職高專院校定向運動開展面臨的主要問題

2.1、思想觀念落后

定向運動開展需要教師和學生密切的配合，但是受傳統思想觀念的影響，學校管理者與教師認為讓學生快速奔跑在校園中，會增加體育教學的難度和工作量，使得學校都是進行正式的體育課程教學，而沒有探索新的運動方式。再者，定向運動作為戶外項目對于學生的體能挑戰性具有極高的要求，在規定時間內運動也存在著一些潛在危險。在一定程度上，學生進行定向運動會造成一定的安全問題，為了保護與負責學生的安全，定向運動項目在高職高專院校的引進和發展效果并不是非常理想。學生對定向運動的認識非常片面，忽略了定向運動的戶外性、緊急應變能力與獨立性思維的培養。

2.2、宣傳推廣不夠

定向運動在高職高專院校開展，但是并沒有將它引進體育課程內容中來，無論是教師還是學生對于定向運動的方法和規則并不是非常了解。一方面，目前全民健身運動關于定向運動的宜傳推廣力度不夠，對于它的運動方法和運動魅力還不了解。另一方面，學生定向運動參與的熱情不高。根據2014年體育論壇數據顯示，僅50%的學生自主參與定向運動。部分學生表示他們對定向運動不太了解，深究其原因，主要是受學校課程教材、教學場地、體育經費等的投入，導致高職高專院校定向運動主要是以選修課的形式進行，教材內容的缺乏大大降低了學生參與的興趣。定向運動場地基本上為自然環境，高職高專院校可以開展定向運動的場地主要是田徑場、籃球場等場地，空白場地的缺乏也降低了學生參與的積極性。

2.3、缺乏教學經驗

定向運動作為新興體育項目，在學校的開展還沒有得到系統完善的討論，在師資隊伍培養和課程教學方面還處于空白區域。目前高職高專院校體育教師對于定向運動的認識還停留在基礎知識方面，雖然有部分教師掌握了專業的定向運動知識，但是是通過短期培訓班而獲得的，專業知識與技能方法知識掌握不扎實，缺乏系統深入的實踐研究和證明，導致高職高專院校在開展定向運動使缺乏充分的教學經驗，大大增加了高職高專院校定向運動開展的難度。同時，目前關于定向運動教學還沒有一套完整系統的參考教材供教學使用，很多體育教師在開展定向運動時主要是依靠網絡搜索玩法，甚至是僅僅在規定時間讓他們找到指定地點，將定向運動嚴格局限于奔跑與游玩，大大限制了高職高專院校定向運動開展的質量。

2.4、活動配置不足

定向運動雖然對場地和器材要求非常簡單，但是高職高專院校開展定向運動教學時必然是龐大的學生隊伍，這需要足夠的活動空間和距離作為支撐。尤其是在定向運動中，障礙物的設置為學生創造提供了一個越野環境，在一定程度上也大大增加了奔跑難度，增加地標點尋找的難度。但是，從目前情況來看，高職高專院校定向運動開展缺乏科學的活動配置。

3、高職高專院校定向運動開展的對策

3.1、強化宣傳、提高學生認知與參與度

要發揮好高職高專院校體育相關部門的作用，多手段多途徑加大定向運動宣傳，引導學生增強對定向運動過程的認識和了解，體驗和享受定向運動的樂趣，不斷提高學生對定向運動參與的熱情。以校園網站為依托，針對定向運動建立專門欄目，加強學校校報或海報等的宣傳，以院系為單位積極組織開展定向運動比賽，并把定向運動項目納入到校運動會中，實現成績與得分記錄，調動每個院系和班級學生參與的主動性和積極性。定向運動的引入在前期階段可以將它作為高職高專院校課外活動項目進行，在后期階段逐漸向選修課模式過渡，然后將定向運動項目納入到體育教學課程和內容中來。同時，可以積極組織成立定向運動社團，將大型定向運動比賽展示到校園網、校園廣播中來，在體育其他項目教學中穿插滲透定向運動項目知識。設置定向運動的校園宣傳專欄櫥窗，在校園網站上提供國際定向運動賽事鏈接，利用校園廣播平臺增強定向運動獲獎名人軼事，多途徑多渠道來吸引學生對定向運動的關注。同時，高職高專院校主管部門要增強對定向運動的重視，配備專門機構與人員來宣傳和組織定向運動，增強經費投入來彌補學校教材資源的不足，合理變換路線，借助學校大型建筑物與空地等來創造定向運動開展的條件。

3.2、強化培訓、培育一支專業化教師隊伍

新形勢下一支高素質專業化的定向運動教師隊伍是高職高專院校定向運動開展的重要條件，要把握好當前高職高專院校體育師資力量，加強現有體育師資力量的學習和培訓，著力提高現有體育教師隊伍的業務水平，讓他們掌握扎實的定向運動知識。更重要的是要增強對定向運動專業師資的選拔引進和培養，創造條件聘請專業的定向運動，聘請定向運動專家，積極參與到定向運動師資隊伍培訓與定向運動的教學和訓練工作中來，在一定程度上可以有效地解決高職高專院校定向運動師資力量不足的缺陷。當然，這需要高職高專院校有關主管部門發揮作用，建立起學校與專業優勢，實現學校與運動俱樂部等的合作，共同開展定向運動的業務技術培訓與教學，促進定向運動教學資源的共建共享。

3.3、強化安全保障、為定向運動開展創造條件

學校要增大定向運動教育經費投入，以院系為單位，積極購買與定向運動相關的器材，夯實定向運動的物質基礎，帶領學生享受定向運動的樂趣。場地安全是定向運動開展的重要保證，需要充分考慮自然地形、地物、地貌等因素，要合理利用自然障礙和人工障礙，確定好活動起點和終點，在運動途中讓他們尋找“寶物”。同時，要向讓學生掌握定向運動安全事項，樹立戶外運動自我保護意識，根據實際情況做好緊急情況與突發事件的處理預案，做好應急工作的基礎上，建立定向運動安全防范，引導學生加強自身鍛煉，以較高的體能水平和專業知識去參加定向運動。

4、結語

定向運動是一項競技與軍事體育并重、休閑娛樂和探險兼顧的健康智慧型體育項目，與其他的體育運動項目比較而言，主要以戶外活動為主要形式，具有費用低、危險因素少的特點。在高職高專引進定向運動通過智力與體力的考驗可以實現素質教育的目的，對鍛煉和提高學生體能水平、改善心理素質和掌握專門的運動知識與技能具有積極的作用，有利于培養學生獨立思維和自信品質。新形勢下要深入挖掘定向運動內涵，不斷豐富高職高專院校體育運動項目內容。