高爾夫球手1號木桿頭線速度與其核心區原動力肌群力量的關系探究

□林偉健（北京體育大學萬柳高爾夫方向班 北京 100000）

2009年，國際奧委會執行委員會在丹麥哥本哈根宣布高爾夫球運動正式成為2016年里約奧運會以及下一屆2020東京奧運會的比賽項目，這一舉措極大地促進了高爾夫球運動在全世界各國魚地區的普及與發展。目前，在美國、英國社會中高爾夫運動普及度較高，群眾基礎較好，運動員競技比賽成績較高；日本、韓國等發達國家在亞洲地區各個國家中較為領先，高爾夫運動的普及較好，競技能力較高。隨著我國經濟實力增強以及人民生活富裕，人們已經開始參與高爾夫運動，而且中國已經成為世界上高爾夫球愛好者和球場增長速度最快的國家之一，但是中國高爾夫項目的職業運動員仍然與國外選手存在一定的差距，這種差距主要體現在擊球距離上。所以，縮減桿數是提高我國高爾夫運動比賽成績的基本基本方法，是在完成更遠擊球距離的基礎上保持準確性，然而桿頭線速度是直接影響擊球距離的決定性因素。

1、核心區域理論

2008年，天津體育學院學報發表了一篇由于紅妍、王虎、馮春輝、賈嘉等人的研究成果——《核心力量訓練與傳統力量訓練之間關系的理論恩考——核心穩定性訓練》，本文章一致同意運動員的個體的核心區域位于人體隔肌以下到盆底肌，肌肉起點或起止點位于這一區域的肌群被稱之為核心肌群。

2009年，體育學刊刊登了由于馮建軍與袁建國共同完成的文章——《核心穩定性與核心力量研究述評》，文章中明確指出：核心穩定性訓練與傳統的腰腹力量訓練不同，核心穩定性訓練主要涉及到軀干部位和骨盆位置，還包括了深層小肌群及大小肌群的協調訓練。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

本研究共選取10名高爾夫球手為研究對象，他們主要來自各大高爾夫球運動職業院校以及各大高爾夫球運動隊。選取的高爾夫球的球手都有1年以上球齡，并且保證每周有2-3次到練習場進行訓練，在測試之前保證被測試者身體健康，無明顯的運動損傷或既往運動病史疾病。但是，由于測試時間測試與訓練時間沖突，有2名被測試者僅完成部分測試，數據無效，所以最終是8名高爾夫運動員參與本研究。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

本文通過檢索學校圖書館國內、國外等數據庫，查找與高爾夫運動、核心區原動力肌群力量相關的期刊與論文資料，以及利用國家圖書館的文獻傳遞途徑獲得本學校未購置的相關文獻資料。

（2）環節受力分析法。

將高爾夫運動員的整個揮桿過程中最為關鍵性的下桿階段和送桿階段合二為一總稱為擊球階段，并對這一階段進行“環節受力分析”。

（3）實驗法。

本文章采用實驗法，對被研究對象進行具體實驗，其選取肌群的參考標準共三個方面，首先是肌群是有關高爾夫運動文獻研究經常研究的目標肌群，其次是由于高爾夫全揮桿動作的本質主要是繞身體縱軸的解螺旋動作，因此將軀干肌作為研究側重點而進行分析，最后是核心力量及核心穩定性在競技體育運動中的獨特作用，其功能不僅體現在傳動上，還體現在身體的主要發力源，整理文獻發現：高爾夫運動員越優秀其核心力量越高。

3、分析與建議

3.1、高爾夫球手分組

實驗表明，將桿頭線速度作為衡量全揮桿表現的一項重要指標是有可行性的，（即在全揮桿動作擊球的時刻之前，桿頭速度的高低可以在一定程度上客觀反映球手技術水平）。但是，目前我國的差點系統暫時沒有完善，以及擊球距離牽涉的影響元素過多，所以本文的研究采用了桿頭線速度對高爾夫運動的球手主行分組。

在研究對象熱身結束之進行相關研究，記錄了被測試者的6次全揮桿的桿頭線速度，然后與桿頭速度數據對比之后，發現：幾乎8名研究對象均在前四桿出現測試中的最大值，之后的2桿數值基本再無無明顯波動。筆者選取被測試者的最大桿頭線速度來代表高爾夫運動員的運動成績，經過專業計算，從而得到其標準差是6.40，最大桿頭線速度平均值為38.02m/s。由于8名研究對象中有一名高爾夫球運動員的最大揮桿線速度達到了50.10m/s，而且這6次的測試成績均較高，6次測試成果的一致性較好，遠遠高出其他5名研究對象的平均運動水平。

