深入認識和了解中國傳統武術

趙飛

摘? 要：傳統武術屬于體育，但其文化內涵和技藝形式高于一般體育。傳統武術的興起，有其必然性，武術運動進入我國的學校教育，是社會教育和需求發展的必然趨勢和結果。武術理應在終身體育教育中沖當先鋒，發揮其應有的作用，讓這一優秀的傳統項目在終身體育的浪潮中更加活躍。筆者認為傳統武術在體育課上開展推廣的教育意義如下：傳統武術的優化組合內容更容易激發學生學習的興趣;練習傳統武術還能開發智力，促進智育的發展;傳統武術與德育相結合就成為社會主義精神文明道德建設的一個重要途徑。

關鍵詞：傳統武術? 文化內涵? 教育資源

中圖分類號：G852? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）11（a）-0141-02

筆者是一名小學體育教師，曾在生活之中有幸接觸了中國傳統武術，并在業余時間一直跟隨當地老一輩武術家學習，幾年堅持下來之后，發現武術帶給自己身體和心理上的巨大改變，由此深感中國傳統武術的博大精深。如今，筆者作為一名中國傳統武術的愛好者和受益者站在小學體育課的課堂上，也試著想使筆者的學生成為傳統武術愛好者和練習者。但是筆者在實際教學中卻發現，現在大多數體育教材編寫者對傳統武術運動認識不充分、不全面，體育教師在體育課上對傳統武術教學的理解差異導致小學體育課上的武術教學只是一個任務和形式，把傳統武術這一博大精深的運動簡單的不能再簡單了，丟掉了太多的東西，其最后學習的效果也就是把傳統武術當體操一樣只是活動活動身體，學生學不到傳統武術的實際內容和精神。中國傳統武術講究的是動靜結合、內外調理、武醫相通、精神修養。通過堅持練習來強身健體，不爭強斗勝，從而使人的身體狀態達到外練內修的最高境界。這才是健康的根本，也是我們《體育與健康》課的追求目標之一。作為一名小學體育教師和傳統武術的愛好者，筆者認為應該抓住國家大力改革發展《體育與健康》課程這一契機，深入了解并加強自身對中國傳統武術的學習與研究，利用課堂教學切實有效地做好學生對中國傳統武術運動的興趣培養與學習。

1? 用傳統武術的優化組合內容來代替小學教材上的單一的武術套路學習，則更容易激發學生學習的興趣

從一些調查統計數據上來看，小學生還是很喜歡武術運動的，也非常渴望獲得武術知識和技能。但在體育課的教學中，存在著武術教材循環重復、形式枯燥、內容單一、激不起學生的興趣等問題。如果選擇一些傳統武術的優化組合內容來代替小學教材上的單一的武術套路則更容易激發學生學習的興趣。因為小學生模仿能力強，教學上應以生動形象的傳統武術內容為主，以多樣的教學方法進行課堂教學，讓學生在玩中學、在練中悟。教師在課堂教學時用形象的動作姿態和語言描述來引導學生練習。比如在體育課上教學生練習五禽戲，讓學生模仿虎、鹿、熊、猿、鳥5種動物，體會每一種動物的形體姿態和特性。如練虎戲時表現出威武勇猛的神態，柔中有剛，剛中有柔;練鹿戲時體現其靜謐恬然之態;練熊戲時沉穩之中寓有輕靈;練猿戲時仿效猿敏捷靈活之性;練鳥戲時要表現其展翅凌云之勢。再配以生動形象的動作口令如“熊晃——搖頭擺尾去心火”等，既可以學習動作，又能學習傳統武醫文化，學生的知識面也拓寬了很多，學習情緒自然也會高漲。傳統武術運動具有多元化的形式和廣泛的適應性，能適應不同年齡層次、不同體質層次的學生。不少運動項目就很難做到這一點，如跑步、跳躍等運動項目難免有一點單調無味，足球、籃球運動備受學生喜愛，但它有一定的身體對抗，是強者的運動，體力稍弱者便難以承受那樣劇烈的對抗運動。而傳統武術運動姿態豐富、變化多端，形式各異，教師通過傳統武術的規范普及教學，讓學生充分認識到傳統武術的真諦，讓每位學生在校期間都盡可能地接觸、掌握好一套終身受益的武術套路和功法。

