培養大學生鍛煉“自覺性”的體育教學改革與實踐研究

□ 陳亮（沈陽理工大學 遼寧 沈陽 110000）

體育教學是體育教師根據教學計劃、教學要求與教學大綱的具體內容，對學生講授體育運動的相關理論知識，向學生傳授體育運動的技術動作，幫助學生通過體育運動的方式增強學生身體素質，并對學生進行共產主義思想品德教育，促進學生身心健康的全面發展。體育教學過程具有較強的實踐性，它不像其他學科那樣僅僅包括教師的教與學生的學的過程，同時還包括體育運動練習的過程，是一個需要體育教師和學生共同參與的過程，在體育教學過程中，體育教師和學生之間是相互作用的。學校體育具有教育性、基礎性和健身性的特征，并在此基礎上形成了學校體育延伸性的特征，該特征是當前學校體育的重要價值體現。高校體育教學的目的不僅在于增強學生身體素質，使學生掌握體育“三基”，而且還教授學生進行科學健身的方法，培養學生體育鍛煉的“自覺性”，從而促進學生終身體育意識與習慣的形成。本文主要基于培養大學生鍛煉“自覺性”這一目標，來對當前我國高校體育教學進行改革。

1、高校體育教學中大學生的自覺鍛煉意識

目前我國高校體育教學內容主要是一些競技性比較強的體育項目，很少有大學生感興趣的其他類型的體育項目，正是當前這種發展學生競技運動能力的體育教學模式，導致我國高校體育教學中存在一系列問題，例如，體育教學具有競技化的特征，體育教學氛圍壓抑缺乏活力，大學生的體質狀況逐漸下降，大學生自覺參加體育鍛煉的意識不夠強，等等，而且這一系列的問題目前還沒有引起體育教學工作者的足夠重視，而且這些問題開始表現得越來越明顯。

1.1、自覺性和強迫性

如今我國高校體育教學過程中主要沿用的是傳統的“填鴨式”教學模式，即教師怎么教，學生怎么做，教師仍然處于主導地位，而學生仍然處于被動地位，在教學過程中，只是被動地學習，這種教學模式體現了一定的強迫性，已經越來難以適應當前大學生身心發展的需要。另外，在體育教學組織形式方面，體育教師通常是通過集中教學與訓練的方式進行教學，強調學生步調一致聽指揮，對于那些有著自己獨立想法的學生而言，這種教學組織形式難以滿足其學習體育理論知識與實踐技能的要求。與此同時，體育教師在教學過程中，忽視了大學生的主體性，沒有充分尊重大學生的主體地位，沒有遵循“以人為本”的教學理念，忽視了大學生的身心發展實際與思想動態，因而降低了大學生學習體育理論知識與技能的積極性與主動性，這極其不利于體育教學效果的提升。所以，作為大學體育教師，忽視了大學生的主體性，沒有充分激發大學生學習體育運動的興趣與欲望，難以調動大學生的積極性，因此就很難培養大學生進行體育鍛煉的“自覺性”，從而影響了高校體育教學效果的提升。

1.2、競技體育和自覺體育

在當前的高校體育教學中，在教學內容方面，高校過于強調競技體育；在教學目的方面，也過于注重學生運動技能的提高，過分追求動作技術的完美性；在體育教學考核方面，主要以競技體育的考核標準來對大學生的體育運動成績進行考核與評價，導致體育課成為運動鍛煉課，這在無形中大大增加了大學生生理與心理方面的壓力。因此，大學生迫于各種測試與評估考核的壓力，被動地進行體育鍛煉，缺乏體育鍛煉的主動性與自覺性。另外，在很多高校中，體育課程被理解成體育達標，導致很多高校大學生的體育達標成績雖然有所上升，但是大學生自覺參加體育鍛煉的意識不夠強，且體質狀況仍然不斷下降。

1.3、課堂鍛煉和自覺鍛煉

一些大學生認為，在體育課堂上進行體育鍛煉，就實現了對身體的鍛煉，只要在體育課堂上參加體育鍛煉，就能擁有健康強健的體魄，當然，這一思想是不正確的。這類學生對體育鍛煉沒有形成正確的認識，沒有充分認識形成體育鍛煉的自覺性意識與終身體育意識，沒有充分認識到體育課堂知識學生鍛煉身體的一個平臺或者契機，更沒有將體育課堂作為自覺參加體育鍛煉、增加體育鍛煉積極性并培養自覺進行體育鍛煉的習慣的重要基礎，只是將體育課堂當作體育鍛煉、增強身體素質、提高運動技能的唯一場所。在體育教學過程中，大學生對于這種自主學習方式的誤解，難以培養大學生良好的運動素質與健康的人格品質。

2、培養大學生鍛煉“自覺性”的可行性和必要性

隨著高校體育教學改革進程的不斷加深，國家越來越意識到大學生鍛煉“自覺性”意識的重要性，已經在《中共中央國務院關于深化教育改革全而推進素質教育的決定》中將學生鍛煉“自覺性”的培養作為我國素質教育的重要內容。

