淺談家庭體育對小學生身體鍛煉的影響和作用

□ 王堅（蘇州工業園區金雞湖學校 江蘇 蘇州 215021）

引言

新課程改革背景下，新課程標準對提升學生身體素質的強調引起了社會各界的廣泛重視，小學生由于年齡較小，社會閱歷較淺，其接受的教育主要來源于學校教育及家庭教育，作為長期生活與學習的環境，家庭教育對學生具有潛移默化且深遠的影響，一定程度上決定著學生的思想道德素養及行為習慣的形成，家庭體育對小學生身體素質的提高具有重要作用，全民健身政策下，家長要注重家庭體育的開展，以增強孩子的身體素質，實現孩子的全面發展。

1 、家庭體育的概念

家庭體育是由一名或多名家庭成員組織并參與其中的體育文化活動，其活動內容、場所等具有多樣性特點，其主要目的是借助家庭成員參與的體育活動提升學生身體素質、培養興趣愛好并增進家庭成員間的交流。在這一過程中，需由兩名以上的家庭成員參與，且每周活動時間在3次以上，以孩子或家長喜歡的體育項目為主。通過家庭體育活動的開展，一定程度上培養了學生的運動興趣，實現學生的個性化發展，同時也有利于加強學生的身體鍛煉，提升其身體素質，推動其全面發展，此外，家庭體育的開展進一步增強了家長與學生之間的溝通，增進家庭成員的關系，并為學生營造和諧良好的家庭氛圍，有利于其身心的健康成長。

2 、開展家庭體育活動的必要性

小學生由于年齡較小，其接受的教育主要來源于小學教育和家庭教育，同時家庭作為學生幼童時期長期生活的環境，家庭氛圍及教育對學生具有潛移默化的影響，甚至決定著學生性格及思想道德素養的形成，因此在生活中家長要注意良好家庭教育的開展。全面健身政策下，家長體育理念及家庭體育活動的開展，對學生體育鍛煉意識的形成具有深遠影響。家庭體育是指以家庭為單位開展的體育活動，這一過程中，家長通過運動增進與學生的感情，并對學生進行思想道德及體育教育，培養學生的運動興趣，從而使學生自主參與體育活動，并提高自身的身體素質，樹立終身體育意識，最終實現自身的全面發展，因此，家庭體育對小學生身體鍛煉及全面發展具有重要作用。

3 、家庭體育對小學生的影響

3.1、綜合素質的提升

綜合素質是學生科學文化修養、思想道德素質及各方面能力的總稱，具體是指學生的身體素質、心理素質、文化素質、專業素質等，如適應能力、社交能力、生存能力等，新課程改革背景下，社會需要身體素質良好、心理素質極強、社會適應能力較高的學生，家庭體育活動的開展有利于學生綜合素質的提升，如家長通過定期開展的體育活動為學生營造良好的家庭與體育運動氛圍，使學生在和諧氛圍中增進與家長的溝通，促進學生身心健康發展且提升其交際能力及社會適應能力。同時通過體育活動的開展，使學生在學習之余放松身心，勞逸結合的生活方式有利于增強學生的調節能力，并通過體育競賽培養其積極進取、拼搏向上的學習精神及良好人格，提升其心理素質。此外，每周三次以上的家庭體育活動為學生提供了身體鍛煉的機遇，有利于增強其身體素質，并推動其德智體美勞的全面發展。

3.2、為繼續社會化奠基

繼續社會化是人們在經歷兒童期、青少年期等基本社會化后通過深入學習知識完全適應社會生活的社會化過程，繼續社會化的主要標志是人格及經濟的獨立，家庭體育活動的開展有利于學生形成良好的價值觀及健康的人格，并增強學生的社會適應能力及生活技巧，如通過家庭體育促使學生形成公平競爭及團結合作的社會技能及精神，極強的社會適應能力有利于學生在基本社會化學習結束后能及時適應新型社會化活動，并結合社會化活動極快轉變社會角色，調整自身的行為習慣及價值觀念，適應社會的發展需求，因此，家庭體育一定程度上為學生的繼續社會化奠定良好基礎。

3.3、良好個性的培養

家庭教育主要是家長結合生活中的事件對學生的知識學習、思想及行為進行教育，以提高學生思想道德水平及科學文化修養的教育活動，其對學生具有潛移默化的影響，同時也是學生性格及個性形成的重要影響因素。個性是指人的精神面貌及心理面貌，其具有獨特性與穩定性特征，并由個性傾向、個性心理及自我意識三方面組成，影響個性的主要因素包括父母、朋友、出生環境、童年及青年生活環境及成年生活環境等，家庭體育活動中，父母為孩子營造和諧、良好的生活環境，并通過家庭成員的共同參與增進與孩子的交流互動，培養其運動興趣及積極進取的人生信念，并增強其團隊合作能力與公平競爭意識，同時定期開展的家庭體育活動為學生提供了參與社會實踐的機遇，和諧的家庭氛圍也有利于陶冶其情操，推動學生良好思想道德素養與行為習慣的形成，因此，家庭體育活動的開展有利于培養學生良好的個性。