本文將8名被測試者分為4個組別，從文章研究的數據處理的合理性以及研究的意義進行實驗，將最大揮桿線速度為50.10m/s的高爾夫球運動單獨列為為P組 （即高爾夫球運動的專業組）。其余5名被測試者采用百分位數法選取第35個百分位數和第70個百分位數將其他所有最大桿頭線速度分為H組（即高爾夫球運動的業余高水平組），該組共有1人；其揮桿速度大于36.80m/s歸為M組（即高爾夫球運動員的業余中水平組)，該組共有3人；其揮桿速度介于34.60m/s至36.70m/s是L組（即高爾夫球運動的業余低水平組)，該組共有1人；還有1人的最大揮桿速度低于34.60m/s。為檢驗4組別最大桿頭線速度情況，筆者采用獨立樣本T檢驗對4組的最大桿頭線速度進行分析，檢驗結果表明：L組與M組之間并沒有顯著性差異，但是，在L組和H組以及M組和H組之間均存在著明顯的差異性。根據檢驗結果，筆者為了有效地劃分本研究的研究對象，故將L組和M組的研究對象歸為一組，命名為LM組（即業余普通水平組），所以文章組別為LM組、H組、P組。3組高爾夫球手的人數與平均桿頭線速度呈現負相關，隨著平均桿頭線速度的增大而減少，P組人數僅僅為一人且數值均較高，為了避免P組各項數據對整體樣本地分析產生干擾，因此將P組僅作為職業水平的標準與LM組和H組進行差異性分析。

3.2、高爾夫球手的肌肉力量差異

隨著高爾夫運動在我國的普及與開展，我國高爾夫球用地的面積正在逐漸擴展，為了可以承接國內各種大型高爾夫球比賽，乃至承辦國際級高爾夫球比賽，各大球場在設計的時候盡量以國際級高爾夫球用地的標準進行建設，球場設計的難度系數也隨著我國高爾夫球運動的發展而升級，球場的這一發展趨勢將對高爾夫球手們的擊球距離提出了更為嚴峻的挑戰欲機遇，換言之，屬于力量型高爾夫運動員在比賽過程中將會越來越擁有優勢。比如，在面對距離超過500碼的5桿洞的時候，如果高爾夫運動員的力量較大、較出色，運動員就可以相對輕松地使用比其他運動員更少的桿數上果嶺；以及在球道進攻果嶺時候，遇到各種障礙后，如果高爾夫球運動員擁有較大力量、對長距離有一定的把握，便可以選擇直接擊球越過障礙而不是多用桿數進行繞開，這樣將會簡化其擊球的途徑與思路。

本文章以軀干伸肌群、脊柱回旋肌群、軀干側屈肌群、肩外展、軀干前屈肌群、髓關節伸肌群、肩內收七大核心區的原動肌群為重要參照指標而進行肌肉力量測試。結果表明，高爾夫球運動的業余中的中、低水平組與高爾夫球運動的業余高水平組之間進行差異性檢驗，其中，脊柱回旋肌群、軀干側屈肌群、軀干前屈肌群、肩外展肌群、髓關節伸肌群，肌群中的此五個因素P值分別是0.00、0.00、0.01、0.00、0.00，P 值均小于 0.05,呈現出顯著的差異性；但是，軀干伸肌群的P值為0.15以及肩內收肌群的P值為0.20，P值均大于0.05，數據之間不具有顯著性差異。高爾夫運動業余中的高級別組與專業組之間的軀干側屈肌群、軀干伸肌群以及髓關節伸肌群存在差異，P值分別0.04、0.00、0.00；軀干前屈肌、群肌肉力量的P值是0.051，處于顯著差異性與不顯著差異性的臨界值，然而，肩外展肌群、脊柱回旋肌群、肩內收肌群肌肉力量的P值分別是0.61、0.20、0.07，P值均大于0.05，差異性不顯著。高爾夫球運動的業余中的中、低水平組組與職業組之間各項數據的P值均小于0.05，其所有數據之間均呈現出差異顯著。

綜上所述，隨著全揮桿技術水平的提高(也就是桿頭線速度的增加)，高爾夫的球手的力量素質越來越強；差異顯著性不明顯的肌群在相鄰兩組別之間不是桿頭線速度出現分水嶺的關鍵性的因素。低水平的高爾夫球運動員，在力量訓練中應該注重鞏固差異性呈現顯著的肌群力量素質，以及提高桿頭線速度。軀干前屈肌群與軀干伸肌群的功能互為對抗肌，各自發揮著不同的作用，在肌肉收縮中使得人體在矢狀面上產生運動。與此同時，當軀干伸肌群與軀干前屈肌群肌肉力量發生失衡時，在高爾夫球運動過程中，較為薄弱的肌群容易在制動階段因負荷過大而出現損傷。