2.1、培養大學生鍛煉“自覺性”的可行性

如今大學生終身體育意識與習慣的形成與培養，大學生身心素質的全面發展已經開始得到國際社會的充分重視。另外，高校體育教學的主要目的就在于將學生培養成終身體育者，培養學生自主學習體育理論知識、自覺進行體育鍛煉的習慣，使學生通過自覺鍛煉的方法，來掌握科學鍛煉的方法與技巧，并形成終身體育觀與終身健康觀，以為大學生終身體育意識與習慣的形成奠定堅實的基礎，從而實現大學生身心健康的全面發展，促進其終身健康的形成。

2.2、培養大學生鍛煉“自覺性”的必要性

（1）高校體育理論課程的設置。

如今我國高校體育在理論課程的設置方面，大一時期，體育課程作為體育普修課程而設置的，大二階段體育課程則是作為體育選修課程進行設置的。在多數高校中，體育普修課程一般每周只有兩節課，大學生在每堂體育課上的平均鍛煉時間很短，因此，大學生在體育課堂上進行鍛煉的時間與強度遠遠跟不上國家教委所規定的標準，而且高校體育理論課程教學時間也比較短，因而難以對大學生的思想觀念進行系統性的教育。總之，由于高校沒有充分認識到體育課程的重要性，使得體育課程在高校教育中不具有重要的地位，在課程設置方面，主要安排一些重要的文化課程，而在體育課程的安排方面存在不合理的現象，體育課時也比較少，所以，難以培養大學生體育鍛煉的“自覺性”，從而極大地限制了高校體育教學效果的提升。

（2）高校大學生自覺體育鍛煉的情況。

目前我國高校大學生群體中，大多數學生都難以在日常生活中自覺堅持進行體育鍛煉，除了極少數的用于特長的體育愛好者之外。尤其是對于大三、大四的學生而言，這一時期，已經沒有了體育課程，也就沒有了體育測試的壓力，而且這一時期的大學生已經沒有自覺參加體育鍛煉的意識，他們認為自己的身體素質已經不同于大一、大二的時候，因此，這一學段自覺參加體育鍛煉的大學生更是寥寥無幾。大學生在中學時期就已經上了十多年的體育課程，應該已經具備一定的體育理論知識基礎和基本的體育運動技能，但是，很少有大學生在平時運用這些體育知識與技能來自覺參加體育鍛煉，以增強自己的身體素質。因此，高校應該對這一情況進行足夠的重視，在體育教學過程中，不僅要傳授學生體育理論知識與運動技能，同時還要培養并增強大學生體育鍛煉的“自覺性”。

3、提高大學生體育鍛煉自覺性的方法

3.1、強調理論教學，引導學生樹立正確的體育鍛煉觀念

對大學生進行體育理論教學的目的，主要在于使大學生正確認識體育運動的重要性，樹立正確的體育鍛煉觀念與態度，將體育教學的主要目的潛移默化地滲入到大學生的思想觀念中，讓大學生明白參加體育鍛煉的目標主要是為了增強身體素質，擁有健康良好的體魄，以為擔負國家重任打下良好的基礎，從而為大學生自覺參加體育鍛煉提供足夠的動力。另外，體育教師還應該向學生傳授體育相關理論知識與基本技術，鼓勵學生進行自我監督與評價，養成經常鍛煉的良好習慣。通過向學生滲透體育鍛煉的目的，激發學生參加體育鍛煉的自覺性與積極性，使學生在體育鍛煉的過程中，體驗運動所帶來的良好感受，培養體育運動興趣與運動習慣，促進自己的身心健康發展，對體育運動形成積極良好的觀念與態度，以增強自己的健康水平。

3.2、完善體育課程的設置

高校應從不同的方面完善體育課程的設置。首先，學校應科學地安排體育課程，如有些體育運動適合上午進行，則將課程安排在上午，充分保證體育課程的有效性。其次，學校應增加體育課程的課時，增加的課時不一定用于原本的課程教學，教師可以根據學生的體質狀況設計簡單的體育游戲，讓學生在游戲的過程中感受體育的魅力。最后，教師應提高對學生的責任心。由于男女生的體質不同，接受程度不同，教師應結合男女生的特點，制定不同的學習任務與教學目標。在進行教學的過程中，教師應結合學生的特點，使學生能夠掌握一至兩項終身受益的體育鍛煉。

3.3、改進教學方法與內容，培養大學生鍛煉的“自覺性”

高校體育教學過程中，應該多采用自我學習和自我教育，在體育教學內容中，給大學生留有更多的自主權和自我選擇的學習空間。加強各學科通力合作，共同提高學生的自覺鍛煉的意識，培養鍛煉的“自覺性”需要學生自我潛能的開發，心理品質的培養和社會文化素質的訓練的整體長期形成。高校體育教學的特點應該是通過體育教學發展學生的個性、創造力，應該沿著解放思想、提高能力方向發展，組織形式、教學內容和教學方法上都應該強調多樣、靈活、個性化，在更大范圍給予學生選擇自己所喜愛運動項目的空間。高校教師應該以最先進的科學技術、知識培養學生的創新精神和創造力。

3.4、改革傳統的考核辦法，增強學生鍛煉的“自覺性”

為了培養學生的自主性學習主式，加強對學生學習鍛煉的獨立性、創造性等能力的培養，應將體育課的考核成績有機的分割成3塊，分別為理論、實踐、課外，結合學生自身的特點，結合體育大綱，創造性的在課外時間自學掌握的體育知識和技能，以此來促進學生形成良好的健身意識和鍛煉習慣。