3.4、社會角色的塑造

社會角色是人們對具有某一特定身份的人的行為期待，如行政人員，人們對其社會角色具有明確的規范制約，角色滿足規范要求可獲得一定的表彰，相反則會受到制裁，不同社會活動中，學生的職能不同，其扮演的社會角色也存在差異，如家庭體育活動中，學生不僅扮演著子女的角色，同時扮演著合作者與競爭者角色，且在這一活動中，學生通過運動進一步掌握相應的生活技能，并通過鍛煉提高自己的身體素質，提升其對自身社會角色的擔當能力。此外，家庭體育的開展有利于學生轉換角色，從子女到學生再到合作者與競爭者，不同角色的定位有利于學生體驗多種角色的情感與角色所賦予的權利與義務，并增強其社會適應能力及實踐能力。

4 、家庭體育的作用

4.1、培養學生終身體育意識

童年及青年時期開展的家庭體育活動，會在潛移默化中影響學生的興趣愛好及性格，并對學生今后的人生觀與價值觀產生深遠影響，因此，良好的家庭體育活動對學生終身體育意識的形成具有重要推動作用，對此，全民健身背景下，家長要正確認識家庭體育活動對學生的影響，并注重家庭體育活動的開展。小學階段學生無法全面認識體育鍛煉的作用，同時其自我控制能力較弱，家長要結合學生的這一認知特點引導學生選擇自身感興趣的運動項目開展體育活動，以培養其對體育鍛煉的興趣，在這一過程中，家長要鼓勵學生學會面對挫折與失敗，例如羽毛球運動中，學生無法掌握發球技能，此時家長要看到學生進步的地方，對其進行表揚，并指出其不足的地方，通過指導提升其發球技能，促使其形成迎難而上、積極進取的奮斗精神。同時家長要加強與教師的家校聯合，通過與學校體育教育相結合的家庭體育活動，進一步增強學生的體育鍛煉意識。此外，隨著國民生活水平的不斷提高，體育器材、服裝等體育商品迎來了迅速發展的機遇，為提升學生的綜合素質，家長積極購買體育器材與服裝，一定程度上推動了體育商品經濟的迅速增長，因此當前家長要積極落實家庭體育活動，增強學生的身體素質，培養其終身體育意識，推動學生的全面發展。

4.2、提高學生智力水平

家庭體育活動的開展有利于提高學生的智力水平，戴維·珀金斯認為人的智力主要由神經智力、經驗智力和反省智力組成，一般而言影響學生智力的因素包括遺傳、飲食、環境、藥物等，家庭體育活動的開展可為學生營造和諧的生活環境，并增強學生的身體素質，從而改善其心腦血管系統，增強中樞神經系統的興奮度，提升學生注意力的集中時間與集中程度，并提高其分析能力、創造能力、自控能力及溝通能力等，最終提高其智力水平。

4.3、營造和諧家庭氛圍

一般而言，子女與父母等家庭成員在家庭活動中形成互相尊重、理解、平等且相互依賴的家庭關系，有利于提高家庭成員的親和力，家庭體育活動的開展為成員間親和力的提升提供了良好的機遇與氛圍。家庭體育活動中的多數項目需要父母與子女通過合作完成，如籃球、足球等活動需要兩人以上合作才能開展，因此家庭體育有利于增進父母與子女之間的感情交流，提升其情感依賴度，并有利于增強子女的公平競爭意識，同時家庭成員共同參與的體育活動，有利于和諧、良好家庭氛圍的營造，通過家長的鼓勵與引導提升子女的自信心，增強子女的情感調節能力。此外，家庭體育活動的開展為父母及子女提供更多情感交流的機會，通過交流增強父母對子女性格及思想的理解，有利于改變其情感形式，推動學生身心的健康成長。

4.4、促進學校體育教育

小學階段學生由于年齡較小，其受教育途徑主要包括學校教育與家庭教育，其中家庭教育是學生最早接受的教育，而學校教育則是學生提升科學文化素養的主要環節，良好的家庭教育有利于提升學生的社交能力及適應能力，為學生學校教育的開展奠定基礎，因此家庭教育對學生的學校教育具有促進作用。全民健身社會背景下，學校注重體育教育的開展，并通過固定的活動形式、活動時間及活動場所來增強學生的體育鍛煉，枯燥的教育內容易挫傷學生的體育興趣，因此，當下家長在開展家庭體育活動時要注重學生體育興趣的培養，促使其在學校教育中積極參與體育活動，從而實現自身的全面發展。此外，與家庭體育相比，學校體育的運動項目更加廣泛，體育課程標準要求小學生掌握田徑、體操、足球、籃球、武術及舞蹈等體育運動的基本技巧，家長在開展家庭體育活動時，可通過與教師的溝通或引導學生引進學校體育內容，拓寬家庭體育活動的范圍，培養學生的體育興趣，推動學生的全面發展。

5 、結束語

綜上所述，家庭體育對學生身體鍛煉具有重要作用，生活中家長要注重家庭體育活動內容及形式的多樣化，以培養學生的體育興趣，從而提升學生終身體育意識，提高學生智力水平，營造和諧家庭氛圍，實現學生的全面發展。