2? 練習傳統武術還能開發智力，促進智育的發展

傳統武術套路結構嚴謹，動作較一般運動項目復雜多樣，武術套路其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位是“一動無有不動”，對姿勢、方法、身法、眼法、精神、動力、呼吸、節奏等要求很嚴格。八卦、太極、形意等內家拳，都是哲理性拳術，講究五行的相生相克、陰陽的變化，拳理富含哲學、力學、生理學、心理學、醫學等許多方面的知識。如太極的“心靜體松”“柔和緩慢”，要達到這一要求，大腦皮層的活動是非常積極的，它發出一系列信號，指揮人體各部協調工作，長期進行學練，可以使腦功能得到調節和訓練，改善和提高神經系統的功能，對開發智力極有好處，這是別的運動方式所不具備的。

3? 傳統武術與德育相結合就成為社會主義精神文明道德建設的—個重要途徑

傳統武術運動的教育發展價值用一句話形容就是：“習一式，而受用終生。”在內容豐富的套路運動中，學生可以選擇自己喜歡的運動形式，深入學習，持之以恒。熟練掌握武術運動技能可以健身、防身，閱讀有關傳統武術書籍和故事還能從中了解領悟中國的傳統文化，甚至可以通過習武養成堅持武術鍛煉的意識、能力和習慣，強身健體、修養身心懂得“做人的真諦”“體現人生的價值”，從而終生受益。傳統武術的拳理拳法，放大了可以針對一個群體，再放大了可以針對一個國家乃至整個宇宙，都可以應用。拳理就是做人做事之理。因此，學習中國傳統武術，決不是單純學習武術中的技擊方法，還有相關的文化內涵，這才是中國傳統武術的精華和難點所在。中國傳統武術是一種弘揚民族精神的文化資源，一種有益于青少年成長的教育資源。偉大的革命先行者孫中山先生為上海精武體育總會題詞“尚武精神”;“尚武精神是一個民族的脊梁”;“一個民族，沒有科學技術，一打就垮;沒有民族文化、民族精神，不打自垮”。作為一個擁有五千年文明史的文化古國，我們擁有十分豐富的文化遺產，這不僅構成了中華民族深厚的文化底蘊，也承載著中華民族文化淵源的基因。當武術以體育學科的形式出現在學校教育中時，人們應該為此而感到欣慰，從那一刻起，武術運動的發展，民族文化的發揚光大，已步入了新的起點。

2019年，浙江省衛生計生委、省中醫藥管理局聯合舉辦《中醫藥與健康》小學教材首發儀式，浙江成為全國第一個將中醫藥教材納入中小學地方課程的省份。內容包括中醫藥起源，中醫藥基礎知識，中醫對起居、運動、飲食、情志的認識，以及拔罐、刮痧、推拿、針灸特色療法等。該教材按36學時設計教學內容，每課時一個故事，遴選的36個故事均有出處，具有一定的趣味性、科學性和實用性。通過“一人一事”“一物一敘”“一課一體驗”的方式，傳遞豐富的中醫藥知識，展示濃厚的中醫藥文化核心內涵。個人覺得傳統武術也可以借鑒此方式由國家編排一本傳統武術教學的適用教材，從武術的各個基礎層面來系統的學習，逐步培養學生的興趣愛好，由淺入深，普及推廣，讓中華民族傳統武術再次興起。

武術屬于體育，但其文化內涵和技藝形式高于一般體育。傳統武術的興起，有其必然性，武術運動進入我國的學校教育，是社會教育和需求發展的必然趨勢和結果。武術理應在終身體育教育中沖當先鋒，發揮其應有的作用，讓這一優秀的傳統項目在終身體育的浪潮中更加活躍。

參考文獻

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[2] 褚玉杰.解讀傳統武術承傳方式及其價值的審視[J].中華武術（研究），2019，8（5）：59-61，65.

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