淺析乒乓球新規則對高校專項學生的影響

文/于海峰 周正卿，山東中醫藥大學 北京大學

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

高等院校乒乓球專項學生

1.2 研究方法

文獻資料法、觀察法、專家訪談法。

2 結果與分析

2.1 新規則的成因

從競賽理論的角度來看，抑強扶弱是修改規則的重要目的之一，是乒乓球運動發展到一定階段的必然產物。從上世紀90年代開始，中國乒乓球隊逐漸稱霸世界，大多數國際賽事的冠軍都被中國包攬，有時甚至能夠包攬前三名，所以自2000年開始，國際乒聯陸續出臺了一系列新規則：乒乓球直徑由38毫米改為40毫米、由21分制改為11分制、無遮擋發球等，以期使世界各國的乒乓球運動能夠均衡發展，從長遠來看，它推動了這項運動的技術革新和發展，這對中國乒乓球隊未嘗不是一件好事。

2.2 新規則對高校乒乓球專項學生的影響

2.2.1 小球改大球的影響

球體直徑由原來的38毫米增加到40毫米，體積和重量也相應的增加，這樣就導致相同條件下擊出的球，速度變慢，旋轉減弱，發球質量降低，直接吃發球的現象減少，從而增加了回合數量，相持能力在乒乓球比賽中的地位顯著提高。

直徑的改變對那些基礎較差的專項學生來說，降低了訓練難度，使其易于上手，可以在較短的時間內打起多板回合，在回合中可以較快地尋找合適的擊球時機，在反復回擊不同性質的來球中逐步掌握穩定的擊球節奏；在回合中可以有效地固定技術動作，加深肌肉記憶，盡早形成動力定型；在回合中可以訓練多種步法，如正手兩點可以訓練跳步、推側撲可以訓練交叉步等，這要比模仿練習效果好的多。最后，多板的回合可以提高學生學習的興趣，調動他們訓練的積極性，從而形成一個良性循環。另外，由于發球的旋轉降低，基礎較好的學生可以有意識地練習臺內擰拉技術，進而提高接發球的搶攻意識。

2.2.2 11分制的影響

每局由原來的21分制改為11分制，增加每場比賽的局數，發球由5分輪換改為2分輪換，局與局之間的休息時間也由原來的兩分鐘改為不超過1分鐘。這些變化加快了比賽節奏，提高了關鍵球出現的概率，加大了比賽勝負的偶然性，使比賽更加激烈、刺激。另外，由于每局只有11分，如果進入比賽狀態較慢，開局一旦比分拉開可能就沒有時間追趕，同時會造成巨大的心理壓力。因此，在開局時就要盡快進入比賽狀態，拿出自己的特長技術，盡快取得領先。

由于關鍵球增加，學生應多加強處理關鍵球的能力，要有自己的殺手锏技術和戰術，如發偷襲底線的長球，或是發近網不轉球自己果斷搶攻。另外，11分賽制增加了比賽的偶然性，縮小了選手之間的差距，這對運動員的心理素質提出了更高的要求，因此，加強心理能力訓練，保持良好的心理狀態，及時調控自己在順境和逆境中的情緒已成為制勝的關鍵因素之一。這可通過模擬比賽的方法進行專項訓練，如每局比賽從8：8或9：9開始。

2.2.3 無遮擋發球

無遮擋發球是指在發球時，球在球拍上的擊球點與球臺兩邊網柱的頂點，這三點形成的三角形區域及由它所形成垂直于球臺的三棱柱體的三維空間中，不得有遮擋物，要讓對手及裁判員看清發球的動作。由原來的可遮擋發球改為無遮擋發球后，運動員必須及時調整發球的技術動作，在最短的時間內改變發球動作，尤其是那些以正手遮擋發球為主的隊員更要加倍努力去適應無遮擋發球的要求。但無遮擋發球的新規則對反手發球和下蹲式發球影響較小，能夠較容易地適應新規則的要求，因為這兩種發球的擊球位置原本就在發球員的身體前方，不易遮擋。

無遮擋發球的規定對基礎相對薄弱的專項學生和初學者來說影響不大，他們在發球方面還沒有形成動力定型，平時訓練發球時只要稍加注意，按照現行規則學習發球即可；對于那些水平較高的學生來說則需要花費一定精力改掉遮擋的習慣。值得一提的是，實行無遮擋發球后，雖然對方可以清楚地看到自己的發球動作，但不代表一定能夠做出準確地判斷。我們知道，相同情況下發球時球的觸拍位置越靠近拍柄則旋轉越弱，反之則強。因此，在訓練發球技術時，學生們可以在動作速度上下功夫，如加快擊球時揮拍速度，使對方難以判斷觸拍位置及用力大小，同時也可以加上一些手腕上的假動作等。另外，學生們應該加強接發球搶攻戰術的訓練，尤其是對臺內短球的處理，優先選擇上手搶攻，爭取主動，如臺內擰拉和挑打技術，其次選擇擺短和劈長，抑制對方的搶攻。

3 結論

3.1 乒乓球比賽規則的革新是這項運動不斷創新發展的必由之路，因此，我們首先要加強思想認識，理解現行規則的特點和意義，掌握其內在規律，然后根據學生的具體情況，采取有針對性的方法和措施，盡快適應規則的變化。

3.2 小球改大球后，球速和旋轉明顯減弱，相持球相應地增加。因此，在平時訓練時要著重加強相持能力，不能只顧前三板技術。

3.3 實行11分制后，比賽節奏顯著提高，勝負偶然性加大，這對選手的心理能力提出更高的要求。因此在訓練時要適當增加處理關鍵球的模擬比賽，使學生努力克服在關鍵時刻的心理緊張和保守的狀態。

3.4 無遮擋發球使得接發球難度降低，易于接發球方的判斷及搶攻，因此學生可以適當增加接發球直接搶攻的比例，尤其是加強臺內擰拉和挑打技術。另外在發球方面，要將注意力放在揮拍速度及制造假動作上，以此提高發球質量。